Stressiä. Sen vaikutukset ovat enemmän kuin todellisia. Ne voivat olla sekä fyysinen ja psyykkinen. Hermostunut tic ja hiustenlähtö diabetekseen ja masennuksen.
Stressi on äärettömän kentän kaikenlaisia tutkimuksia. Ei ole yllättävää, harhaluuloja siitä, ja myyttejä sen seurauksista ovat olleet, ovat ja tulevat olemaan. Tässä artikkelissa, voit paljastaa 6 suurimman myyttejä toisin stressiä.
1. Stressi - on aina huono
Kumma kyllä, mutta ei ole vain muotoa negatiivinen stressi (hätä), mutta myös positiivinen (Eustress). On aika määritellä käsitteitä:
Stressi (alkaen Englanti. stressi - paine, paine, paine; sortoa; ladata; jännite) - yleistä reaktiota organismin vaikutus, joka rikkoo sen homeostaasiin (sisäinen tasapaino) ja vastaava tila hermoston rungon (tai koko keho) [muokattu Wikipedia].
Siten stressi - se ei ole aina kohtalokasta sinulle. Että huono - niin se on huono hallinta vasteen. Stressiä, joka yleisesti ottaen tämä on normaalia. Mitä tulee kriittinen ja vaarallisia tilanteita, se voi jopa olla eräänlainen pelastuksen.
2. Stressi - hyvä motivoija
Kaikki tietävät lause "maksaa verot ja elää rauhassa!" Olipa veroja maksat tai tilin Internetissä - teet sen ajoissa, koska asut stressiä? Tai koska sinulla on tietty elämän tavoitteet ja toiveet? Stressi ei ole motivoiva tekijä.
3. Stressi aiheuttaa haavaumia ja gastriitti
Ei ole epäilystäkään siitä stressiä saat kaikenlaisia huonoja haavaumat. Mutta haavat eivät koske niitä. Yhteen aikaan ajateltiin, että haavaumat ja gastriitti seurauksena voimakas kasvu mahan happamuuden taustalla suuri aalto ja kaikki stressaavaa tilannetta. Vuonna 1983 tutkijat ovat vihdoin selville, että syy näiden sairauksien aiheuttaa bakteeri - gelikobakterEttä viemärit ja tarttuu vatsaontelon.
4. Mitään merkkejä stressistä - ei ole mitään syytä huoleen
Et voi katsoa milloin tahansa erityistä merkkejä stressistä. Kuitenkaan tämä ei tarkoita, että se ei ole, ja et tunne itseään sen haitallisia vaikutuksia. Tämä tilanne voi olla täynnä suuressa vaarassa, koska et edes ymmärrä, että sinun täytyy hallita stressiä ja tehdä jotain sen poistamiseksi.
5. Stressi käsitellään alkoholilla
Monet kamppailevat stressiä käyttämällä alkoholia. Todellakin, noitajuomat vähentämiseksi, kortisoli. Mutta jos kortisolin vapautumista pieninä annoksina on vaaratonta. Sitten enemmän tuotamme, sitä vähemmän kehomme mahdollisuus pystyä rentoutumaan normaalissa tilassa. Tämä puolestaan johtaa krooniseen stressiin ja alkoholismi.
6. Vähemmän työtä - vähemmän stressiä
Kunhan et kerro pomo siitä :) Lienee loogista: jos vähentää työaikaa ja lisätä määrää pitkiä lomia, stressin aiheuttama työ voidaan vähentää olemattomiin. Kuten kävi ilmi, ei! Työn määrä pysyy samana: jos olet varma, että noudattaa täydellisesti ja ajoissa? Jos kyseessä on pienemmän tuntimäärän luottamuksenne voidaan ravistella, että työskentelemällä, varmaan seuraa kaiken niin kuin pitääkin, "ja".
view: Shutterstock