Miten parantaa muistia: tallentaa suuria datalohkoja

Miten parantaa muistia? Meidän aikanamme - aika digitaalitekniikan eikä kovin terveellistä ruokaa, me melkein unohdin muistaa tietoa. Ensinnäkin se oli paljon suurempi ja kaikki eivät sitä on laadullinen, joten sinun täytyy lajitella sitä joka kerta, suodattamalla pois tarpeettomia juttuja. Toiseksi, nyt kun jokainen tasku on ainakin matkapuhelin, jossa voit tehdä luettelon oikeat tuotteet, äänittää puhelinnumeron, ajaa haluttua päivämäärää ja aikaa kalenterissa luottaa laskin. Luulen, että monet ihmiset ovat unohtaneet, miten se on - jakaa ja lisääntyä baarissa tai mennä kauppaan ilman listan. Kolmanneksi sillä työn laadun aivojen ja kehon kokonaisuutena tarvitsee laadukasta ravintoa. Tältä osin ja niin kaikki on selvää.

Miten parantaa muistia? Aloitetaan oikea ravinto, ja siirry sitten ulkoa tekniikoita. Tutkijat ovat havainneet, että prosessit ulkoa vaikuttaa eniten tuottama hormoni kilpirauhasen. Sen vuoksi on tarpeen lisätä saanti jodia sisältäviä tuotteita - merilevää ja erilaiset äyriäiset (silli, kampela, tonnikalaa, lohta, rapuja, katkarapuja, jne.) ja rasva merikalaa lohen perhe yleensä hyvä vaikuttaa muisti ei johdu vain jodia, mutta myös vitamiineja.

Myös jotta voidaan parantaa muistia on olemassa useita erityisiä periaatteita ja menetelmiä, jotka auttavat sinua muistamaan ja lajitella tiedot. Mietitäänpä kiinnostavimmat:

periaate SeitsemänJos materiaali yli seitsemän osaa, yksiköt - se imeytyy huonosti. Helpottaa rinnastaminen materiaalin, se on jaettu lukuihin, kohta ja kohta.

Periaate optimaalinen tila40-50 minuuttia liikuntaa, ja 10-15 minuutin tauko.

psyykkinen lisääntymiselle menetelmän ympäristöä: Henkisesti muistaa paikka, sitten kuulostava musiikki ja valaistus.

virkistävä vastaanotto: Jos tiedot tallennetaan huonosti, sinun täytyy yrittää toistaa sitä eri tavalla - on yksitoikkoinen ääni, kovempaa, hiljaisempi, epätavallinen aksentti. Kaikki nämä sävyjä muistia.

yksinkertaistetussa menettelyssä

Käyttämällä peruskäsitteetJos näyttö ja muistaa peruskäsitteet, voit palauttaa kaiken tekstin niitä.

Kirjallisuuden laite + tiivistysmateriaalia: Kirjoita ja muistaa alkukirjaimet sanoista ja niiden vähentäminen, sisältää ehdotuksen muutaman sanan. Vain muistaa instituutin ja toteaa... joka johti ne, tietenkin.

lohko vastaanotto: Kokoa vuokaavion.

piiri menetelmä

Vastaanotto "koukku": On välttämätöntä yhdistää olemassa olevaa tietoa uudella kanssa "koukku" - merkitys, Yhdenmukaisuus, väri, ulkonäkö.

"City of Knowledge": Voit "rakentaa" tallentaaksesi monipuolista tietoa kaupungin - muistaen, me henkisesti matkustaa läpi.

Merkitys "puu": Keskeisenä ajatuksena - puunrungon, ja sieltä lähtee päähaaran idean (enintään seitsemän), ja sen jälkeen "oksat", on myös kuuliainen periaatetta seiskat.

looginen menetelmä

haku lait: Löytyy muistissa materiaalin kaikki lait - merkitystä, numeerinen, rytmistä.

käyttämällä analogiatEtsi mitä näyttää objektin.

Pääsymaksu päättely: Looginen linkki objektin tunnettuja tietoja.

Menetelmää koristeluun

Kuva kuvamateriaalin: Yritä tehdä visuaalisen kuvan siitä, mitä se oli noin.

empatiaMies henkisesti uudelleensyntynyt muistaa esine.

"Smile": Katso materiaalissa jotain iloinen. Yksi voi löytää leikkisä vertailu hauska sitoa materiaalin elementtejä.

Ja taas sinulle kysymys - ja miten tallentaa suuria informaatiokokonaisuudet? Suosikkitapasi?