Astma - että mitään syytä ohi kuntosalille

Hyvä terveys on valitettavasti eivät kaikki. Monet meistä on tiettyjä terveyden rajoituksia, jotka jättävät jälkensä elämäämme. Kiistämme mitkä tahansa, koska terveys ei enää salli. Esimerkiksi monet kerran "repi takaisin" kuntosalilla, aina heittää istuntoja. Vaikka jos tulet luokkahuoneessa mielen, voit kouluttaa enemmän täydellisesti. Tämä on vain yksi esimerkki, ja ne itse asiassa on hyvin monia. Ja astma ei ole syy luopua urheiluun.

Diagnoosi - ei lause. Ei ole olemassa toivottomia tilanteita. Joka tapauksessa, voit aina nauttia täyttä elämää, vain ottaen huomioon erityispiirteet terveydelle. Vaikka astma, voit suorittaa erityinen joukko harjoituksia, jotka pitävät sinut kunnossa.

Painos Cochrane julkaisi tulokset tutkimuksesta osoittavat, että ihmiset, jotka kärsivät astmasta voi myös aktiivisesti urheilua sekä ei rasita tautia. Tutkimukseen osallistui 772 eri-ikäisten ihmisten ja eri astman. Tutkimuksen painopistettä ollaan tehty aerobinen liikunta - kuten uinti ja lenkkeily. Kaikkiaan osallistujia mukana 6-16 viikkoa, 2-3 kertaa viikossa 20-30 minuuttia.

Koetulokset olivat hämmästyttäviä. Kävi ilmi, että ihmiset, jotka kärsivät astmasta voi hyvinkin kilpailla terveenä urheilijoita. Myös aerobinen liikunta ei aiheuttanut heikkenemistä yleiskunnon osallistujista. Jotkut potilaat vielä parempi.

Koetulosten oli positiivisia vain. Experimenters totesi, että osallistujat lisäsivät urheilusuoritusta ja parantaa verenkiertoelimistön. Vaikka on havaittu yleinen parantaminen elämässä osastoilla, vaan tarkistaa, että tarvitsemme lisää tutkimusta.

Kunhan et unohda, että ilman lääkärin neuvoja, jopa terve ihminen olisi huolellisesti lähestyä kuorma. Ja koska astma - se ei ole kylmä, joka on helppo parannuskeino ja unohtaa, sinun täytyy olla erittäin varovainen. Internet on täynnä sertifioitu "lääkärit" viisi tohtoria, mutta se on väärä vaihtoehto. Vain lääkäri voi valita oikea ohjelma sinulle ja seurata edistymistä. Haluat tulla terveempiä, ei pahentaa sairaudesta.

Saatuja tietoja voi miellyttää. Joten, astma ei CIPD teitä sohvalla. Voit olla muodossa ja tunne tämä ei ole kuin muut, on huono merkityksessä ilmaisua. Ja jos tullut varmuus, niin elämäsi on paljon parempi. Sen jälkeen, kun voittajat ovat vain itsevarmoja ihmisiä. Koko maailma edessä jalat, ja mikään ei voi pysäyttää sinua.

Jonakin päivänä sairaus esti sinua saavuttamaan urheilu- voittoja ja miten taisteli heidän kanssaan?