Miksi kärsiä entisen, ja miten lopettaa se
Yhteys / / December 19, 2019
Osan rakkaansa ei ole koskaan helppoa, mutta joskus kunnon miehen tauon jälkeen muuttunut raskas masennus. Tiede selittää tämän alhainen kehon kemikaalit vastuussa ilo ja hyvä mieli. Myös positiivinen asia: jos tunteet - se kemia, "oikea vastaus" voi muuttaa emotionaalista taustan ja auttavat selviämään erottaminen.
Usein, kun näiden suhteiden katkaisemisesta mies sukeltaa masennus, epätoivo, tulee pakkomielle entinen kumppani. Tässä tapauksessa se voi jopa ymmärtää, että ex-rakastaja ei sovi hänelle, että suhde oli kaukana täydellisestä, mutta silti ei voi auttaa itseään. Kiire syyttää tällaista mies heikko luonne ei ole tarpeen. Syitä tämä ehto voi olla kemiallista luonnetta.
Berit Brogaard (Berit Brogaard), aivotutkija ja yksi laatijoiden palauttaminen ohjelma lähdettyään hajoamiseen Puhdista, selittää, että rakastuminen tai koettu voi johtaa kestämättömään serotoniini ja dopamiinin aivot.
Kun olemme yhdessä rakkaansa, välittäjäaine tasot ovat vastuussa onnen kasvua. Tunnemme tyytyväisyyttä, iloa, mielenrauhaa. Kun kumppani työntää meille tai epäilemme vastavuoroisuuden tasot vähenevät. Tunnemme ahdistuneisuutta, hävityksen me kärsivät impotenssi ja pakko ajatuksia.
Hänen panoksensa epävakaudesta kemiallisen ja tehdä kumppanit epävakaa ja arvaamaton käyttäytyminen tai joiden kanssa suhdetta, lievästi sanottuna, eivät täsmää.
Kukin iloinen tapaaminen tällainen rakkaan tulee todellinen tsunami dopamiinin, halu kokea sitä ajoittain vain kasvaa. Lisäksi epävakaa suhde ihmisen, eli vuorottelu lämpimiä tunteita kanssa irrallaan, niin ravistelee emotionaalisia keinut, aivot alkaa hahmottaa ebb tosi rakkaus.
Sellaiset ihmiset unohtavat hyvin vaikeaa, mutta se on tässä ja pyrkiä. Berit Brogaard tarjoaa vinkkejä helpottamaan läpi raon.
1. Poista ensin
Mitä enemmän vuorovaikutuksessa entinen kumppani, sitä enemmän riippuvuus häneltä kävelemään. Näin ollen kaikki kosketus olisi alennetaan nollaan. Voit piirtää analogisesti tupakointi: henkilö ei voi päästä eroon tästä tavasta, tupakointi useita pakkauksissa savuketta päivässä.
Kuvitellen että riippuvuus ex-kumppani - huono tapa, ajattele menneisyydestään. Olet todennäköisesti jo eroon joidenkin haitallisten riippuvuuksia: pysähtynyt puree kynsiään, kasapäin yöllä tai saada humalassa tajuttomuuteen. Nyt on aika luopua saamiseksi kemiallisen korkea saavuttamattomissa, epäkypsä, arvaamaton tai yksinkertaisesti ei pukukangas persoonallisuuttasi.
2. Lisätä välittäjäaineiden muutoin
Ex - ei ole ainoa ilon maailmassa. On luonnollista lisäaineita ja tuotteetLisäävien välittäjäaineiden vastuussa ilo ja hyvä mieli.
Toinen vaihtoehto - nähdä lääkärin lääkitys: masennuslääkkeet, rauhoittavat. Kun kyseessä on vakavan masennuksen lääkitä itseään vain ei ole sen arvoinen.
3. Ajattelematta entisen
Kun yritämme kovasti jostain En usko, että tämä on se, mitä alkaa miehittää ajatuksiamme. Joten et voi vain sanoa itselleni: "Tule ajatella häntä / hänelle." Meidän on opittava hallita mielesi.
Hyvää apua tässä on meditaatio ja tarkkaavaisuus koulutus. Samalla voit ostaa ja hyödyllisiä taitoja - hallita paremmin oman mielensä ja kyky rentoutua.
Ehkä ihmiset kokevat akuutti repeämä, ajatus, että kaikki tunteet ovat seurausta kemiallista tulva näyttävät pinnallinen. Katsoa sitä toisella tavalla: yksinkertaistaminen omien kokemustensa voi olla taktiikka päästä eroon kipua.
Lopulta vaikka rakkaus on vaikeampi kuivata kaavoja, se ei tarkoita, että on välttämätöntä kylpeä samassa monimutkainen, ylivoimainen kärsimystä.