Kaikki tietävät, että negatiivinen ajattelu on haitaksi terveydelle, ja jatkuva stressi tappaa. Mutta eivät kaikki ymmärrä, kuinka paljon elimistö reagoi jokaiseen negatiivinen ajatus.
yliopistossa Ohiossa keväällä 2013 tutkimus tehtiin, jonka tulokset voivat aiheuttaa voit muuttaa ajattelutapaa. Kokeilu osoitti, että värjättiin negatiivisesti ajatukset vaikuttavat suoraan C-reaktiivisen proteiinin kehossa.
Mikä on C-reaktiivisen proteiinin
Tämä proteiini on herkkä ja nopea ilmaisin kudosvaurion. Toisin sanoen, kun runko on tulehdus, kuolio tai vamma, konsentraatio C-reaktiivisen proteiinin määrää on lisätty.
Pitoisuuden mukaan tämän proteiinin veressä määrittää, kuinka aktiivinen tautia esiintyy ja missä vaiheessa. Tulehduksellisissa prosesseissa, parasiitti-infektiot, kasvaimet ja vammat mukana tulehdus ja kudoksen nekroosia, CRP hyvin nopeasti ja toistuvasti lisää.
Joten, virallinen lääketiede, riippuvuus tulehduksen ja C-reaktiivisen proteiinin, mutta sen taso vaikuttaa ajatuksemme?
Positiivinen vs tulehdus
Ohio State University tutkimukseen osallistui 34 tervettä nuorta naista. Heitä pyydettiin kuvittelemaan tilannetta: haluat saada työtä ja puhuu hänen ehdokkuudesta, ja arvostan teitä kaksi vakavaa miestä valkoisiin kaapuihin, jotka istuvat samaan aikaa "Stone" henkilöitä.
Siten puolet osallistujista sai tehtäväkseen esittää suorituskyky Tässä haastattelussa ja muut puoli - ajattele neutraali tapahtumia ja aktiviteetteja, kuten venematkan tai patikoida myymälän tuotteita.
Tutkijat vertasivat verinäytteet on osallistujia eri ryhmistä. Todettiin, että tasot C-reaktiivisen proteiinin naisilla, jotka edustavat haastattelu, oli huomattavasti suurempi kuin ne, jotka edustivat tavallista, hiljainen toiminta.
Lisäksi kun naiset eivät enää kuvitella stressaavaa tilannetta, CRP nousu jatkui vielä tunnin, ja vasta sitten pysähtyi ja kääntyi laskuun. Toipua, naiset tarvitaan toinen tunti neutraali ajatuksia.
Neradostnye päätelmät pessimismin
Päätelmissä eivät ole rohkaisevia, varsinkin kun otetaan huomioon, kuinka monta negatiiviset ajatukset pyörivät jopa hiljaisina hetkinä elämässä pään, puhumattakaan stressaavissa tilanteissa.
Voimme selvitä puolen tunnin epämiellyttäviä hetkiä menneisyydestä, yksinkertaisesti siksi, että on muistutettu menneisyyden kipua, puhua tuntikausia siitä kielteisiä puolia elämästä, kun taas kokee todellinen, voimakkaita tunteita.
Ja koko tämän ajan olemme loukkaantunut joku, vihainen tai surullinen, elimistön tulehdukselliset prosessit alkavat, tai lisätä, jos ne jo ovat.
Mutta on tämä on myönteinen asia: nyt tiedät vaikutuksesta negatiivisia ajatuksia terveyteen, eikä mitään aavemainen pitkän aikavälin seurauksia, vaan hyvin todellinen prosessit jatkua jopa tunnin jälkeen jokaisen kielteisiä kokemuksia.
Et voi välittömästi ja kokonaan poistaa elämästäsi negatiivisia ajatuksia - vaikuttaa tapa, ja jännitykset ole menossa minnekään.
Mutta nyt voit tuolloin sanoa, "Tarpeeksi pureskella tästä aiheesta. Terveys on kalliimpaa. "