Miten selvitä eron jälkeen: vinkkejä naisille

Vaihe 1: hengissä 90 ensimmäisen päivän

90 ensimmäisen päivän eron jälkeen voidaan kutsua vakavin. Olet ensimmäistä kertaa moneen vuoteen, olivat yksin hänen kanssaan, ja vakavia ajatuksia syistä epäsopua perheessä. Tämä tila Tamsin Fedel verrata katoaa. Olet eksynyt ja tiedä minne mennä, kehen ottaa yhteyttä ja miten alkaa nauttia elämästä uudelleen. Kirjoittanut "One ja onnellinen" oli lukijoiden yksityiskohtainen toimintasuunnitelma ensimmäisten 90 päivän kuluttua avioeron.

1. Aloita uudelleenkäynnistyksen omassa kodissa

Eroon huonekalujen tuo mieleen ex-miehensä. Heittää tai järjestää polttohautaus rituaali on täysin tarpeeton. Tarpeettomia asioita voit myydä, ja rahaa ostaa sitä, mitä aina unelmoinut. Naurettavaa ottomaanien tai ylellinen pylvässänky.

2. Järjestele kotiin tilaa

Eroon kaaoksen ja tarpeettomia asioita.

Käytä sääntö "jokainen asia - oman paikkansa", "Samanlainen samanlainen" ja "Yksi asia talossa - yksi taloja." Kiinni puhdistus, aseta ajastin (yksi tunti, kaksi tai kolme), ja tarvitaan rentoutua signaalin. Älä laiska tekemään ennen ja jälkeen kuvat - niin näet, että jopa tahran toimii tehokkaasti.

3. Huolehdi itsestäsi

Tee uuden kampauksen tai vain virkistää hiusten leikkaus, mennä manikyyri, treenata. Voit aloittaa aamun jooga - miljoonina Net video yksinkertaisia ​​harjoituksia. Ajan astutte maku ja hyvin mahdollisesti jossain vaiheessa huomaat olevasi kuntosali raskaita painoja.

4. Tarkastuttaa jääkaapin

Roskakoriin kaikki rasvainen ja kannattamatonta: majoneesi, kastikkeet glutamaatti natrium ja heikkolaatuista suklaa. Uusi elämä - uusi valikko. Valintasi - vihanneksia, hedelmiä, hyödyllisiä viljat, vähärasvaista lihaa, ja tummaa suklaata. Juoda puhdasta vettä ja syödä pieniä annoksia, kun nälkä.

5. Suunnitella toimintaa jokaiselle päivälle

Vuoden ensimmäisinä kuukausina eron jälkeen ei halua tehdä mitään, joten voimassa itse. Rekisteröityä tietenkin mennä kirjastoon tai messuilla. Kokeminen jaksoja ikävystyminen lauantaiaamuna? Herätä aikaisin ja mennä kävelylle. Vaihda tottumukset ja kehittää uusia.

Psykologit sanovat, että viestintä, sosiaalinen vuorovaikutus - yksi tärkeimmistä tavoista siirtyä tauon jälkeen.

Eristys on synkkä tunne syntyy ajatuksissamme, sanat ja teot, jotka olemme myöhemmin katua.

6. lopeta valittaminen

Saada käsiinsä tunteisiin - joku, joka hallinnoi lopulta? Sinä - elämäsi rakkaus. Ja sinä - pääpalkinnon. Vähentää stressiä tasoa käytön hyväksyntää "kiitos" pankki. Laittaa yöpöytä ja kaunis purkki joka ilta laittaa muistion, jossa kirjataan positiivisin asia osan päivästä. Lopussa vuoden, poistaa ja lukea merkinnän.

Vaihe 2: Opi kommunikoimaan ex-miehensä

Kommunikointi ex-aviomies - yksi vaikeimmista hetkistä elämässä jokaisen muiden eronneiden naisten. On vaikea vastustaa pakko ajatuksia puhua entisen sieluille ja vielä tiedä syitä epäsopua perheessä. Pää on jatkuvasti pyörii epämiellyttäviä ajatuksia: "Olin liian kylmä tai paksua tai ruma tai välinpitämätön, tai ei-seksuaalista." Tamsin Fedel neuvoo ole jakaa muiden kanssa ajatuksia ex-miehensä (erityisesti negatiivinen), sekä noudattaa muutamia yksinkertaisia ​​sääntöjä.

1. Älä etsi kokouksia

Hyvä syy henkilökohtainen tiedonanto - kohtalosta lasten. Kaikki muu päättää välittäjien kautta, ystävien tai asianajajia.

2. Älä säilytä asioita

Kaikki mitä hän tarvitsi, hän oli jo kerännyt. Kaikki muu ei kiinnosta häntä nyt ja varmasti ole kiinnostunut vuodessa. Asioita, on toivottavaa päästä eroon.

3. Eivät noudata niitä sosiaalisten verkostojen

Poista se ystävien ja sielu ruohoa. Tee tämä heti eron jälkeen.

4. Ei tehdä väärän kuvan ex-mies

Se on ihmisen luonto muistaa vain hyviä. Vapauta muisti ainakin osaksi aikaa. Myöhemmin, kun haava tiukka, vedät nämä kuvat ja kirjeet, muista ihana perhe iltana.

5. Älä käytä lasten kilpenä

Tai porsaanreikänä saada tietoa. Älä säädä lapsia vastaan ​​isänsä. Tunteenne asettuu, ja suhde lapsiin heidän isänsä lähti.

