6 tärkeitä faktoja miten aivomme tallentaa tietoa

Jokainen voi löytää oman pikku temppuja, jotka auttavat muistaa enemmän ja paremmin. Vauvan laittamalla kirjan runoja tyynyn alle piirtää luonnoksia ajatuksiasi. Tiede kuitenkin kuvataan useita yhteisiä piirteitä ihmisaivojen saanut uusia tietoja.

1. Muistamme parhaiten, mitä näemme

Aivot käyttötarkoitukset 50% varoistaan varten analyysi nähdään tiedot. Toisin sanoen, puoli sen käsittely voima annetaan visuaalinen prosesseja, ja loppuosa on jakautunut jäljellä olevan kapasiteetin organismin. Ja näky vaikuttaa suoraan muihin aisteihin. Loistavan esimerkin tästä - testiJossa 54 viinin ystäville pyydetään maku muutamia näytteitä rypäleen juoda. Experimenters liukastui mauton punaisella maalilla hajuton valkoviinejä, onko osallistujat voivat löytää saalista. He epäonnistuivat, ja punainen valkoisen sijaan ovat menneet rytinällä.

Vision - niin tärkeä osa siitä, miten tulkitsemme maailmalle, että se voi hukuttaa muiden ihmisten tunteita.

toinen odottamaton löytöLiittyy näön, se on se, että näemme tekstin erillisenä kuvana. Kun olet lukenut tämän, aivosi tulkitsee jokaisen kirjeen muodossa kuvia. Tämä seikka tekee lukemisen erittäin tehotonta verrattuna saamaan tietoja kuvia. Tässä tapauksessa siirto esineitä, kiinnitämme enemmän huomiota kuin staattinen.

Kuvia ja animaatioita voi nopeuttaa oppimista. Lisää selkeäksi, valokuvia tai leikkeitä lehdistä muistiinpanot. Käytä värejä ja kaavioita kuvaamaan uutta tietoa.

2. Muistamme kokonaiskuva paremmin sen tiedot

Opiskelu useita uusia käsitteitä, se on helppo hukkua nouseva tietovirran. Jotta vältetään ylikuormitus, on välttämätöntä katsoa taaksepäin ja kuvata kokonaiskuvaa. Sinun täytyy ymmärtää, miten uusinta tietoa mahtua yhdelle palapeli, koska ne voivat olla hyödyllisiä. Aivot pystyy paremmin vaimentamaan tietoja, jos se toteuttaa yhteyden sen ja jotain aiemmin opitun yhdessä rakenteessa.

Jotta ymmärrettäisiin paremmin annamme metafora. Kuvittele aivopoimussa - tapaus, jossa on paljon hyllyjä. Heti kun asetella kaapista kasvava määrä vaatteita, alkaa jakaa sen eri perustein. Ja uusi asia (uudet tiedot) - musta takki. Se voidaan lähettää muille neulottuja asioita, laittaa talvella vaatekaappi, tai määrittämään tumma kaveri. Tosielämässä takkisi löytää paikkansa johonkin nurkkaan. Aivosi vaihtaa tietoja kaikkien muiden kanssa. Voit helposti muistaa tietoja myöhemmin, koska se on jo täynnä säikeiden tiukasti kiinni pään.

Pidä silmällä iso kartta- tai muistiinpanojen luettelo, jotka selittävät koko kuvan siitä, mitä opit, ja joka kerta lisätä uusia ominaisuuksia koko vaikean tien.

3. Uni vaikuttaa suuresti muistin

tutkimukset ovat osoittaneetEttä täydellinen yöunia välillä pänttäämistä ja tarkastus merkittävästi parantaa tuloksia. Yhdessä kokeessa testattu motoriset taidot osallistujien jälkeen intensiivisen harjoittelun. Ja niillä henkilöillä, jotka nukkui 12 tuntia ennen testiä, joka osoitti parempia tuloksia kuin ne, jotka testattiin 4 tunnin välein valveillaolon.

Nap lisää myös myönteinen vaikutus. Seinät Kalifornian yliopiston paljastuiEttä opiskelijat, jotka Kemar jälkeen ratkaista monimutkaisia ​​tehtäviä, suorittaa seuraavat tehtävät paremmin kuin ne, jotka eivät nukkuneet vuosisadan.

