10 tapoja tulla älykkäämpiä

Monet tuntevat huono laatu aivojen toimintaa. Se kaikki johtuu rutiinia. Layfhaker auttaa sinua saamaan takaisin tielle itsensä kehittämiseen, jotta mielisairauksien ehkäisemiseksi sekä laajentaa tajuntaa.

Menetelmä 1. Oppia vierasta kieltä

Lapset oppia vierasta kieltä vaivattomasti, rinnakkain yleistä kehitystä. Tutkijat Yhdistän tämän muistiin ja henkistä ominaisuuksia.

Aikuiselle on oppia vierasta kieltä - on aina haaste. Ja aina valtava etu. Tämä on hyvä käyttää ja ehkäisy muistin heikkeneminen vanhuuden aivoille. Silti voit kommunikoida ihmisten kanssa eri maista ja laajentaa näköaloja.

Menetelmä 2. lue lisää

Kun meidän vanhempamme tarvitsi uutta tietoa, ne avasi kirjan. Sukupolvi Y ja Z saada uutta tietoa Internetistä. Vesimääränäytössä ei voida vähentää, mutta laatu usein kärsii. Loppujen lopuksi kirjat luetaan tarkasti ja johdonmukaisesti, ja artikkeli on yleensä vain selaa silmät.

Valloittaa lukeminen suunnitelma: Laaditaan luettelo kirjoista, niiden jakelun osaamisalueiden ja genrejä. Luo luettelo apua palveluja, kuten

Tapa 3. Viittaavat art

Art - ei ole vain mietiskelyä. Se voi auttaa kehittämään havainto ja ajattelua.

Valitse itsellesi sellaisten toimialueen kulttuuritoimintaa ihmiskunnan ja yrittää ymmärtää sitä. Esimerkiksi, art. Vierailun näyttelyitä, katsella dokumentteja, lukea elämäkerrat taiteilijoita. Vähitellen alatte ymmärtää maalauksen, ja samalla oppii paljon ja uusi katsomaan yhteiskunnallisiin prosesseihin.

Tapa 4. Katso video luentoja

Millenialy ja tsentenialy viettävät paljon aikaa verkossa.

Pistä viikon tai kaksi. Kuinka monta tuntia vietät chatissa lähettiläitä ja sosiaalisen verkostoitumisen syötteitä scroll?

Jos ohjata vähintään puolet tuolloin TED luento, sinun tekee valtava harppaus itseopiskelua. Myös hyvä informatiivinen video löytyy YouTubessa ja iTunesissa.

Menetelmä 5. Katso Smart TV

Käyttäjille World Wide Web TV liittyy usein pahaa. Tänään jopa muodikasta ylpeillä: "Meillä ei ole tv kotona!".

Todellakin, sisällön laatua monikanavaisesti on huono, mutta on olemassa vaihtoehtoja. Esimerkiksi Discovery. Tämä kanava tuottaa erittäin laadukas scifi ohjelman laillisesti ladata Webissä on mahdotonta.

Katso tieteellinen ohjelma opiskella vierasta kieltä - se on kaksinkertainen koulutusta aivoihin.

Menetelmä 6. Pelata videopelejä

Vastoin yleistä tuomioista haittaa, tietokonepelejä kehittää reaktio, mielikuvitusta ja loogista ajattelua. tieteellinen tutkimus Olemme osoittaneet, että lapset, jotka pelaavat videopelejä, pisteet suurempi kuin ikäisensä.

Pelata haastava tehtäviä - on kuin ratkaista palapeli. Pelaajalla on lyhyessä ajassa tekemään vaikeita päätöksiä, valitsevat juoni. Ja se on tehokas junien aivoihin.

Menetelmä 7. ratkaise arvoituksia

Jos video et vieläkään pidä siitä, ostaa vanha kunnon Rubikin kuution tai tangram palapeli. Vaihtoehtona - Lataa Smart pelejä älypuhelin.

Puzzle "virkistyy" aivot, kehittää muistia, ajattelua ja sitkeyttä. Silti tämä on erinomainen aika tappajat jos vienyt, ratkaista palapeliä voit viettää yli tunnin. Mitä muuta tarvitset junalla tai lentokoneella?

Menetelmä 8. Tapaa uusia ystäviä

Verkottumista paitsi auttaa rakentamaan uraa, mutta myös kehittää muisti nimiä ja kasvoja.

Lisäksi uusi ihminen on aina lähde uutta tietoa. Yhteydenpito älykäs keskustelija, vaikka virtuaalinen, rikastaa hengellisesti ja älyllisesti.

Menetelmä 9. tyhjentää

Ehdoton enemmistö tutkimuksista osoittivat, että terve aikuinen tarvitsee nukkua 8 tuntia. Ja pimeässä, mukavuus ja ilman ylimääräisiä häiriöitä. Nämä tekijät vaikuttavat unen laatua.

Välisen yhteyden hyvä nukkua ja niiden kaltaiset henkisen toimintaa myös osoittautunut. luettu Meidän longrid unestaHälventää viime epäilyksiä.

Unen puute on haitallista aivoihin.

Koska neuronaalisen prosessien päälakilohko ongelmia syntyy reaktionopeutta ja hidastukseen aloittaa etuaivokuoren näköhäiriöitä ja muotoilla ajatuksia.

Menetelmä 10. Mene Terveellinen syöminen

Avokado, lohi, mustikka, kaurapuuro - monia tuotteita, jotka stimuloivat aivojen toimintaa ja jotta muistin menetys.

Rikastuttaa ruokavaliota hedelmiä, vihanneksia, yrttejä, jyvät ja äyriäiset, jätteiden vkusnyashek kolesteroli, ja sinusta tuntuu, että aivot menee uutta voimaa.

Työntekijän henkisen edessä päivä on suositeltavaa juoda runsaasti nesteitä. Ja parasta kahvia vuorottelevat vihreää teetä ja kivennäisvettä.