Miten säilyttää hyvä näkö vanhuuteen

Miksi pilata visio ja miten suojata

Elinolosuhteita keskimääräinen henkilö ei todellakaan tarvitse säilyttää hyvä näkö. Suurimman osan päivästä vietämme, haudattu älypuhelin, sitten monitori. Näemme sen pahempi, ja muistuttaa, että tilanne voidaan korjata vain kunnon hoitoa.

Ongelmana kohtaamat lähes jokainen, joka viettää paljon aikaa monitorin edessä - tietokone silmän syndroomaMikä on Computer Vision oireyhtymä?. Olet luultavasti huomannut, että kun pari tuntia työtä tietokoneella silmien väsymistä, on polttava tunne ja punoitus, ja näön kuvan näytölle. Tämä johtuu siitä, silmäsi tarvitsevat lepoa.

Ainakin kerran 45-60 minuuttia on tarpeenSanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03 "hygieniavaatimuksia henkilökohtaisten tietokoneiden ja työn organisointiin" hajamielinen työstä vähintään 10 minuutin ajan ja tehdä voimistelu. Alkeet liikunta: vuorotellen pidä katseesi kärkeen nenä, ja sitten kääntää kaukaisuuteen, hänen silmänsä käänny oikealle ja vasemmalle, puolestaan ​​kääntää katsoa vasemmalle, oikealle, ylös ja alas. Kaikki liikkeet pitäisi olla hidas ja sileä. Melko yksinkertainen vaihtoehto: siirry ikkunan ja tarkastella muutaman minuutin päässä.

Sininen valo valvoo ja vempaimia renkaatSininen valo ja Your Eyes silmän ja voi vahingoittaa verkkokalvon soluja. Toimenpiteen voimat yrittävät vähentää kuluvaa aikaa edessä näytön, ja käännä älypuhelin tulee yökuvaus. Lisätä ruokavaliossa elintarvikkeiden rikas luteiinia ja zeaxanthin - pigmenttejä, jotka pystyvät suojelemaanLuteiini Ja zeaxanthin: Silmät ja näkö Edut verkkokalvon altistumisesta sinistä valoa. johtajatRavinteet: luteiini + kreaksantiinia niiden sisällöstä - pinaatti, paprika, persilja, pistaasipähkinät, kesäkurpitsaa ja herneitä.

Jos sinulla on jo likinäköisyys, hyperopia tai hajataittoa se ei tarkoita, että hyvä näkö ei paluuta. Vaihtoehtoja on kaksi: laseja tai linssejä ja korjaus laserilla. Kun kyseessä ovat lasit ja linssit ajoittain tarvitset silmäsi tarkastetaan ja tarvittaessa se pahenee, tilata uusia.

Korjaus laserilla - nopeasti ja radikaali ratkaisu ongelmaan. Se tekee potilasta 18-45 vuotta, ja ajan kuntoutus on yleensä vähäinen. Esimerkiksi klinikalla "excimer"Operaatio kestää 10-15 minuuttia, ja ottaen huomioon opetuksen ja kokeiden korjaamisen jälkeen kaikki lähtevät 2-3 tuntia. Jo voit urheilla ja työtä tietokoneen pari päivää.

Mistä tiedät sen aika mennä lääkäriin

Vakavia sairauksia ensimmäinen ilmenevät melko vaarattomia oireita, jotka usein huomiotta. Ilmoitus näön hämärtyminen - mennä lääkäriin. Ja jos sinulla on ainakin yksi seuraavista oireista, se on tilaisuus ajaa katselu heti:

• sumu näköpiirissä;
• jyrkän laskun näöntarkkuuden;
• kahtena näkeminen;
• visuaalinen vääristymä ympäröivien esineiden;
• tunne vilkkuminen silmien edessä, ulkonäkö kellukkeet;
• värikkäiden piireissä, kehiä valot;
• silmäkipu;
• silmien punoitusta;
• kuivuus, roskan tunne hänen silmäluomet,
• usein repiminen, silmä-,
• lisääntynyt visuaalinen väsymys;
• epämukavuus häikäisyä;
• päänsärkyä, epämukavuutta silmälaseja;
• tahansa silmävamman.

Jopa ne, jotka ei huomannut mitään tässä luettelossa, on tarpeen käydä säännöllisesti silmälääkärille. Adult - kerran vuodessa, lapset - kerran ajaksi 3 12 kuukautta sitten selvitystä olisi uusittava joka toinen vuosi, ja sen jälkeen 7 vuotta - joka vuosi.

Miksi on parempi ratkaista ongelmia nyky silmätautien klinikalla

Valita oikea hoito, sinun täytyy ymmärtää, koska mitä sinun pilalle visio. Oftalmiset tenttejä tavallisten klinikoiden rajoittuvat usein testin avulla Sivtseva taulukon - sama kirjaimilla "W", "B", "M", "N", "K"... Epäilemättä, pöytä on hyvä, mutta vain määrittää vakavuus view. Diagnoosia ei riitä.

Moderni diagnostisia laitteita mahdollistaa tilan arvioimiseksi silmän pelkästään mikronin tarkkuudella ja havaita ongelmat varhaisessa vaiheessa. Klinikalla "excimer"Aikana diagnostinen tutkimus, että tarkistat näöntarkkuus, silmänpainetta ja mittaa taittuminen (Kyky optisen järjestelmän taittavat valonsäteitä) tutkittiin näkökenttä, muoto sarveiskalvon, verkkokalvon ja tilasta näköhermon.

-Diagnoosin jälkeen silmälääkärin määrätä tarvittavia lääkkeitä tai fysioterapiaa hoitoon ja antaa hygienia- katsottuna.

Klinikka "Excimer-" auttava ja pikkulapsille, ja ihmiset iäkkäitä - vanhempi potilas aikaan hoidon klinikalla juhli 104. syntymäpäiväänsä. Diagnoosi kestää noin kaksi tuntia ja suoritetaan kosketuksettomasti menetelmällä: se välttää epämiellyttäviä tuntemuksia tutkimuksen aikana.

---

Tallenna visio on yksinkertainen: vähemmän istuu tietokoneen (ainakin minun vapaa-ajallaan), syödä kunnolla ja vierailevat säännöllisesti silmälääkäriin. Diagnosoida ajoissa auttaa tunnistamaan taudin, vaikka asiat eivät ole menneet liian pitkälle.

Rekisteröidy tarkastusta