On tärkeää tietää, että uni on hyvä olla vasta vaan myös ennen koulutusta. Hän kääntyy aivot kuivaan sienellä, valmiita ottamaan jokaisen pisaran tietoa.

Yritä kouluttaa uusia taitoja ja käsittelyyn nukkumaanmenoa tai torkut. Heräämisen jälkeen Siirto paperi on mitä olet oppinut.

4. Unen puute vaikuttaa haitallisesti kykyyn oppia

Tietämättömyyttä unesta ja sen aliarviointiin tärkeydestä eniten vaikuttaa haitallisesti "joustavuutta" oman gyri. Tiede on vielä hyvin kaukana yksityiskohtaisen kuvauksen kaikkia toimintoja parantava loma, mutta on selvää, mikä johtaa sen puute. unen vaje Se aiheuttaa pään nopeuden vähentämiseksi, toimia ilman vaaraa yhteisen stereotyyppisiä. Lisäksi se lisää mahdollisuus saada fyysistä vahinkoa väsymisen takia kaikki "hampaat" ruumiin.

Mitä tulee koulutukseen, unen puute heikentää aivojen kykyä hyväksyä uusia tietoja 40%. Joten ei ole tarvetta kiduttaa itseäsi yöllä alhainen tehokkuus, on parempi levätä ja herätä täysin aseistettu.

Tutkimustuloksia Harvard Medical School on mielenkiintoisia lukuja: uni rajoitus ensimmäisten 30 tunnin pilkkomisen jälkeen jotain uutta voi hylätä kaikki saavutukset, vaikka sinulla on hyvä yöunet päivän jälkeen häntää.

Normalisoida määrä ja taajuus unen aikana koulutusta. Joten voit olla paljon enemmän tarkkaavainen ja pystyy välttämään sähkökatkoksia.

5. Teemme oppii parhaiten, kun annamme oppitunteja muille

Tieto imeytyy paremmin, jos tulevaisuudessa hän on joku jakaa. Siinä tapauksessa meidän on parempi jäsentämistä tiedon ja muistaa enemmän tärkeitä yksityiskohtia.

Vahvistus tämä on hyvin esittelyn kokeilu. Tutkijat ovat jakautuneet osallistujat kahteen ryhmään ja antoi heille samaa työtä. Legendan mukaan puolet tutkittavista oli hieman myöhemmin tuoda tietoa muille. Ei ole vaikea arvata, että tulevaisuudessa "opettaja" osoitti syvemmän tason rinnastaminen. Tutkijat pääsivät tutustumaan voiman "vastuullisen ajattelutavan", joka antoi niin tehokas lopputulos.

Lähestymistapoja oppimiseen näkökulmasta "mentoreina". Joten tee alitajunnan erottaa vivahteet samanlaisia ​​määritelmiä, huolellisesti pura materiaalia ja kaivaa vivahteita.

6. Me paremmin oppia taktiikka vuorottelu

Usein toistuva näyttää ainoa varma tapa muistaa tietoa tai hioa taitoja. Tämä menetelmä ei ole vain käyttää sinut tallennus runon, tai heittää kohde yhdellä kädellä. Mutta ei niin ilmeinen taktiikka vuorottelu voi tarjota suurempi vaikutus.

Esimerkiksi, yhdessä kokeessa osallistujat näyttivät kuvia maalattu eri taiteen tyylejä. Ensimmäinen ryhmä osoittivat johdonmukaisesti kuusi esimerkkejä kustakin tyyli, ja toinen - sekoitettu (eri koulujen satunnaisessa järjestyksessä). Voitti viimeisen: ne kaksi kertaa todennäköisemmin arvata kuuluvan tyyliin. On mielenkiintoista, että 70%: lla kaikista ennen tutkimusta oli vakuuttunut siitä, että sekvenssi on antaa kertoimet vuorottelu.

Älä takerru harjoituksen aikana vain rangaistuspilkulta. Vieraan kielen opiskeluun, ulkoa sanat sekoita kuunnellen alkuperäistä puhetta tai kirjallisesti.