Tänään Layfhaker mielellään tuulettaa kun lähetä meidän jyrkkä ghetto-vorkautera ja kannattavat harmoninen kutomalla urheilu elämässä Juri Balabanov. Viimeisen kerran Juri puhuttu yhdestä hyvin ajankohtainen kysymys - Urheilu on, oikea ruokavalio on, mutta myös mahan jostain syystä myös, että eivät aio mennä minnekään. Keskustelun aikana yksi lukijoiden mainittujen sellainen asia kuin älykäs inversio pöytä, ja tänään kertoa teille kokemusta ja neuvoja käytöstä Jüri tätä hienoa laite.
Dracula voi olla kuka tahansa. Vain vie aikaa ja älä pakota toimintaa!
Tapasit kaduilla pienten ketterä vanhat naiset ja vanhat miesten Borovichka... Joten, kun he olivat nuoria ja vahvoja. kasvu prosessia jatketaan, kunnes kaksikymmentä-viisi vuotta ja samanikäisten käänteinen prosessi: tiivistyy ja kuivuu rusto nikamavälilevyjen, luita, niinkuin se tiivistettiin - "mies kasvaa alas. " En tiedä teistä, mutta olin tuolloin näköpiirissä on hyvin peloissaan. Se oli siihen aikaan, kun olin jo täydessä Hyppäsin astioissa ja käveli pitkin kaaria siltojen Hampuri
- toisin sanoen, yksi tärkeimmistä tekijöistä vähentää kasvua katosi, punnitsin 70 kiloa eikä ole enää kantoi kaksikymmentäkahdeksan kiloa ylimääräistä painoa. Tunsin täysin terve, mutta se ei ollut niin ...Toisensa jälkeen "Suorita" uskalsi tutkimuksensa "kutistuminen." Aluksi en mittaa korkeus, verrata iän. Neljäkymmentä vuotta vanha, satakahdeksankymmentä senttimetriä. Kahdenkymmenenviiden senttinen oli - en muista. Niin alkoi. Tein lovi oven karmi, luvaten itselleni, että tämä tulee olemaan alarajaa. Eli edellä - ota, ja laske - kuva Edelleen - tutkimuksessa. Olen selville kaiken nikamien ja luut. Intuitiivisesti Oletan, että tässä tilanteessa auttaa uinti. Vesi on tiheämpää kuin ilma ja vetämällä kehon veden läpi, se tahattomasti pidennetty.
Naapurit, joogan ovat tietoisia nikamien ja puristetaan mainittu, että he (naapureita-joogit) ei ole uhattuna: jooginen asanat paljon venyy ja harjoituksia joustavuutta. Selkäranka on taipunut, on muodostettu nikamien välistä tilaa, siellä tulee jonkinlainen nestettä, joka ei kuivu rustoa.
Kävin tuttu voimistelijat. Voimistelijat nauroi yogis ja kerrottiin, että heillä on parempi käyttää, ne vain täytyy tehdä, koska holvin edellytä erityistä huomiota selkärangan. Liikunta on: vedä ylös bar, heittää hänet jalat koukussa polvet, ja roikkua ylösalaisin siten.
Draculan Trail
Ehkäpä tässä harjoituksessa olisin lopettanut ellei olisi ollut matkaa Romaniaan. On olemassa hyviä ystäviä saavat minut Bran Castle, joka sijaitsee korkealla vuorella vain muutaman kilometrin päässä Kaupunki Brasov - paikka, jossa hän asui tunnettu Count Tepes Dracula, lempinimeltään paikallisten kuolematon vampyyri. Joten kerro minulle, miksi Vlad Tepes kutsutaan lepakko. On käynyt ilmi, että jo silloin oli tiedossa salaisuus ikuisen nuoruuden, nimittäin erityistä urheiluvälineet, jolloin roikkua ylösalaisin, kuten lepakko, rentoutua samalla kaikki lihakset, nikamien ja jopa ajatuksia. Muuten, tämä ei voida saavuttaa, roikkuu bar: koukussa ja kireät polvet eivät salli kehon rentoutua täydellisesti.
Me menemme nyt ullakolla linnan, jossa ammus on piilossa silmissä turisteja sekä koko ihmiskunnan. Kuori on kiinteä puinen saappaat, jotka, kuten selitin, olivat kerran vuorattu lampaan turkista. Boots kiinnitetty painava ketjun toinen pää on työnnetty rautarenkaan roikkuu katon alla. Olen huomannut, että laite on enemmän kuin ole keino iankaikkiseen elämään, sillä kidutusvälineenä. Ystäviä nauraa: "Niin kauan, ja ajattelin." Legenda vampyyri lepakoiden mennä hetki, jolloin yhden palvelijoista illalla vahingossa tunkeutunut ullakko nähdä Vlad Tepes, roikkuu alla kattopaarteiden ylösalaisin.
Sanotaan, että Seivästäjän ripustettu niin koko yön. Koska se on täysin mahdollista uskoa, koska kuuluisa taikuri David Copperfield myönsi, että hän nauttii vastaava laite, joka on suunniteltu kaltaiseksi "saappaat" Dracula, ja jumittuu päivittäin useita tuntia. Vaikka sanomalehti tuolloin lukea - jotta ei kyllästy.
