Miksi sinun täytyy välittömästi alkaa näkyä!

Viime aikoina olen viettänyt paljon aikaa heidän terveyttään, nimittäin huolehtimaan hänestä läpi lenkkeily ja jooga. Jos puhun jooga et ole vielä valmis, koska itse siellä "yaselkah" jotain jo hieman ajatus on kertynyt. Varoitan teitä, jos olet rakastaja olutta penkeillä, ja fani rasvainen kebab kaikissa mahdollisissa mutta vodka, älä yritä kirjoittamisesta itse en kirjoitan sinusta, mutta abstrakteja ihmisiä;) Olet täydellisiä millään tavalla. Näin ...

1. Running, sinut tuntemaan paremmin kuin toiset

Vain joku, joka ei juoksi ohi kaupassa alkoholisti tai muu thumps aamulla, iltapäivällä ja illalla, kansalaiset eivät tiedä, miten mukavaa tunnet joka ei ole osa tätä massiivinen trendi. Vain tietää, että elävät pidempään oletusasetuksista kuin ne ovat. Kun ohitat vastoin perinteen hautajaistoimiin paljon juominen aikaisemmin, "Kolka" ja muistaa tämän artikkelin. Ja ensimmäinen ylemmyydentunne että tunnet hyvin pian. Sinä vain paremmin kuin ne kaikki, elät pidempään ja onnellisempi. Se auttaa ymmärtämään käynnissä ja väistämätöntä edistystä se.

2. Running - se on meditaatiota

Olin aikoinaan kovasti koukussa artikkeli Sergei Bulaeva @sbulaev meditaatioMutta olin koskaan voi hallita tätä erittäin meditaatio. Minun sisäinen vuoropuhelu ei pysähdy hetkeksi, ideoita ja ajatuksia vaivannut minua säännöllisesti. En voi miettiä, mutta kun voin. Mutta toistaiseksi olen juossut. Juostessa, pääni on tyhjä. Mieleni kuuntelevat ruumiini, analysoi käyttäytyminen lihasten ja jänteiden, hengitysteiden. Aivot toimii yhdessä aineistosta, jota hän ei ollut koskaan aikaisemmin työskennellyt koko elämäni 31 päivänä. Aivot on ruumiinosa, ja lopuksi ne ovat yhdessä ja mielesi saa tervetullut hengähdystauko - Hän tarvitsee sitä, uskokaa minua. Suorittamisen jälkeen ajatus kirjaimellisesti lakaista pidät tsunami, ja tämä on mahdollista vasta meditaation.

3. №1 kuolinsyy maailmassa sinun ei kosketa

Kehittyneissä maissa, jotta asukkaat, jotka ovat niille meistä, jotka asuvat suurissa kaupungeissa Venäjällä ja Ukrainassa, kuolinsyy №1 - sydän- ja verisuonitauteihin. Trombien, laattoja, paksuuntunut verisuonten peitetty Kalkkikovettumia umpeenkasvu rasvaa sydän, laiska niin että eräänä päivänä se vain pysähtyi ja kaikki unelmat ja suunnitelmat eivät enää merkitse mitään Universe. Running - paras lääke sydänsairaus. Ymmärrä yksi asia, joka riitti minulle (en ole biologi tai jonkin lääkäri kaivaa sen :) - at toimistotyöntekijä varten 1 minuutti, sydän pumppaa 1-2 litraa verta (joskus jopa vähemmän) juoksentelee klo koulutettu henkilö - 20, ja joskus jopa 40 litraa Minuutti! Voitteko kuvitella, että tämä virtaus, työ sydämen ja kehon? Voitteko kuvitella, kuinka paljon sydän lihakset eivät saa tarpeeksi liikuntaa? Ymmärrät miksi kolesterolia ja veren hyytymistä rakentaa seinille verisuonia, ja sitten vain lopettaa verenkiertoa? Kaikki mitä tarvitaan - on hajottaa veren ja säätää virrankulutusta ja loput tulee itseään riippuvaiseksi!

Ja vielä, sydämesi koulutetaan taistelemaan 50 lyöntiä minuutissa, sinun osoittautui ratsastus etsimään ruokaa varpunen osaksi leijona - ajatella mitatun liikkua nopeasti.

