Mistä hengenahdistus, ja kun se on vaarallista

Aikuinen muodostaa 20 HengitäMikä on hengenahdistus (hengenahdistus)? minuutissa, eli noin 30000 päivässä. Jos olet terve, rauhallinen, ei liikaa liikuntaa, tämä riittää, niin, että laitos ei tuntenut hapenpuutteen.

Mutta joskus happi ei enää riitä. Ja ensimmäinen merkki tästä - hengenahdistus.

Koska on hengenahdistus

Ensimmäinen korjata hapenpuutteen keuhkoihin ja sydämeen. Ymmärtää, että on jotenkin tukkoinen, he käyttävät Kiertäjähermo signaali lähetetään aivoihin. Tämä puolestaan, aktivoi hengityselinten keskus, joka kiihdyttää hengitystä leikkauksia. Tajuamatta sitä, alamme hengittää useammin.

Kun happipitoisuus veressä saavuttaa jälleen normi, keuhkot ja sydän rauhoittua ja lopetussignaaiit. Aivot exhales, hengityskeskusta vähentää aktiivisuutta, ja me taas hengittää tasaisesti ja helposti.

Yleisesti, mekanismiMekanismeja hengenahdistus terveillä hengenahdistus on selvä - se on täysin terve ilmiö. Mutta sitten toinen kysymys herää: miksi happipitoisuus veressä voi laskea? syistäSyyt olet hengästyneenä

Se voidaan ehdollisesti jakaa normaalia ja jopa vaarallista. Jälkimmäinen, valitettavasti enemmän.

Kun hengenahdistus - tämä on normaalia

Sinulla oli fyysinen aktiivisuus

Tämä on suosituin syy hengenahdistusta. Aktiivisesti työtä lihakset tarvitsevat happea massa, kirjaimellisesti imevät sen verta. Tämän seurauksena pitoisuus O2 laskee ja hengitysteiden keskus on nopeuttanut hengitys.

Mitä tehdä

Hidas nopeus ja anna itsesi hengittää. Muista, että lihakset edelleen kuluttaa paljon happea, vaikka treenin jälkeen, onko kunto, jooga harjoituksia tai lenkkeily linja. Siksi, kun tällainen kuormitus tarvitsee aikaa kiinni hänen hengityksensä.

Jos hengenahdistus tapahtuu latautuu liian nopeasti, se voi olla merkki puute fyysinen kunto. Pidä huolta itsestäsi: nauti kuntosali ja kävellä.

olet hälyttävänä

Hengitys on todennäköisempää, jos olet huolissasi tai jotain paljon peloissaan. Emotional kuohunnan mukana vapauttaa adrenaliinia. Yksi sivuvaikutuksista tämän hormonin: se tekeeAdrenaline Rush: Kaikki mitä pitäisi tietää lihassyiden sopimuksen keuhkojen aktiivisesti.

Mitä tehdä

Yritä rauhoittua, vähentää stressi. Kun adrenaliini taso palaa normaaliksi, hengenahdistus katoaa.

Onko sinulla kylmä ja te yskä

Virus aiheuttaa nuha ja yskä. Nenän tukkoisuus ja jatkuva yrittää selvittää hänen kurkkuunsa johtavat siihen, että jokainen hengenveto saat vähemmän happea kuin normaali. Keho reagoi siihen, opetus hengitys. Ja jos sairauden aikana ja olet vielä aktiivisesti liikkuvat, hengenahdistusta esiintyy normaalia nopeammin.

Mitä tehdä

Keskustele terapeutti, saada testattu vahvistaa, että sinulla ei ole mitään vakavampaa SARS, ja varaa toipua ilman kohtuutonta rasitusta.

Työskentelet paljon istuma

On epätodennäköistä, että pidät asennon työpöydän ääressä. Todennäköisesti marssia, taustalaulu pään kädellään. Light tällöin puristetaan, on vaikeampaa sijaan tavallista enemmän happea. Näin ollen hengitys voi olla hieman useammin, ja hengenahdistus tapahtuu pienintäkään rasituksessa.

Jos istut paljon kuukausia tai jopa vuosia, selkälihaksia tottuu, ja jos jäädytetty. Tämä tarkoittaa sitä, että valo on vaikea hengittää enää missä tahansa asennossa.

Mitä tehdä

Seuraa laakeri. säännöllisestivenyttää lihakset takaisin, hartiat, niska ja rinnassa.

Sinulla on anemia

Yksinkertaisesti sanottuna - sinulla ei ole tarpeeksi rautaa. Mitä vähemmän rautaa, sitä pienempää hemoglobiinin - pigmenttiä että värit punasolujen ja samalla vastuussa kuljetuksesta happea elimiä ja kudoksia. Kun hemoglobiiniarvo on pienentynyt niin, että laitos ei enää riitä O2, mekanismi, joka laukaisee hengenahdistus: alamme hengittää useammin.

