7
näkymät
Tämä viesti, olemme päättäneet jakaa 10 parasta urheilua Arvostelut lähtevän vuosi - jooga, Tabata, vankila koulutus ja monia muita mielenkiintoisia ja hyödyllisiä terveydelle. Ehkä, katselee niitä silmin, lisäät tehdä luettelo vuonna 2012 toisessa urheiluväline.
VALINTA: Väärinkäsityksiä jooga
Se oli yksi kilpailun blogi ja sen kirjoittaja, Maria Mishurenko, pääsi sydämet ja mielet lukijamme - jotkut päätetty joogaa uudestaan, ja ne, jotka uskalsivat lopulta tehneet ensimmäisen askeleen kohti terveyttä, ei vain fyysistä, vaan myös emotionaalinen.
Jos olet vielä ihmettelevät yli siitä aloittaa jooga, olen vahvasti neuvoo sen lukeminen
Innostava tarina siitä, miten tuoda kehon voidakseen ilman kustannuksia ja kuntosalit
Tarina yhden Lifehacker.ru lukijoiden Igor Ilyashenko, on suora todiste siitä, että jos luulet elämä ei ole reilua, et todellakaan voi korjata sen. Aloitettava esimerkiksi itsensä kanssa. Ilman personal trainer, vierailevat urheiluseura ja ostaa kalliita urheiluvälineet, Igor pystyi saavuttamaan kadehdittava tuloksia.
Suositeltavaa luettavaa niille, jotka ovat menettäneet kaiken toivonsa takaisin harmoniaan ja hyvässä fyysisessä kunnossa;)
Tabata intervalliharjoittelu (Tabata Protocol) + Ajastin iPhone / iPad / Android / WM
Tulee lyhyesti - Järjestelmää on testattu ja voin sanoa, että se toimii! Aluksi se on erittäin kova, mutta jos et peräänny, tulos on taattu!
Suositellaan niille, jotka eivät pidä kuntosaleja ja mieluummin tutkimuksen kotona.
VIDEO: Harjoituksia ranteisiin. Ennaltaehkäisy tunneli oireyhtymä
Tämä viesti sisältää 6 telat erityisiä harjoituksia ehkäisemiseksi tunnelin oireyhtymä ja ongelmia ranne. Jotkut heistä esiinnyn säännöllisesti luokkahuoneessa venyttelyyn ja jooga, ja voin sanoa, että ne todella apua.
Suositellaan erityisesti hiiri ja näppäimistö työntekijöille sekä kaikille niille, jotka haluavat pitää nivelet joustava ja hyvin, hyvin pitkään.
Sivustot lenkkeilyyn: Adidas miCoach
Tämä sovellus on hyödyllinen kaikille niille, jotka päättivät seurata liikuntaa ja nähdä tuloksia kaavioita ja lukuja.
Arkistosta kirjoittanut tämän postitse Dmitri Gorchakov, on vielä paljon mielenkiintoisia arvion urheilukäyttöön, ja uskon, että jokainen voi valita jotain sopivaa.
VIDEO: Miten venyttää selkää aikana istumatyö
Video oikea ulottuu tulee olemaan erityisen hyödyllinen niille, jotka viettävät suurimman osan ajastaan pöydässä. Haluan muistuttaa, että valtion selkämme riippuu hyvin paljon laiminlyöty ja tämä ei ole välttämätöntä.
Suositellaan kaikille!
VIDEO: harjoituksia niska ja hartiakaaren
Seuraavat videon erityisiä harjoituksia varten takaisin haluat suositella harjoituksia kaulan. Loppujen lopuksi sillä on tärkein työkalu - pää.
Suositellaan kaikille!
Kuinka ajaa: Pose Method
Tämä viesti on hyötyä kiinnostuneille eri tekniikoita käynnissä. Onko Pose menetelmä on hyödyllinen tuomitse meitä. Jopa ammattilaisten urheilumaailman eri mieltä. Mutta yrittää ajaa paljain jaloin pehmeällä nurmikolla tai rannalla, se kannattaa. Mutta erittäin huolellisesti!
Suositellaan niille, jotka eivät halua viipyä yhtä ja etsii jatkuvasti uusia ja mielenkiintoisia.
VIDEO: Casual ilman simulaattorit pienellä alueella (5 videota)
Täältä löydät 5 videoita koulutusta pienellä alueella ja ilman erikoistyökaluja.
Se suositellaan niille, jotka eivät halua luopua harjoituksen matkoilla.
Miksi liikemies urheilla?
Ja tämä artikkeli muistuttaa teitä jos yhtäkkiä unohtaa kaikki harjoittelun edut. Mielestäni se ei ole vain liiketoimintaa, vaan myös kaikille, jotka haluavat elää täyttä, mielenkiintoinen ja valoisa elämää.
Ensi vuonna yritämme löytää enemmän mielenkiintoista ja hyödyllistä tietoa terveitä elämäntapoja. Lupauksia lisää mielenkiintoisia videoita ja sovellus arvioita. Uudenvuoden kaikki parhaat pitäisi olla;)
Tilaa
YOU MIGHT ALSO LIKE