Miksi jooga sinun täytyy tehdä altaassa
Urheilu Ja Kunto / / December 19, 2019
Jooga on tullut erittäin suosittuja viime vuosikymmeninä. Harjoittajat liittyy hänen luokassa kouluttajia, kumppanitharjoittavat lämpöä ja suuri ilmankosteus. Jotkut jopa muuttaa tahmea pad altaan ...
Camello Ner (Camella Nair), kirjan kirjoittaja Aqua Kriya Joogan, Joogan yli 25 vuotta ja, kuten monet nykypäivän opettajat haluaisivat tehdä tämän järjestelmän saataville käyttämään yhä suurempi joukko ihmisiä. Lapsena hän taitouinti. Muistaen miten jooga on auttanut häntä kyvyn hengittää kunnolla ja hallita kehon veteen, hän koki toteuttamista asanas ja meditaatio tahmea pad altaassa.
Camello NerAkvayoga sopii kaikenlaisia ihmisiä maine ja fyysistä kuntoa. Voit käydä raskauden aikana, kun toipumassa vamman, aivohalvauksen tai kemoterapiaa, vammaiset, lihavuus tai vanhuuteen.
Muinaisista ajoista, vettä tiedetään olevan käyttökelpoisia ihmisten ominaisuuksia. Vesihoidot määrätty erilaisia sairauksia, ja allas on suositeltavaa ensisijaisesti niille, jotka juuri päättänyt liikuntaharrastus, koska uinti on vähiten aiheet. Kuten jooga, sitten on vesi rauhoittaa, on hierova vaikutus ja helpottaa jopa monimutkainen asanas.
inspiraatiota
Seisoo altaan matalassa syvyydessä, kokeile yksinkertainen asanas: Mountain aiheuttaa, soturi tuoli. Vesi auttaa pitämään tasapainon aiheuttaa puun, tai jopa Shiva. Vuonna shavasana vedessä voi olla täysin rentoutua.
vuoristo Pose
soturi Pose
pose tuoli
Tree Pose
Shiva ryhti
Jos on vaikea hallita kehon vedessä, käyttö Laitteet vesivoimistelu luokkia: levyt, nuudeli, vyötärö ja hihansuut. Äläkä unohda hengittää syvään ja virittäytyä positiivisia ajatuksia.