Kyllästynyt yksitoikkoinen workout? Kokeile Mini Bands!
Terveys / / December 19, 2019
Olemme kovasti harjoituksia omalla painollaan. Niiden avulla voit treenata tahansa ja milloin tahansa muulloin paitsi toiminnan kautta kaikkien lihasryhmiä. Kuitenkin paraskin asiat ovat omaisuutta ajan vaivata. Tarjoaa erilaisia rutiini yksinkertaisella ja universaali urheilu Simulaattori - kumirenkaan Mini Bands.
Mini Bändit Se on saamassa nopean suosiota, koska sen monipuolisuuden ja erilaisia harjoituksia, että voidaan tehdä käyttämällä tätä simulaattoria. Käyttämällä kuminauha voit työskennellä niitä lihasryhmiä, joihin tavallisella tavalla et olisi "saapunut."
Ehdotamme tutustut esimerkkejä harjoituksia, joita suositellaan suorittamaan Mini Bands. Valita niiden 5-7 eniten tarpeen ja seurata jokaisen 30 sekunnin ajan 10 sekunnin tauko sarjojen välissä. Suoritettuaan tämän monimutkaisen 3-5 kertaa pysähtymättä, tunnet, että enemmän et tarvitse mitään.
Huomaa, että huolimatta tappava yksinkertaisuus, nämä kumirenkaan avulla voit tehdä harjoituksia eri tavoin. Kokeillaan koko ja tiheys nauhan, voit melko paljon muuttaa kuormaa ja koostumuksesta työskentelevien lihasten. Joten on täysin mahdollista, että Mini Bändit seurauksena voit korvata koko joukon kehittyneitä simulaattoreita.