6. Älä vastaa noin entinen huono

Tämä on ehkä yksi vaikeimmista levyt. Kirjoittaja rehellisesti myöntää, että hän syntiä kuin itseään. Hän toistuvasti itseni kiinni ajatella, että mielellään muistaa entisen miehensä vahva sana. Mutta älä tee sitä, varsinkin jos mahdollisten kumppanien.

Vaihe 3: Opi kävelemään uudestaan ​​treffeille

Kun avioero, monet naiset lähteä vetää tuulet todistaa itselleen ( "ja tämä scoundrel!"), Että he ovat pitäneet seksuaalista vetovoimaa vastakkaiseen sukupuoleen.

Miten aloittaa vuodelta uudelleen vuosikymmenien miesten vaihtoehtoiseen penkki? Tamsin Fedel kehotetaan noudattamaan kaksi sääntöä.

1. Älä etsi täydellinen mies

Etsiä joka kunnioittaa juuri nyt, se, joka ei lykätä tunteita myöhemmin. Togo, joille halua nousta ylös aamulla ja illalla sukeltaa sänkynsä ja käperry peiton alla.

2. Arvostavat niiden periaatteet

Älä unohda - edes upea miehille - se on sinulle tärkeä. Älä mene lankaan miettiä tarpeisiin ja toiveisiin. Hanki. Jos lähestymistapa mies vain tietyin ehdoin: toinen hiusten väri, paino, tavat ja riippuvuuksien - mitään hyvää tulee tästä suhteesta.

Vaihe 4: Opi luomaan uusi suhde

Usein eron jälkeen naiset halajavat miehittää itseään uusia suhteita ja ovat valmiita kirjaimellisesti liueta uusi ihminen. Kirjoittanut kirjan "Yksi ja onnellinen" rehellisesti myöntää, että hän syyllistynyt joitakin edellä virheitä. Tamsin Fedel on voimaa vetää itsensä yhteen. Arvokasta kokemusta auttoi kehittämään muutamia vinkkejä, jotka säästävät naisia ​​pettymys.

1. Omavarainen

Älä nöyryyttää. Jos hän ei soita, et ole kiinnostunut. Ei ole muuta vaihtoehtoa.

2. Pidä etäisyyttä

Älä tee miehen paras ystävä, ja sitäkin enemmän liivi kyyneleet.

3. Älä tullut äiti

Jos välität ex-aviomies, toimme hänet tossut ja teen sängyssä, ottaa aikaa tehdä saman uuden ihmisen. Sain itseni siitä? Saada koira ja jättää ihmisen yksin.

4. Nöyrä hänen tottumukset

On turha yrittää rikkoa ja muuttaa toiselle henkilölle. Te molemmat kehittyneet persoonallisuus, ja jos uimari häntä champing pöydässä, sinun pitäisi ajatella ennen saapumista. Tai ottaa miehen tottumukset, jopa ne että te raivostuttaaTai jätä.

5. Etsi vapaa mies

Tämä on todella tärkeää, ja ei voi olla vaihtoehtoja "melkein eronnut", "Huomenna Palvelemme dokumentteja", "elävä vuoksi lapsia." Muuten vaarana lankeamatta ja tulla arkipäiväinen rakastaja.

Bonus: Miten järjestää henkilökohtaisen elämän lasten kanssa

Lapset eivät ole tuomittu yksityisyyttä. Tärkeintä - oikeus järjestää vapaa-aikaa ja puhu lapselle. Älä unohda: lapsi - lapsi, hänellä oli tapana pitää itseään kuin maailmankaikkeuden keskipiste eikä todennäköisesti haluavat siirtyä voit jakaa jonkun toisen kanssa. Tamsin Fedel keräsi eniten arvokkaita neuvoja siitä, miten treffeille, jos sinulla on lapsia.

1. Keskustele lapsesi tunteistaan

En usko, että ne ovat pieniä ja eivät ymmärrä mitään. Lapset ovat paljon enemmän läpitunkeva kuin miltä se näyttää, ja se on helppo arvata, mitä pukea syystä.

2. Älä valehtele hänen yksityiselämäänsä

Ajan myötä lapset oppivat totuuden, mutta se, että olet valehdellut heille tullaan muistamaan pitkään. Ja sitten voit pyytää heitä olemaan rehellinen teille?

Ei ole väliä kuinka monta vuotta voi olla lapsesi, kahdeksan tai kolmekymmentäkahdeksan, he tarvitsevat edelleen vahvistuksen ehdotonta rakkautta. Näytä heille selvin sanoin, että kukaan teitä he eivät korvaa.

3. Älä koskaan seiso ennen kuin valitset "lapset tai yksityiselämä"

Erityisesti eivät häpäisevät lasta, mitä hän omisti elämänsä, ja hän kasvoi ja aikoo asua erillään.

4. Pyydä apua

Jos tarvitset apua ystävien tai sukulaisten, älä epäröi kysyä istumaan lasten kanssa tai tehdä kotitöitä. On tuttu äiti eronnut? Yhdistyä ja auttavat toisiaan.

---

Tamsin Fedel kirja "Yksi ja onnellinen" - käsikirja niille, jotka ovat toipumassa avioero. Tekijä antaa vinkkejä ja neuvoja perustuu omaan kokemukseen ja jakaa salaisuuksia tyyliä ja hoitoa. Jos elämässäsi tuli kovat ajat ja et tiedä miten Ryhdistäydy avioeron jälkeen prosessi, muista kiinnittää huomiota kirjan Tamsin Fedel.

Osta painettu kirjaOsta e-kirja