Epäonnistumisen pelko: ansaan ajattelua, joka ei salli meitä kasvamaan
Muotoilu / / December 19, 2019
Sanotaan sinun täytyy tavata asiakkaan ja tarjota hänelle minun idea. Tämä on jännittävä, koska se ei voi kieltää sinua tai kritiikkiä edessä. On paljon helpompi tehdä puhelun tai jopa lähettää sähköpostia, se on niin riski saada negatiivisia tunteita paljon vähemmän. Ymmärrät, että henkilö on helpompi vakuuttaa henkilö, mutta silti antaa periksi pelko epäonnistumisesta.
Miten se ilmenee
Tämä kognitiivinen bias aiheuttaa vaarojen välttämiseksi. Se ilmenee muodossa ahdistusta, negatiivisia ajatuksia, haluttomuus toimia. Epäonnistumisen mahdollisuus on liian tuskallista, ja pelkäät tarpeettomasti.
Epäonnistumisen pelko vaikuttaa jopa mitä tavoitteita olet laskemisesta itse mitä strategioita käyttävät niiden saavuttamiseksi.
Jokainen, joka on altis tällaisille kognitiivisia vääristymiä, lähinnä ajatellut estää menetys, ei saada. Esimerkiksi viivästynyt töissä, vain hakata ja eivät näytä pidä työtä. Ajatus mahdollisesta irtisanominen niin pelottava, että henkilö on valmis kukkua vain näkyvyyttä. Silloinkin, kun todellisuudessa ei ole mitään syytä huoleen.
Mitä se johtaa
Koska epäonnistumisen pelko välttää tilanteita, joissa et kerran tuomitaan ja arvioida. Sanotaan tapaaminen tärkeän asiakkaan, jolle haluat myydä hänelle tuotetta.
Joskus ihmiset jopa tietoisesti esteitä sen tielle, sitten peruuttaa niitä epäonnistua. Esimerkiksi soittaa asiakkaalle lounasaikaan, kun on todennäköisesti käytettävissä. Tällöin vika voi johtua siitä, että henkilö ei saatu yhteyttä.
Pitkällä aikavälillä, epäonnistumisen pelko johtaa fyysiseen ja mielenterveysongelmat. Ne, jotka ovat erittäin alttiita tämän ilmiön, kärsivät usein emotionaalinen sammumiseenEpäonnistumisen pelko, psyykkinen stressi ja työuupumus joukossa nuorten urheilijoiden korkean tason urheilussa.. ne hitaastiVaikutukset implisiittinen epäonnistumisen pelko kognitiivinen käsittely: Diffuusion malli analyysi oppimaan ja tallentaa tietoja. Ne ovat tyytymättömämpiä elämäänsä, koemme ahdistusta ja toivottomuutta.
Mikä selittää tällaisen vääristymän
Useimmille onnistumisen ja epäonnistumisen ovat suoraan sidoksissaEpäonnistumisen pelko keskuudessa näyte Jordanian opiskelijaa itsetunto. "Jos minä epäonnistuu, niin en umeeyu ei maksa mitään. En ole niin fiksu tai lahjakkaita tämän tavoitteen saavuttamiseksi. Olen harkitsee luuseri, minun halua työtä. Minun täytyy hävetä. "
Tällaiset ajatukset eivät anna nähdä mitään muuta kuin pelkoa.
Sosiaalinen psykologit Timothy Wilson (Timothy Wilson) ja Daniel Gilbert (Daniel Gilbert) selittääFocalism: lähde Kestävyys puolueellisuudesta Affective ennustaminen se fokalizmom - taipumus yliarvioida vaikutuksesta mahdollisista tapahtumista meidän tunnetilaa. Seurauksia ajattelematta epäonnistumisen, pidämme liikaa huomiota keskeisin tapahtuma (vika). Jos unohdamme ilo seuraava projekti, ja yksinkertaisia jokapäiväisiä asioita, jotka antavat meille ilo. Pettämisen uhka täysin imee huomiomme.
Samalla unohdamme, että meillä on psykologinen immuunijärjestelmä. Se suojaa mitä uhkaa mielenterveys? - stressi, masennus, negatiivisia tunteita. Koska epäonnistumisen pelko aliarvioimmeImmuuni laiminlyönti: lähde kestävyys bias affektiivinen ennustamista. se ja sen vakaus. Emme voi kuvitella, että epäonnistuneet ja Rethink izvlechom siitä hyödyllistä oppitunnin.
Miten ei ansaan
Mieti sitä tehdä päätöksiä. Älä kiirehdi ihottumaa seikkailu, mutta älä anna periksi mahdollisuutta juuri pelossa.
Etsiä tasapaino riskin ja varovaisuutta.
Vähentää sitä, alkaa tehdä mitä pelottava. Kun olet vain harkitsee sitä, olet hyvin aktiivisiaStimulaatio etuaivolohkossa pienenee reagointikykyä Keski amygdala syöteneuronien. amygdala. Tämä alue aivoissa mukana muodostumista tunteita. Mutta kun ottaa tapauksen, aktivoi etuaivokuoren - vastaavan yksikön päätöksenteko ja muita monimutkaisia ajattelun prosesseja. Tällöin aktiivisuus amygdala vähenee, ja ongelma ei tunnu niin kauheaa.
Uusia taitoja ja oppia tuntemaan varmemmaksi kykyjään. Hakemaan tukea ja käyttää kokemuksia muiden ihmisten. Ja älä unohda, että ihmiset eivät yleensä kadu alkaneiden ja epäonnistuneet, ja joka ei edes yritä tehdä.
katso myös🧐
- 5 tapaa hetkessä tullut varmemmaksi
- Koska epäonnistuminen auttaa saavuttamaan menestystä: vihjeitä miljardöörejä
- Miten voittaa epäonnistumisen pelko