Tuttu ruoka: olut + sirut = ♥ ???

Jo kauan on todistettu, että useimmat ihmiset ovat vastaanottavaisia ​​tietoa, tukena visuaalisia kuvia. Ja ehkä nämä kuvat auttavat löytämään syy ylimääräisen senttimetriä vyötäröllä.

Sweet pari tänään - olutta ja chips!

Niinpä yleensä illalla katsomassa ohjelma tai elokuva kestää keskimäärin 2 tölkkiä olutta - 205 kcal + 205 kcal = 410 kaloria. Alle olut ei hullumpaa pelimerkkejä. Pakkaus punnitus 160 grammaa on vain erittäin hyvää huolta näistä kaksi pulloa lager. Kalori 160 g (pakkaus 46 grammaa rasvaa) pelimerkkejä yhtä kuin 780 kcal.

1 litra vaalean oluen + 160 g perunalastuja = 1190 kcal

Urokset punnitus 75-80 kg polttaa Tämä "elokuvaa" on ajaa vähintään 1,5 tunnin ajan väliaineessa tahtiin (7 minuuttia per kilometri - noin 14-15 km).

Tytöt punnitus 50-55 kg on tarpeen ajaa maltillisesti noin 2 tuntia (7 minuuttia per km).

Linkki hyvä online laskinJonka kanssa, kirjoittamalla paino, tyyppi ja harjoitusaika, on mahdollista laskea määrä poltetut kalorit.

Jatketaan;)