Miten auttaa rakkaansa laihtua
Terveys / / December 19, 2019
Tässä se on, päivä, jolloin kysymykseen "Miltä näytän?" On joko valehdella tai sanoa, "olet rasvaa / rasvaa."
Se on yksi asia, jos läheinen on lisännyt pari kiloa (kyllä jopa kaikki viisi), mutta ei mennyt rajojen terveen normi, ja et periaatteessa haluat nähdä vieressä hoikka Apollo tai jopa enemmän hoikka nymfi. Se on aivan toinen, kun ylimääräinen paino aiheuttaa todellisia ongelmia ulkonäköön ja terveyteen. Ei todellakaan tarvitse ottamaan askeleita. Välittömästi sanon, että tässä artikkelissa viittaan myös toinen tapaus: mies itse juoksemaan, paino päin epämiellyttäviä seurauksia.
Kuka sitä tarvitsee
Kun sanoit, että sinun täytyy muuttaa, ja mies heti uudelleen ateriasuunnitelma ja alkoi kulua, mitään keskustella. Todellisessa maailmassa ihmiset loukkaantuivat oikukas ja tarttua surua.
Jos henkilö saa rasvaa ja eivät halua muuttaa, niin se ei ole välttämätöntä. Haluat.
Että sinun täytyy tehdä lopullinen päätös, jonka haluat vetää heidän selkänsä ystävän tai rakastettusi terveelle kiloa. Miksi on tarpeen - toinen kysymys, mutta koska luet tätä, vastaus on tiedossa.
Facing tosiasiat
Selitä lähellä, miksi olet osallistunut hänen luku - vaikeinta, joka voi olla tässä prosessissa. Kun löydä oikeita sanoja, voit olettaa, että puoli työtä tehnyt.
Kertoa totuus. Ilman totuutta yksi et zamotiviruete. Mutta jonka sanamuoto on murskata päätään. Yhtäältä ilmaisu olisi vastattava koko laajuus mahdollisen katastrofin tapahduttua. Toisaalta - näyttää vilpittömän aikeet.
Do keskittyä terveyttä ja ihmissuhteissa, eikä kauneutta ja esteettisiä mieltymyksiä, jotta ei provosoida kehittämiseen komplekseja.
Mutta siinä piilee toinen temppu, varsinkin kun yrität motivoida tyttö. Oman selityksiä leikattavien etsimään insincerity.
Luuletko, että olen lihava?!
Mielestäni ei tarvitse selittää, miksi se on mahdotonta sanoa. On parempi kertoa, miksi välität muiden ihmisten kiloa, mitä hyötyä sinä henkilökohtaisesti saa, kun ne sulavat. Vertaa ääni lause ystävä tai ystävän:
- Et näytä.
- Haluan katsoa miten kaksi kaunista tyttöystäviä. Ja en usko, että menee kaikkialle ohuella pullea nimenomaan taustan.
Kumppania:
- En ollut houkutellut sinun vartalollesi.
- Haluan elää kanssasi pitkän ja onnellisen elämän ja halua taistella, koska ylipaino sairauksien unohtamaan enemmän mielenkiintoisia aktiviteetteja.
- Olemme kaikki liian hyvältä pilata suhteita joitakin kiloa.
Vanhemmille:
- Ehdottomasti ei trail.
- Haluan sinun nähdä lastenlastenlasta.
Eli sinun kiinni henkilö löytää syy olla loukkaavia tai syytti.
Älä tee näin:
- Loukata. Koska se on kaikki mitä voi koskaan tehdä.
- Syyttää. Koska se vie luottamusta.
- Uhkaa rikkoa suhteita. Koska helvetin sellaista suhdetta.
Kysykää mitä pitäisi tehdä
Ihmelääke. Kysy, miten voit auttaa. Tarvitsenko neuvoja, yhteisiä matkoja kuntosalilla, tuki hölkkä? Ja mitä tehdä tien slimness oli helpompaa? Yhtäkkiä mies on ideoita, hän vain liian ujo kysyä.
