Miten löytää aikaa urheiluun

Tiedän omakohtaisesti, miten vaikeaa on siirtyä päivän jälkeen koulutusta. On kuitenkin olemassa keinoja, joiden avulla voit löytää aikaa ja halua harrastaa urheilua ja kerron niistä tässä artikkelissa.

Lakkaa odottamasta huomenna aloittaa koulutuksen. Koska suuri filosofi Gough:

Onhan tänään huomenna eilen, ja eilen tänään oli huomenna.

Ymmärrät pohjimmiltaan näitä sanoja? En, mutta sillä ei ole väliä. Okei, pudota vitsejä syrjään. Tiedän itse, kuinka vaikeaa kun päivä tuoda itse mennä kuntosalille. Kuitenkin tämä voidaan tehdä, ja kerron joitakin keinoja, jotka auttoivat minua.

tottumus

Kun työskentelin 9-18 tuntia päästäkseen kuntosalilla seitsemältä illalla ja tehdä se yhdeksän jälkeen pitkän työpäivän se oli vaikeaa. Mutta vain muutaman ensimmäisen viikon aikana. Monta kertaa olen törmännyt säännön 21 päivää. Jos teet saman toiminnon kolme viikkoa, se tulee tapa, ja et voi elää ilman sitä.

Vaikea mennä koulutukseen? Overpower itse ensimmäisten viikkojen jälkeen emme voi elää ilman sitä. Se on kuitenkin varsin radikaali menetelmä, ja on enemmän tapoja valoa.

Löytää mielenkiintoisia urheilu

Loppujen lopuksi urheilua ei rajoitu käynnissä ja keinutuoli. Se voi olla jalkapallo, pöytätennis (on myös mahdollista hiki), uinti tai squashia. Yritä vaihdella urheiluun elämään. Älä mennä kuntosalille, koska siellä meni ystävillesi. Etsi urheilulaji, joka pidät ja jotka haluavat viettää aikaa.

Alkavat harjoitella kotona

Suurissa kaupungeissa, vain ylöspäin tien kuntosalille ja takaisin voi kestää useita tunteja. Jos sinulla ei ole, että aika, alkaa harjoitella kotona. Voit käyttää esimerkiksi erilaisiin sovelluksiin valmentamisesta komplekseja. Ja voit käyttää lenkkarit ja alkaa näkyä ympäri taloa. On olemassa monia ratkaisuja, ja ajanpuute - tämä ei ole tekosyy.

Osta laitteet

Esimerkiksi, TRX silmukan voi todella korvata joukko kouluttajia, ja ne voidaan helposti käyttää myös kotona. Ne ovat melko kalliita, mutta lisätä valtavasti erilaisia ​​harjoituksia ja tehdä luokat eroavat toisistaan.

Etsi aktiivinen harrastus

Joku tämä harrastus voi tulla vaellus metsässäJa joku - pyöräily kaupungin ulkopuolella. Ajattele sitä ei harjoitus, mutta hyvä tapa pitää hauskaa. Ja niin se on.

pidempi kävelymatka

Ratsastaa joukkoliikenteen? Marry kaksi pysäkkiä ennen määränpäätä ja kävellä jalka. Autolla? Pysäköidä poissa töistä tai kotoa ja kävellä ylimääräistä kilometri. Se vie ole paljon aikaa, koska se näyttää, ja pitkällä aikavälillä voit polttaa paljon kaloreita.

Jotkut näistä tavoista Nautin itsekin, jotkut, jotka tulevat mieleen kuluessa kirjallisesti tämän artikkelin. Uskon, että sinulla on myös keinoja auttaa tekemään aikaa urheiluun. Kerro?