Catherine Horikova
Elokuvantekijä, Media Manager ja johtaja nuorisoportaalia Weekend Openspace. Hän opiskeli Hahmoterapia ja systeemisen perheterapia. Kahden pojan äiti.
Elämä on arvaamaton. Näyttää siltä, että pari on äärettömän onnellisia, mutta jonkin ajan kuluttua siellä hälytyskellot, Kasvava todelliseksi myrskyisät jäähyväiset melodia kyyneleitä, loukkauksia ja partings.
Niin olet päättänyt lähteä. Mitä seuraavaksi?
lähtevät heti
Turha tuhlata toistensa hermoille liioiteltua, paluu, villi selityksiä ja vieressä paiskautuvista. Tärkeintä - rauhoittaa sisäinen raivoissaan peto, aiheuttaa tunteita riittävän kunnossa ja yrittää palata normaaliin asenne.
Poistuttava välittömästi ja pysyvästi. Lisäämällä etäisyyttä - yksi tärkeimmistä ensiaskeleet.
Ota vain tärkeimmät asiat. Loput voidaan poimia myöhemmin pyytää apua ystäviltä tai vuokrata muuttajia. Just tarkistaa entisen kumppanin, kun hän ei ollut kotona.
Älä viljellä kärsijä
Jos aloitteentekijä avioeron - puolisosi, sinun ei pitäisi ripustaa etiketissä ikuisen häviäjän ja huuto minun tyynyn yöllä.
Jossain vaiheessa, kun kaikki asettuu, voit, tietenkin, jos haluat keskustella rauhallinen pään kaikkia syitä entisen teko.
Ja yrittää nyt hyväksyä tätä tosiasiana, ja muista, että olet henkilö, hiljaa selvisi useampia erottaminen. Ja tällä hetkellä olet vain pystyvät elättämään itsensä ja laittaa jalkansa.
Älä ripottele tuhkaa päätään
Aloitteentekijä avioero - sinä? Myönnä teko ja pyytää sopivin ratkaisu tilanteeseen olisi, että henkilö, jonka olet loukanneet ja hapanta. Ehkä et halua nähdä enemmän. Tai pyysi annettava aikaa selvittää sekaannus hänen päässään.
Hiljaa samaa mieltä siitä, että olit ole kunnossa, mutta älkäämme istua kaulassa.
Älä tuhlaa vahvuus itsepetosta ja yrityksiin kieltää hänen väheksymistä. Vaikka syy erota - entinen kumppani, ei ole mitään järkeä todistaa hänen syyllisyyttään. Lopulta valitsit avioero kuin pienempi kahdesta pahasta.
Älä valehtele vanhemmille ja lapsille
Piilossa sitä vanhemmiltaan avioeron tai sen syy, et anna heille mielenrauhaa ja hiljaisuutta. Päinvastoin, useimmat ihmiset lähelle sinua kärsii nedogovoronnosti ja erilaisia oletuksia.
Oletetaan, että on varmasti keskustella siitä myöhemmin, sinun tarvitsee vain nyt jättää joksikin aikaa rauhassa.
Lapset aina tuntea, mitä oli tapahtumassa, ja ei kärsinyt vähemmän kuin sinä. Vain harvoin puhua tästä. Avioero joutuu koetukselle kaikille perheenjäsenille, mutta sinun pitäisi yrittää lasta, hän läpäisi kaikkein kivuton.
Ainoa asia, voit saavuttaa hiljentäminen - on, että lapsi valitsee eniten kärsimyksiä teidän kahden ja vie hänet.
Huolehdi lapsen mieli, ja yrittää noudattaa muutamia sääntöjä:
- Älä tee lasta tyttöystävä tai poikaystävä. Pysy rakastava aikuinen hänelle, joka ei ole suositeltavaa, koska se käyttäytyy eikä pyydä pitämään salaisuuden henkistä tuskaa.
- Näytä hänelle, että tiedät miten toimia, ja valvonta.
- Hän tietää, että lapsi on aina pystyttävä kommunikoimaan molempien vanhempien kanssa, jota hän yhä rakastaa.
Älä suorita kivusta
Kaikkea tapahtuu. Ei nyt. Eikä kuukautta myöhemmin. Teidän on ymmärrettävä ja hyväksyttävä uusi elämä, Yritä tottua siihen ja säätää itse. Vaikka avioero on virallisesti päättynyt, se on vielä muutama kuukausi jatkuu sydämessäsi.
Älä alkaa kipua. Kipu kohtuullisissa rajoissa - se on elämää. Meidän täytyy käydä läpi epämukavuutta. Sidled heidän ympärillään epäonnistuvat.
Älä aloita uusi suhde vain kerran, jotta hukuttaa muistoja. Korvaa useamman partnerin, silti palaa missä aloitimme. Anna itsellesi aikaa. Ajoittain tunnet, että et tunne mitään, ja sitten peitetään tunteita rytinällä.
Se menee ohi. Tämä kipu, inho, tunne tyhjyyttä ja arvottomuuden - kaikki tämä on väliaikainen.
Pääsääntöisesti ajalta kokemusta ei kestä yli vuoden. Siksi kerätä voimia ja rauhoittaa itseään. Kaikki välttämättä paranna.
Älä yleistää
Jälkeen negatiivinen kokemus on hyvin vaikea vastustaa jotta jakaa sen kaikille ja sekalaiset. "Kaikki miehet ovat vuohet", "Baba - kiinteät nartut, ne ovat vain harmia!"., Pysäytys.
Kyky organisoida ja eristää samanlaisia vaikeuksia suhde on joskus hyödyllistä. Mutta yhteenvetona, sinun depersonalize entinen kumppani tai Lady, kääntämällä ne sieluton järjestelmään, muumioita menneisyydestä.
Katoaa todelliset ihmiset. Ja jos hän oli? Jonka rakastut? Se on hänelle tai kuvassa? Ehkä rakastui hyvin halu olla rakastunut? Tai heidän toiveitaan ja pelot?
Ajattele suhdetta. Kuinka tapasit, ensimmäinen tunteet, rakkauden sanoja, ensimmäinen suudelma. Miten vietät aikaa, me nauraa kautta vaikeudet ovat olleet yhdessä.
Jos rakastua ei ole tiettyä henkilöä, ja ajattelee sitä, se ei pysty täyttämään niitä.
Analysoida, mitä odotat suhteen, se on henkilö haluat nähdä hänen vieressään. Harkita, onko olet valmis päästämään elämääsi todellinen henkilö eikä kollektiivinen kuva unelmiesi, ideoita ja toiveita.
Muista, että aivan jokainen on erilainen ja ansaitsee todellisen rakkauden. Henkisesti kiittää entistä puolet hienoja hetkiä ja vapautumisen maailman. Edessäsi odottavat uutta, jännittävä tulevaisuus!
"Miten aloitan elää ja eivät kierrä ylös," Catherine Horikova
Buy Litres.ruOsta Amazon