A Beautiful Mind: kertoa totuus on hyödyllinen terveydellemme

Oletko koskaan tuntenut huonoa, kun valehdellut? Se on kamalaa levoton tunne kuin jos joku puristaa rintaa ja kurkussa. Palms hikoilu, hengitys eläviksi, hänen äänensä vapina, hänen kasvonsa peitetty täplät tai punaista. Ei kovin kaunis kuva, se on?

Mielenkiintoisin on, että valhe - ilmiö psykologista, henkistä, mutta se ei ole kovin miellyttävä fyysinen reaktio. Jos olemme valehdelleet, voimme olla huono asia paitsi moraalisesti (sääli), mutta myös fyysisesti.

Lisa Rankin (Lissa Rankin) puheessaan TEDxFiDiWomen puhuu suhteesta mitä sanomme ja meidän fyysinen kunto.

© valokuva

Mielenkiintoisin on, että Lisa Rankin ei psykologi. Se - synnytyslääkäri-gynekologi ja kirjoittanut kaksi kirjaa, jossa se yhdistää myös tunnetila fyysisen.

Se, että kaikki ajatuksemme heijastuu lopulta kehomme enää salaisuus. Tämä on ainoa todiste siitä, että ajatus on materiaali ja sillä on suora vaikutus terveyteen ja sen seurauksena, ympäröivää maailmaa.

Ruumis himoitsee totuus

Pidin totuus itsensä vuosia suljetussa pullossa. Piilotin se niin syvään kuin mahdollista. Olen piilotti sen takana naamiot. Annoin itselleni vaieta jottei luoda jännitystä. Halusin minun kaltaisiani ihmisiä. Halusin elää sovussa.

instagram viewer

Mutta kehoni vihasin sitä. Aluksi se vain kuiskasi, ja sitten siirtynyt itkeä.

Kun yrität tukahduttaa negatiivinen, elimistö reagoi siihen fyysisesti ja alkavat tuottaa stressiä hormoneja, verenpaine nousee, se nopeuttaa syke ja alensi immuniteetti.

Kun kerrot totuuden, kehon ja lihakset rentoutuvat, verenpaine palautuu normaaliksi, syke laskee ja alkaa tuottaa hormoneja onnen.

Puhuu totta, sinä järjestää estolääkityksen

Kolme vuotta sitten, Lisa alkoi puhua vain totuus ja hänen ruumiinsa oli enää huutaa, se lakkasi kuiskaus. Lopulta hänen ruumiinsa löydettiin rauhaan.

Ei ole paluuta. Kun herätti hänen ruumiinsa, löytää oma ääni, et voi vaientaa hänet. Jotkut ihmiset ympärilläsi ehkä pidä siitä. Jotkut ihmiset eivät nauti uusita itse. Jotkut ihmiset haluavat vanhan kääre, vanha "minä".

Mutta uskokaa minua, todellinen, todellinen "minä" voi parantaa, kun olet sairas; tukee teitä, jos sattuu; nousee, jos kaadut.

Mitä totuus haluat puhua?

Mieti, mitä sanoisi, jos oli 18 minuuttia ja valtavalle yleisölle? Mitä totuus haluat sanoa ja miten elää? Mitä todella haluat sanoa kumppani, pomo, vanhemmat, ystävät... koko maailma lopulta !!!

Huolestuttaa sinua niin paljon, että etsit sitä kaikkialla? Mikä on henkilökohtainen totuus?

Kertoa totuus. Elää niin luulet on oikeassa, mukaisesti sen totuuden ja omantunnon sopusoinnussa itsensä.