Kaikki workaholics tekevät tuskin huomaa virheen
Tuottavuus Terveys / / December 19, 2019
Hei, olen - Farid Karimov. Ja minä olen työnarkomaani.
Stressi, päänsärky, voimattomuus. Olen taistellut tämän jo vuosia.
Levätä. Sports. Oikea ravitsemus. Se auttoi, mutta ei paljon.
Äskettäin tajusin virheeni. Sen tekee 99% workaholics. Ja teet sen?
työnarkomaani Bob
Take abstrakti työnarkomaani Vasya. Hän siirteen työhuoneessaan palvelijana louhos. Voima ei ole enää!
Mutta hän on fiksu. Älykkäämpiä kuin luonto. Nyt hän pettänyt!
Bob alkaa pumpata teho, kahvi, suklaa, menettävät mahdollisuuden nukkua... Plus itse psykologisesti pumput: NLP, visualisointi, tanssii tamburiini valokuvassa punaisella "Ferrari"... Monet motivoivaa "guru" enemmän tarjous mennä velkaa... No, lyhyesti sanottuna, hän jatkaa taivuttaa tikku. Vaikka se ei murru, ja Bob ei mene... ei, ei ruumishuoneella, mutta melkein - sairaalassa. Neuroosi, gastriitti, migreeni, korkea verenpaine. Lyhyesti, nuori 20-vuotias kaveri sairaalan kortti, jota kaikki eivät voi ylpeillä isoäiti.
Jossain täällä, pääsääntöisesti Bob tuntuu väärässä. Hän menee Google ja kuoppia, esimerkiksi minun artikkeli Energy Management.
"Joo, tarvitsevat säännöllistä lepoa toipua. No, OK! "
Sylkeminen, hän työntää sen erittäin tiheä aikataulu taukoja, viikonloppuisin ja jopa vuosilomaa. No, juuri nyt, niin kaikki saavat parempaa ja. Bob toimii vähemmän, mutta tuottavampia.
Niin?
Ei niin! Kyllä, tämä paineistettu höyry keittimen vähän pidemmälle, ja pahin on takanapäin. Mutta stressi ja päänsärky sekä, outo episodi, voimattomuus - kaikki on paikallaan.
Ja nyt, mikä on vialla?
Pieni mutta kohtalokas virhe
Catch työnarkomaani, kun hän palaa lomalta. Ja kysyä häneltä: "Mitä teit?".
Hän sanoo jotain "Olen rento. Olen pelaa tietokoneella. "
Tässä vaiheessa, ota hyvä katsoa hänen kasvonsa. Näet, miten se on hankalaa ja kiusallista. Hän ilmeisesti tuntee syyllisyyttä lomalle. Yhdeksässä tapauksessa kymmenestä, hän nopeasti lisäsi jotain: "No, olen jopa tämän neljä tauotta töissä" tai "Olen nyt 100 500 merkkiä käännetty jo."
Hän perusteltu!
Tässä se on, tärkein virhe! Työnarkomaani voi levätä ilman syyllisyyden tunnetta.
Pahimmillaan hän oli aina ajatellut työtä. Hän joskus saa älykkäitä ja tarkastuksia postia. Tai lukee uutisia.
Parhaimmillaan hän ei muistanut työpaikasta. Mutta syyllisyys jatkuvasti roikkuu jossain alitajuntaan. Tämä tunne pilaa koko loma. Se ei salli tätä palauttamaan tosissaan.
Tätä vastaan voidaan esittää, että ...
... lomalla inspiraatio usein tulee töihin.
Olen samaa mieltä, mutta ei kun ajattelee työstä. Se valaisee normaalisti, kun olet täysin rentoutunut ja ajatuksia liidellä jossain muualla. Ja yhtäkkiä - TYDYSCH! - valaistus. Tällaisissa tapauksissa, Kannan nauhuri. Nauhoitin ja jatkaa lepäämään.
Miten päästä eroon syyllisyyden tunteita?
Asenteiden muuttaminen muualle.
Rest - tämä ei ole taukoa työn. Levätä - palkita hyvästä työstä.
Olet ansainnut lomaa ja pitäisi nauttia palkintoja kevyellä sydän.
Plus yhdistää "samodressirovka". Työ tulee enemmän toivottavaa, jos tiedät mitä saat sen "sokeripala" - lepoa.
aktiivilomat
Ja kuitenkin pysyy päällä.
Jos pelaan jalkapalloa ja olen suorittanut 100 punnan puolustaja... En typerästi ei ole aikaa murehtia työstä! Olen kaikki peliin, kaikki "flow".
Mutta suosikkini trenazhorka tai kävely ei enää sovellu. Ne jättävät avoimeksi mahdollisuuden miettiä työhön.
yhteensä
Vasta sitten levätä täynnä, kun:
- Olet työpaikan ulkopuolella.
- Et ajattele työtä.
- Et tunne syyllisyyttä loput.
Tämä huomaamaton Kolmas asia voi pilata kaiken.
Älä unohda sitä!
Tai ehkä olet vain Japani?
Kirjoita kommentit!
Miten rentoudut? Onnistut kokonaan vaihtaa?