Tietenkin palaamassa Hampuri, tilaan itse täsmälleen sellainen asia kuin että Copperfield. Hinta kunnollinen - kaksisataaviisikymmentä euroa. Ostaa, koska se on huomannut, että vaikka kuinka kampanjoinut gheton kehonpainoharjoittelu eikä sitä, että kaikki urheiluvälineitä löytyy luonnossa, kuten luonnossa ja se ei ole.
käytäntö
Viikkoa myöhemmin, toimitetaan pommi. Tämä on melko kapea verhoiltu penkki, samanlainen kuin lauta, ankkuroitu keskellä vakaa jalkojen. Starting asemaansa - pitoa jalat alle päälaen. Kasvien jalat erityinen teline, ja sitten kallistui takaisin pinnalle penkki, pikkuhiljaa laittaa itsensä ylösalaisin.
Minulla on vielä pari kuvaa tuolta ajalta. Se olen minä, onnellinen omistaja "väline ikuisen nuoruuden," kerro kamera tarina kreivi Dracula.
Tässä on prosessi "kääntämällä":
Olen jo sanonut, että verrata tämän yksikön roikkuu leijuu tankoon ei ole mitään järkeä. Kun täysin rento kehon venytetty kaiken nikamien ja nivelten; veressä kaisla päähäsi niin, että pää näyttää olevan noin murtaa samalla siellä tulee tunne euforia - mitään ajatuksia ongelmista; jos olet menossa ulos taivaalle.
Laite on kuitenkin varustettu rajoitin, joka estää ensimmäisenä päivänä roikkua ylösalaisin, samoin Dracula. Kun olen edelleen yrittänyt kokemaan miltä tuntuu mahtavalta "Vampire" pelottaa itseäni. Face turpoaa valtavasti, ja suonet otsassa halkeamaisillaan. Tässä on kuva minun ensimmäinen yritys riippua pystysuorassa ilman tottumukset ja koulutusta. Vasen - normaaliasennossa; oikea - ylösalaisin (kuva tietysti kääntyi voidakseen vertailla kahdet kasvot).
Joten, vain varoittaa - parempi aloittaa lähes vaakasuorassa asennossa, lisäämällä sentin päivässä. Upeimmat asia on, että keho mukautuu nopeasti uuteen asemaan kehon, ja kuuden kuukauden kuluttua jopa ripustaa hienosti, ja paluu normaaliin kaksinkertainen ilo. Muuten, kun jälkeen nöyryytys itse on ottanut normaaliasentoonsa ja nousi sitten vähällä pyörtyä. Ja turvotusta kasvojen ja puolitajuton tila osoittavat, että elimistö ei stabiloitunut järjestelmä verenkiertoa ja sydän ei kykene vastaamaan lasku kuorman, jatkuvat pumppaamaan kuin hullu pumppu. Tämä on erittäin tärkeä seikka: Urheileminen, me jatkuvasti kouluttaa sydämesi kuormituksen lisäämiseksi, eikä koskaan - vähentää sitä. Ja tämä koulutus on yhtä tärkeää, ellei enemmän!
tulos
Tulokset viisikymmentä kolmen vuoden ajan
- Olin enää puoleensa nikotiini, savuke aiheuttaa lievää inhoa.
- Henkilö (yleensä) on keskeyttänyt turvota - ja usein se on turvonnut; Joissakin kroonisesti, ja turvotus monella on lihavuuteen. Viisikymmentä-kolme vuotta sain selkeän helpotus henkilöiden katosi ryppyjä silmien ympärillä, niin sanottu "Kukonaskeleet".
- Paine on vakiintunut, ja jopa erittäin suuria kuormia ja hermostunut stressiä, se ei hyppää kuin ennen.
- Johtuen venytys selkärangan ja luut minun korkeus kasvoi kaksi senttimetriä! Nyt hän on kahdeksankymmentäkaksi metriä vastaan edellisen mittarin kahdeksankymmentä.
- Hän veti mahassa - Olen jo puhunut alentaminen sisäelinten.
- En pelkää rinteitä yhä etenkin pois vinossa asennossa, kun monet, jopa nuorten, huimausta.
- Lisääntynyt joustavuus selkärangan ja polvet. Nyt minun nivelkierukan leikatun yhdellä jalalla ja loukkaantui toinen, en voi vain istua kantapäät " mutta myös ottaa aiheuttaa "Lotus" - eivät ylitä jalat, eli punos heitä (jotka tekevät tämän harjoituksen, tiedät mitä I).
- Minusta tuli helpompi selviytyä fyysisessä rasituksessa.
- Ja lopuksi, koska tasapainoisen järjestelmän toimintaa verenkierron, en enää punastua kun innoissaan tai valhe :)
Yleisesti voidaan sanoa, että kreivi Dracula ollut tyhmä ja hän tiesi paljon nuorentaminen kehon.
Se ei ollut mainonta urheiluvälineet; Puhuin juuri siitä laitteesta, joka Myönnän, ei esiinny luonnossa. Jos mies on kysyttävää, kysy, mielelläni vastata. Haluan vain varoittaa, että sinun pitäisi alkaa hyvin varovasti, pakottamatta tapahtumia. Ja vielä, yksi ystäväni ensimmäiseltä Moskovan kaupungin sairaala, radiologi ammatiltaan, varoitti, että sen jälkeen kun "Visa Dracula" missään tapauksessa ei voi olla jossain juosta, jopa kävellä. On parempi hitaasti liukua pois laitteesta ja heti makuulle lattialle. Muussa tapauksessa voit saada puristuksiin hermo selkärankaiset.
Tällä Hyvää Huom jäähyväiset seuraavaan julkaisuun.
Tämä on minulle nyt, vuonna '53.
Parhain terveisin ja toiveita menestyksestä, Yuri Balabanov. ©