Online kunto: miten kunto työssä työnkulun
Terveys / / December 19, 2019
Osallisena kunto kotona, töissä, työmatkoilla tai loma. Voit tehdä tämän, tarvitset lishzhelanie, tietokone ja webbikamera.
Jos et voi säännöllisesti mennä kuntosalille, tämä ei ole tekosyy olla tekemättä kuntoa. Onhan nyt se on mahdollista järjestää harjoitus kotonaan tai toimistossa, myös online tutorials kunto, kehonrakennus tai jopa baletti. Voit tehdä tämän sinun tarvitsee vain halu, tietokone ja kamera.
Palvelu, jossa on paljon koulutusSekä miesten ja naisten - valtaa, sydän, jooga, aerobic ja muut. Voit opiskella kirjaa tai liittyä "Live" koulutus valmentaja. Aloittelija voi hyödyntää 10 päivän ilmainen tilaus, ja sitten - maksua.
Täältä löydät suosikki kunto-ohjelman on täysin ilmainen. Lisäksi sivustolla on 8 viikon suunnitelma koulutusta ja ravitsemus rasvanpolttoon tai nostaa sävy.
Jos unelmoit opiskelu baletti, tee se! Tässä palvelu, löydät erilaisia työllisyys tallennetun videon, sekä "livenä", valmentaja. Lisäksi online-koulutusta valmentaja tarjota kaksisuuntaisen yhteystiedot. Kustannukset ja osallistumisehdot voidaan tarkastella täällä.
Toinen palvelu eri video oppitunteja 10, 30, 40 tai 60 minuuttia. Tähtäävää koulutusta rasvanpoltto, lihasten kasvua ja torjunnassa "tasanne". Lisäksi on olemassa "synnytystä" tai "jälkeinen" koulutusta naisille, sekä komplekseja 28 tai 7 päivän liikuntaa. Merkintähinta OnlineOn olemassa useita ilmaisia videoita.
Jos päätät selviämiseksi hänen fyysinen muoto ja lyhyessä ajassa muuttaa kehoa, et voi tehdä ilman Insanity- 60-päivän ohjelma ei nynnyille, jonka jälkeen et tunnista itseäsi peilistä (hyvällä tavalla). lisätietoja täällä. Koko kurssin voi Osta Amazon tai liittyä ryhmä VKontakte.
Nämä kolme koulutusjärjestelmä edellyttää myös suuri halu ja halu työskennellä hänen kehoonsa omasta avulla video oppituntia. Kehittämä Tony Horton, liikuntaa apua suhteellisen lyhyessä ajassa hankkia erinomaisen urheilullinen kunnossa.
Lihakset eivät totu yhdenlaista liikuntaa ja pakotti kaiken aikaa rakentaa uudelleen. Tulos - prosessia nopeutetaan ja vahvistetaan, et koskaan kyllästy, ja mikä tärkeintä - ei tapahdu tasanne päänsärky kaikille urheilijoille ja laihduttajille.
Kaikki tiedot ohjelmasta ja video opetusohjelmat Online tai ryhmä VKontakte. Lisätietoa eroa näiden kolmen koulutusta täällä.
Ja tämä YouTube-kanavan, voit löytää erilaisia oppitunteja kunto ja kehonrakennus Trainers, eikä vain. Neuvontaa, koulutusta, vinkkejä - kaikki julkisia. Valitse vain resurssi- ja harjoitustyypin joka sopii sinulle, ja tee kunto teidän ilo, missä ja milloin haluat. Onnea!
Olen henkilökohtaisesti valita itse koulutuksen lisäksi suosikkini lenkillä. Kerro meille, miten kouluttaa?