Miksi henkilö tulee "rauta". osa №1
Urheilu Ja Kunto / / December 19, 2019
N. Toimittajan huomautus: tarinan alku Alex täällä.
Kaikki harrastukset triathlon hetkeksi ajoittain törmännyt kertomuksia eri sivustoilla ihmisiä jotka eivät osallistu urheilu, jotka ovat päättäneet haastaa itsesi voittaa maratonin tai Ironman. Huolimatta aitoa kiinnostusta tällaiseen tapahtumien alusta alkaen tunsin, että täällä jotain on ristiriidassa logiikan. Myöhemmin valita oman polkunsa, minä vain varmisti korjata hänen alustava arviointi.
Hyvin käsite kilpailun minun - se on vain 5-6-7 askel ketjussa yleinen rakennemuutos kehon oikealla pohjalla. Race tarvitaan motivoida, tarkistamaan omat voimat ja validointi valitun kehityksen suuntaa, muuttaa rutiini koulutusta, seurusteluun samanhenkisiä ihmisiä. Selviytyminen itse syytä olla ylpeä, haaste. Mutta puhelu älykäs, todellinen. Marathon tai Ironman - se ei ole harppaus sillalta kuminauhalla. Sanoa itsellesi - "En voi!" - tämä on vain puoli taistelu. Hyppäämään kuminauha lisäksi päättäväisyyttä ja hulluuden ja muuta ei tarvita. Ah, no, kyllä, unohdin. Gum!
Mikä oli yhteensä kaikissa näistä raporteista? Päiväkirja on tiedossa, kiistäminen kokeneen neuvoja, vamman, puute järjestelmän väittäen sukulaisten, matka, raskas kokemus. Jotkut kilpailut eivät paljaana jälkeen pyörä 4 kuukautta! Sellainen on jännitys kehon ilmoittautunut, koska niiden tahdonvoima yhdessä... tiedäthän.
Noin kuuden kuukauden kuluttua alkaa uusi elämä, laitoin terveiden elämäntapojen eturintamassa. Paino Loss - yleisen kuntoilu - muodostumista oikea käynnissä tekniikka, pyöräily ja uima - pysyvä Tutkimuksen aihe - keskittyi triathlon työstä kuntosalilla - hyvän ravitsemuksen - tila - ja vain sitten kilpailu. Tämä ketju koen vuosina 2012-2013, vaihe vaiheelta. Jälkeenpäin olisin asetetut lisäaikaa virheistä ja kilpailu olisi tehnyt enemmän puoli vuotta myöhemmin. Haluan jatkaa tätä karkkia buketny ajan suurin, koska niin paljon enemmän voitaisiin tehdä ajoissa!
Esimerkiksi,
- kommunikoida valmentaja,
- run "paljain jaloin"
- matala pulssi,
- käy viikoittain leiri triathlonisteille Phuket tai Kanariansaarille,
- anna itsellesi enemmän aikaa toipua polutravm,
- välttää tarpeettomia väsymys.
Jos aluksi en pidetään harrastus triathlon haaste suhteellisen nopeasti, kirjoita pikajunat oma elin yhden tavoite siirtää rotuun, mutta nyt sillä ei ole juuri arvot. Minä huomaan ajatella, että vaikka vahinkoa ei salli minun tehdä niin, periaatteessa, että jos jostain syystä en vain voi olla Italiassa kesäkuussa, olen hieman järkyttynyt. En ole niin paljon maaliviivalla rodun muistaa läpi mitä privations ja kovan harjoittelun tuntia he ovat läpäisseet. En kärsi. Nautin jokaisen harjoituksen - se on prosessi itsessään ja elämäntapa. En voi ajaa - Aion kävellä 10 kilometriä päivässä, en voi Crouch - tullaan entistä kiristetään jne
Jopa Tavallaan Säälin ihmisiä, jotka ajattelevat aluksi kuin sain tietää ayronmene. On tarpeen heti hypätä altaaseen 4 kuukautta ja välittää tämän matkan moraalinen ja voimakastahtoinen, joka ei ole triathlonisti mielessä. Voitettava kisa anaerobiset-adrenaliinia vimma ja sitten ei ole tarkoitusta.
Lähestymistapa "Triathlon - ei ole tavoite vaan keino" - ei varmasti ole muodikasta fotochka Instagramme "Ennen ja jälkeen"Mutta usko minua, ja vaikutus on aivan erilainen! Te piristyy painon samoin 99% ihmisistä laihdutus nopeaa menettelyjä. Älä heitä aktiivista ja terveellistä elämäntapaa, jos sinun täytyy ajatella terveellä!
Loppusanat Kuten olet ehkä ymmärtäneet, tämä blogi käynnistetään muutamia, ja minun täytyy työskennellä kovasti olla tulevaisuudessa ei kärsi kohtalo sarjan Kadonnut (Lost).