4. Running - se on paras peli genren RPG ja Taktiikka!

Et vain ravistaa hahmo (siihen) tasolle 85 :) saat vahvempi (vahvuus) ketterä (kätevyys), älykkäät (älykkyys) - taitoja sinun swing rinnan kasvun yleistä tasolla. Ansaitset otsikko - polumarafonets, marathoner, Ironman, ja mahdollisesti, Ultraman. Kaikki tämä on suunniteltu siten, mekaniikka, ettei peli tietokoneella, jota ei voi verrata. Liityt seuran (kilta) tapaa, jotka antavat sinulle jäähtyä pyrkimys - valmentaja (sankarit). Katsot ympärillesi ja näe näitä hienoja ihmisiä, joiden kanssa et ole ollut risteyksessä etuja.

Rakastit korjailla panssarin pelissä? Ainiin, kilpailussa voit valita haarniska ja aseita varustaa että on mahdollista suunnata eliniän. Näyttää siltä, ​​että ainoa avaruuslennot enemmän teknologian kuin laitteita ja asu lenkille. Vain kasta se ja sinun ei tarvitse repiä irti;)

5. Rakkaus aparaatti? Juokse!

Et edes voi kuvitella, että he voivat ohjelmoida käynnissä Android ja iPhone - ne eivät ole vain teidän ajaa trechat, ne myös kouluttaa sinua. Juuri nyt olen kiireinen valmistautuu puolimaratonin (21 km) on trenirovaok ohjelmasta RunKeeper iPhonessa. Lisäksi olen ripustaa sydän anturin ja nähdä kaloreita ja tietää tempo aikavälillä. On kellot (Garmin-tyyppi), jotka kykenevät rakentamaan käynnissä reitin, sykkeen mittaamiseen. Ja se toimii lenkkeilyä ja polkupyörän ja jopa uinti.

6. Jos haluat jyrkkä tarkoituksiin, sinun täytyy juosta

Kun huomaat, että voit voittaa enemmän kuin 5-6 km päivässä, ajattelee tilauksen äkillisesti. Puolimaraton, sitten maraton, niin tiedätte mitä puoli-Ironman ja Ironman - valmistautua sitä et vie vuosia. Jos alkaa miettiä Ultraman, sinun jyrkkenee kerran 99,99% väestöstä. Nämä saavutukset eivät ole kiinni onnesta, ja tuttavien suosimista, synnynnäinen ominaisuuksia. Tämä on jotain, että jokainen voi ja vain riippuu teistä, tulet Korkealta vai ei. Ei et voi lopettaa - tai kleptocratic autoritaarisen hallinnon maassa, eikä typerys päätoimittaja.

7. Sinusta tulee gurut ajankäytön

Running - melko resursseja vaativaa liikuntaa. Menen luokan niitä tunnin päivässä, ja tämä luku vain kasvaa. Olla ottamatta tällä kertaa perheen ja ystävien kanssa, sinun on opittava työskentelemään tiiviisti ja tehokkaasti. Ja kyllä, kaikki nämä vempaimia ja haarniska on melko paljon rahaa - opit vakiinnuttaa ansaitut rahat (ainakin siitä säästöjä "viina"). Ja kirjoja, valmentajat, lääkärit ja ravitsemusterapeutti neuvottelujen rekisteröintimaksut ja matkustaa. Herra, jotka eivät ehkä halua juosta maratonin New Yorkissa tai "Escape from Alcatraz?»
Ja kun haluat ymmärtää mistä saa enemmän aikaa ajaa, Layfhaker sinulle hyötyä uusin voimin;)

8. Running - se on muodikasta

Kehittyneissä maissa on muotia ajaa. Mutta käynnissä täällä mitään - vain älykkäät ihmiset ajatella "Yksi teoria elämän"Ja usko ihmeisiin (onni / onni, korkein kohtuullinen voima). He näkevät ongelmat aikarajoitusta elämäänsä ja ratkaista niitä. Älykkäät ihmiset haluavat elää pidempään, toisin kuin tulvii kaupunkiin TV-zombieJotka eivät rakasta itseään, aikansa, elämänsä ja eivät ymmärrä arvoa rajoitetun heti syntyessään. Mutta kuka on syyllinen kestää sitä - paras ratkaisu?

Ja High Fashion käynnissä jyrkempi mitään "Arminius" ja "Louis Vuitton". Tytöt, luota minuun, se on erittäin siistiä!

Ran?

Parempi alkaa meidän podbloga "Run Layfhakr run»