Kaikki ihmiset ikään - se on luonteeltaan, tosiasia, tosiasia. Nyt, kun olet lukenut sen, saat vanhempi, väistämättä lähestyy finaali. Mutta vanhuus - ei ole vain raihnainen elin, joka on jatkuvasti sairaana ja hajoamassa, mutta mielentila.
Tämä tila voi olla riippuvainen biologista ikää. Kuinka usein kuulla, että voit vanheta ja 20-vuotias? Kaikki on yhteydessä toisiinsa, ja jos olet vanha sielu, ruumis on varmasti kunnossa.
Ennenaikainen vanheneminen: syyt ja oireet
Lisäksi iän, joka on rekisteröity passiin, jokaisella on henkilökohtainen tahtiin ikääntymisen - kronologinen ikä. Tutkijat ovat jo pitkään huomannut, että jotkut ihmiset ikään muita aiemmin - pidempäänkin nuorille. Todennäköisesti, et vain näe tätä, ja voi jopa olla huomannut omasta.
Lisäksi geneettisesti määritetty hinnat, kulumisen nopeus vaikuttaa määrä stressiä, joka aiheuttaa epäterveellistä reaktio maailman. Varhaiseläke on kaikki oireet "emotionaalinen burnout", kuten luulotauti, ahdistus ja taipumus hysteriaa.
Joten jos on olemassa ihmisiä paikkakunnalla, joka alkaa huutaa ja marssia jalkaterät pienikin tilaisuus, ehkä, on "nuori vanha mies." Ja paljastuu, että ne eivät ole niin vähän.
38% venäläisistä biologinen ikä yli passin 7-9 vuotta, ja useimmiten nämä ihmiset ovat punnitaan, sairastuvat useammin, ja yleensä heikompi kuin samanikäisiä, biologinen ikä joka on sama kuin päivämäärä passi.
Tietenkin, tutkijat päättivät selvittää syy tähän "tauti" ja kävi ilmi, että se vaikuttaa suoraan elintasoon.
"Nuoret vanhukset", pääsääntöisesti ansaita vähän ja live yleisissä huoneistoissa tai ahdas, vanhojen asuntojen ei ole kunnollista koulutusta, huono ravitsemus ja nostaa vähintään kaksi lasta. Sellaiset ihmiset liikkuvat vähän, ja vihaavat työpaikkansa.
Eli, Ikääntyminen on suoraan yhteydessä tyytyväisenä merkille, että henkilö saa elämästä.
Toinen syy ennenaikaista vanhenemista voidaan kutsua että henkilö ei enää oppia. Tämä voi tapahtua eri syistä, ja oppilaitosten ei ollut mitään tekemistä sen kanssa. Se voi olla elinikäinen oppia, oppia jotain uutta, ja samalla koskaan olla opiskelija.
Joten, varhainen ikääntyminen syyt:
- tyytymättömyys elämään
- vähentynyt liikkuvuus
- Pysähtyen kehittäminen (koulutus)
Mitä voimme tehdä ei ennenaikaista vanhenemista?
Syö vähemmän, liikkua enemmän
Antaa erityisiä esimerkkejä laajentamisen nuorten, voit kiinnittää huomiota pitkäikäinen - pääsääntöisesti ne pysyvät pidempään nuori, enää säilyttää terveydenhuollon, liikkuvuuden ja selkeä mieli. Jotkut - kuolemaan.
Sen centenarians on lähes jokaisessa maassa, mutta määrä voi vaihdella. Luultavasti monet ovat kuulleet, että Japani on kuuluisa pitkäikäisyys. Keskimääräinen elinikä on 83,91 vuotta. Myös erinomainen suorituskyky Pohjoismaissa ja Ranskassa.
Yksi syy prosenttiosuuden centenarians näissä maissa voidaan pitää ruokavalio - Japanissa ja Pohjoismaissa syödä paljon mereneläviä, kun taas Ranska teki syödä pieniä aterioita ja syödä hitaasti. Japanissa, hyvin alhainen lihavuuden - yhteensä noin 3%, kun taas Pohjoismaissa, noin 70% väestöstä harjoittaa maastojuoksussa.
Eri haastatteluissa centenarians voidaan päätellä, että suurin osa heidän syödä varsin vaatimaton. Lisäksi pitkäikäinen, yleensä paljon työtä. Joten kuuluisan lauseen elokuvasta voidaan pitää salaisuuden, kuinka kauan pitää nuoria ja elävät pidempään.
jatkaa oppia
Heti ensimmäisenä päivänä ihminen oppii ja tuntee maailman, se paljastaa jotain uutta.
Mielenkiintoinen seikka: suurin osa ihmisistä, joiden kronologinen ikä on hyvin erilainen kuin psykologista, joukossa kolmenkymmenen.
Kolmekymmentä vuotta henkilö voi osoittaa, että hän on jo oppinut kaikki mitä tarvitaan hänelle elämän, osti erikoisuus, jolle loput tehdä saman, ja pysähtyi kehittämiseen. Tällainen päätös olisi aina ikääntyminen.
Kun henkilö lopettaa oppimista, hän siirtyy vaiheessa ikääntymisen. Zinov'ev
Opi uusi työ, uudet harrastukset, lukea uusia teoksia, löytää uusia alueita ja upotetaan niihin - se säilyttää maku elämän eikä takerru yksitoikkoisuus arkea.
Koska he haluavat
Vuonna 1860 Karl May, matkustaa Kaukasukselle, jossa oli aina suuri osa centenarians, hän sanoi, että ihmiset elävät pitkään, koska he haluavat.
Suuri joukko ystäviä, sukulaisia ja naapureita, molemminpuolinen, lämpimät suhteet - kaikki tämä auttaa poistamaan pelkoa, yksinäisyyttä, masennusta ja masentunut mieliala. Osoittautuu, että tärkeintä - se on psykologinen mukavuutta ja nauttia elämästä.
Lämmin perhesiteet auttaa italialaiset elävät pidempään, vaikka Italia - yksi tupakoinnin Euroopan maissa. Keskimääräinen elinikä on - 77 vuotta (Venäjällä - 69). Korkea Euroopan ulkopuolella - Kuuba (76 vuotta), ja jälleen yksi syy tätä kutsutaan luonnollinen optimismi ja elämäniloa kuubalaiset.
Ja lopuksi haluaisin yhdistää kaikki syyt ja vinkkejä Ljudmila Belozerova lausunnon, professorit luoneen määrittämistavan biologinen ikä:
Aineellisen hyvinvoinnin merkitsee paljon laajentamiseen nuorten, mutta se on tärkeä rooli ja suhtautuminen elämään. Ihmiset ovat hitaasti vanhenee pyrkivät liikkumaan paljon ja hauskaa, paljon työtä, syödä kaikkea, mutta vähitellen, optimistinen ja hyödyllistä muille.