Mitä tehdä

Siirtää verikokeita varmistaakseen, että se on hemoglobiini. Sitten seuraa suosituksia terapeutin. Todennäköisesti lääkäri kehottaa sinua syömään enemmän elintarvikkeitaRaudanpuutosanemian lapsillaRautapitoinen maksa, naudan, kanan ja kalkkunan, makrilli, meri lehtikaali, tattari, kaura, persikat, päärynät, omenat... tai määrätä lääkkeitä.

Olet ylipainoinen

Aloitetaan ilmeinen: mitä enemmän sinulla on ylimääräistä kiloa, sitä kovempaa lihaksia siirtää niitä. Niinpä kaikki liikkeet muuttuvat vakaviksi liikuntaa, eli suosituin syy hengenahdistus.

On toinenkin näkökulma: ylimääräinen paino voi olla vain ulkoinen vaan myös sisäinen ongelma. sisäelin- rasva ympäröi ja pakkaa sisäelimet, kuten sydän ja keuhkot, ja ei salli hengittää normaalisti.

Mitä tehdä

Eroon liikaa: urheilla, tarkistaa ruokavalio jättämällä pikaruokaa ja kaikki rasva ja lisäämällä vihanneksia, hedelmiä, vähärasvaista lihaa. C tämä Ohjelman riittää ja kuukausia.

On hyvä uutinen laihtuminen viskeraalisen rasvan menee nopeammin ihonalainen, joten se aiheuttama hengenahdistus pääset eroon jo ennen alusta kuin itseäsi peilistä.

Olet tukkoinen, huonosti ilmastoiduissa tiloissa

Kaikki on selvää: ilmassa eikä tarpeeksi happea saavuttaa tarvittava taso O2 veressä, keho otetaan hengittää raskaasti.

Mitä tehdä

Usein tuuleta huone tai, jos tämä ei ole mahdollista, useita kertoja päivässä, mennä ulos osan raitista ilmaa.

Mistä tiedät, että hengenahdistusta on vaarallista

Hengenahdistus - vaarallinenMikä on hengenahdistus? tieto mukana:

• Luulisi, että te tukehtua.
• Tuntuuko kipua tai puristavaa tunnetta rinnassa.
• Yhdessä hengenahdistus näyttää kylmä hiki ja heikkous.
• Et ymmärrä mikä voisi aiheuttaa hengenahdistusta.
• Hengenahdistus näkyy useammin kuin ennen. Esimerkiksi joka päivä kiivetä portaita toimistoon. Mutta viime aikoina, ilmoitus on annettu, että nousu yhä vaikeampaa: sinun pitää lopettaa useita kertoja kiinni hänen hengityksensä.
• Et voi hengittää syvään.
• Hengenahdistus näkyy taustalla lisääntynyt lämpötila.

Mitä oireita voivat osoittaa

Sairaus voi olla erilainenMikä on hengenahdistus (hengenahdistus)?:

• Astma.
• Anafylaktinen sokki.
• Sydänkohtauksen.
• verihyytymä keuhkoissa (keuhkoveritulppa).
• Tukehtumisen vuoksi hengittäminen vieras esine.
• Vahinko keuhkojen (ilmarinta) aiheuttamien eri syistä - traumasta rinnassa tauteja, mikä johtaa tuhoon keuhkokudoksen.
• Rikkomukset sydämen.
• Krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus.
• Korkea verenpaine keuhkoissa (keuhkoverenpainetauti).
• Diabetes.
• keuhkokuume.
• Kilpirauhasen ja muiden hormonaalisia häiriöitä.
• Keuhkosyöpää ja hengitysteitä.

Joissakin tapauksissa, äkillinen ilmaantuminen hengenahdistus on ainoa merkki oireeton sydäninfarkti.

Mitä jos hengenahdistus on vaarallista

Ottaen huomioon erilaiset syyt ja vakavuus mahdollisista seurauksista, hengenahdistus, joka näyttää vaarallista, missään tapauksessa ei voida jättää huomiotta. Mahdollisimman pian yhteys lääkäriin tai soita ambulanssi, jos tilanne näyttää uhkaava (on ainakin yksi edellä mainituista oireista).

Lääkäri kuuntelee keuhkot ja sydän, ja määrittää eri tutkimuksia yleisistä verikokeen röntgen, tietokonetomografia rinnassa ja EKG. Tulosten mukaan sinulle tarjotaan hoitoa.

Ehkä kaikki maksaa, ja lääkäri vain neuvoa podnalech rauta-rikas elintarvikkeita, liikunta ja laihtua. Mutta voit olla varma: hengenahdistus ei uhkaa terveyttä ja elämää. Näin on silloin, kun se on parempi perebdet.