Osaketietoa
Kerää tietoa, joka auttaa laihtua: Mitä palveluita kätevä seurata ruokavaliota, mitään koulutusta tarvitaan laihdutus, kuinka nopeasti se on normaalia laihtua, miten tehdä suunnitelmia ja pitää niistä kiinni, jotka tuottavat motivaatio. Ja sitten esittää kaikki löydetty määränpäähän. Älä unohda annoksen tiedonkulkua henkilölle ei saada.
Tällaista tutkimusta tulisi tehdä henkilö ei näytä ajatus laihtua avulla nopeasti ruokavalion tai ihmelääkkeitä. Tiedämme, ne eivät toimi, mutta joku ei voi tietää.
Silti tämä työ auttaa sinua odottaa instant vaikutus omasta aloitteestaan: sana "aika voit laihduttaa" ei ole vaikutusta laihtuminen voi kestää kuukausia.
Älä provosoida epäonnistumisen ruokavalio
Jos asut yhdessä, otat vallan omiin käsiinsä. Take poissa kotoa kaikkia vaarallisia tuotteita yleensä, mukaan lukien sokeri varastot. Itse mennä vain terveellistä ruokavaliota, että henkilö oli yksinkertaisesti ole vaihtoehtoa: kalaa pari vain HLS. Ehkä jopa oppia, miten ruokaa.
Jos säästö rasvaa ystäviä, heidän seurassaan, olet myös ruokavalioon. Ja ei mainita, miten valmis perunat juusto crust lisäkkeenä sianlihaa, vaikka reseptit seinälle sosiaalinen verkosto ei julkaise. Kyllä, kukaan ei sanonut, että "menettää" toinen henkilö on helppoa.
Opastus
Joskus ihmiset alkavat menettää paino vajaaseen.
Miten tällainen täyden kyllä kuntosalille? Silti nauraa.
Kyljellään auttaa sinua löytämään itsellesi hyvä valmentaja ja selittää tilanteen hänelle että hän tuki noviisi. Ja sitten antaa rakastettusi muutamia oppitunteja tästä samasta valmentaja.
Joku on valmis hävitä veto, jos kyseessä on huomattava määrä. Väitellä ja laittaa sinut voittaa joka tapauksessa.
Ja joku tarvitsee lisää mielikuvitusta aloittaa. Esimerkiksi on mahdollista keksiä ehto: jos haluat syödä kakun, ensimmäinen kulkee korttelin ympäri kolme kertaa. Hauska ja varsin tehokkaasti.
Älä ohjaa jokaista askelta
Kun valmentaja selville ja osti tilauksen, älä juokse tarkistaa, mitä henkilö on mukana. Antavat mahdollisuuden työskennellä itsenäisesti eikä alla silmällä. Et ole vartija.
Poikkeus - jos läheinen hän pyytää sinua osallistua opetukseen.
Valmistaudu sotaan
Paradoksaalisesti. Mutta moni yhteisiä tuttavia, ystäviä tai perhettä arvostelevat teitä on halu auttaa ystävä tai kumppani, eikä toisen painosta.
Opeta mantra: En tiedä mitä tarkoitusta ne palvelevat kaikkia näitä ihmisiä, mutta välitän sinusta, koska... (ks. piste motivaatiota ja oman edun).
Jotkut toverit eivät toverit, on melko kova tulppa. Tai jopa lopettaa viestintään. Koska on vaikea kuvitella, että henkilö on suositeltavaa heittää terveiden elämäntapojen hyviä aikomuksia.
Koskaan asettua esimerkki
Jos olet halukas lausumaan lause, joka alkaa "mutta minä" parempi hiljaa. Et ole esimerkki seurata ja huolehtiva henkilö. Ja älä vedä lähellä niiden "tähti" tasolla, ja haluamme auttaa häntä.
Mielipiteesi ylipaino ja niin voi vahingoittaa henkilöä, ja jos käy ilmi, että voit paremmin, et vain ei kuuntele.
Ylistys jokaisessa vaiheessa
Varsinkin iloita kun ystävä tai rakastettusi näyttää paremmalta kuin sinä. Ja saada valmis mihin on kiinnitettävä enemmän huomiota, ja heidän elämäntapansa vastaamaan.