Miksi tarvitset liikuntalaite, vaikka et liikunta

Miksi tarvitsemme kuntokeskus jäljittää?

Fitness Tracker - ei ole vain laitteen seurata saavutuksia urheilussa, mutta myös henkilökohtainen avustaja terveyden seurannan. Se valvoo toimintaa ja unen laatua.

Työskentelemme kovasti, mutta liian vähän nukkua ja liikkua. Terveyteen ei näy paras tapa: liikunnan puute voiTerveysriskit inaktiivisen Lifestyle johtaa lihavuuteen, ongelmat sydän-järjestelmä (jopa sydäninfarktin), ja kehitetään diabeteksen tyypin 2. Unen puute voi10 Things Hate About Sleep Loss aiheuttaa masennusta ja korkeaa verenpainetta, alentaa libido ja vaikuttaa haitallisesti ihon kuntoa.

Jos säännöllisesti vannoo maanantaina tekemään oikea elämäntapa, liikuntalaite lopulta siirtyä lupauksista tekoihin. Kun näet, että päiväpassin vahvuus viidesosa normeja vaiheista, se motivoi paremmin kuin kymmeniä artikkeleita tarpeesta harrastaa urheilua.

Mahdollisuudet nykyajan seurantoja eivät rajoitu seurantaan liikunnan. Esimerkiksi tracker JET Sport FT-7C Se pystyy mittaamaan pulssin ja verenpaineen, laskea kaloreita paloi, varo unen vaiheet ja kuukautiskierto.

Kun tähän lisätään kellon, herätyskello, sekä mahdollisuus vastaanottaa ilmoituksia puhelimesta - saada universaali laite, joka on käyttökelpoinen paitsi faneille terveitä elämäntapoja.

Ja miten sitä käytetään? Yksinkertaisesti sanottuna - ja kulumista?

Fitness seurantoja toimia yhdessä älypuhelin. Täydellinen vuorovaikutus laitteen sinun täytyy asentaa erityinen sovellus. JET Sport FT-7C on JET Sport Pro, se sopii Android versiot 4.3 ja uudemmat tai iOS 7.1 Bluetooth 4.0.

Rannekkeen oikein laskenut useita vaiheita ja poltetut kalorit, anna sukupuoli, ikä, pituus ja paino.

Silloin on tarpeen määrittää tavoitteet: esimerkiksi haluat tehdä vähintään 15000 askelta päivässä ja nukkua 8 tuntia. Näitä asetuksia voidaan muuttaa milloin tahansa. Jos jatkuvasti suorittaa päivittäinen määrä vaiheiden arvoista lisäämiseksi.

Päänäytön teillä yhteenvedon päivä: vaiheet, uni, sydämen syke ja verenpaine. Kosketa kunkin indikaattorin paljastaa yksityiskohtaisia ​​tilastoja eriteltyinä tunti.

Jos klikkaat kaavion oikeassa yläkulmassa, näet tiedot viikon, kuukauden tai vuoden. Se on kätevä seurata edistymistä: on tietoja yksittäisistä päivinä ja keskimäärin lukuja koko ajan käytön tracker.

Hallita tracker ei voi vain soveltamalla, mutta myös napin painalluksella. Se sijaitsee alle värinäyttö.

Lyhyt napauttamalla vaihtaa pää- tiedot: määrä toimet, ajettujen kilometrien, nukkumaanmenoa.

Mitata verenpaine tai sydämen sykettä, dolistayte jotta silmänpainemittarin tilassa tai sykemittarin tai käyttää pitkää kosketa. Säännölliseen seurantaan nämä parametrit voidaan määrittää hakemuksen: trackeri tarkistaa automaattisesti pulssin välein puoli tuntia ja paineen mittaamiseksi 10 minuutin välein.

Kapasiteetin akku JET Sport FT-7C - 90 mAh. Aktiivisen laitteen käyttö toimii yhdellä latauksella 2 päivä valmiustilassa - enintään 5 päivä.

Kaapeli varautumasta tracker on varsin lyhyt, mutta kannettavan tai ulkoisen akun se on varsin kätevä käyttää.

Miksi jatkuvasti tarkistaa pulssi?

Muutokset pulssi voi osoittaa terveysongelmia. Normaali syke aikuiselle levossa onMikä on normaali leposyke? 60-100 lyöntiä minuutissa. Jos huomaat, että olet istuu hiljaa, ei hermostunut, ja pulssi silti ylittää rajan, se on tilaisuus tarkistaa terveydelle.

takykardia voiTakykardiaa: oireet ja syyt osoittavat ongelmia verenkiertoa raudanpuute tai liikatoimintaa. Liian vähän sydän myös ei lupaa hyvää - joskus bradykardiaBradykardia: oireet ja syyt yksi merkkejä kilpirauhasen tai hengitysvaikeuksia nukkuessa.

Mittaamiseksi paine rannekkeen on kaksi tilaa - normaali ja henkilökohtaista. Jos sinulla ei ole ongelmia verenkiertoelimissä valitaan yleensä. Personal - niille, jotka ovat liian korkea tai liian alhainen verenpaine.

Liikuntalaite mittaa paineen arvot ja syke käyttäen infrapuna-anturi.

Muista, että JET Sport FT-7C ei ole lääkinnällinen laite, joten sen tiedot voi käyttää vertailukohteena. Jos luvut ovat ulkopuolella normaalitasolle, on parempi tarkistaa kaikki jälleen tonometri.

Unelma mitä katsella?

Ehkä nukut 7-8 tuntia, mutta silti eivät saa tarpeeksi unta. Tracker auttaa ymmärtämään, mikä ongelma on.

Tilastot osoittavat kuinka monta kertaa yössä, heräät, kuinka monta kesti REM ja syvän unen. Nämä tiedot auttavat meitä arvioimaan unen laatua. Täydellinen kuva pulssi ja verenpaine - niiden terävät erot voivat olla merkki uniapneasta.

Unen aikana rannekkeen ei häiritse. Pehmeä silikoni hihna kätesi on lähes ole tuntenut, ja lukko ei kiinni hiukset.

Herätyskellona rannekkeen toimii paremmin kuin älypuhelin. Se värisee varovasti, mutta herkkä. Jos olet tottunut koneen sammuttaa herätyskellon, luovuttaa sovelluksen useita signaaleja ero 5-10 minuuttia.

Liikuntalaite vastaa suojausluokan IPX7 ja kestää lyhyen upottamalla veteen syvyyteen yhden metrin. Satunnainen roiskuu kun taas käsien pesu tai ruokia ranneke ei ole kauhea, mutta allas on parempi mennä ilman häntä.

Mitä muuta voi jäljittää?

Paljon asioita. Esimerkiksi, JET Sport FT-7C valvoo kuukautiskierron aikana. Se voi muistuttaa lähestymistapaa kuukautiset ovulaatio tai ennustaa päivän suotuisa käsitys.

Liikuntalaite pystyy ohjata kameraa älypuhelimen. Käännä sitä sovelluksen JET Sport Pro, tapnite napin painalluksella - saat kuvan.

Toinen hyödyllinen ominaisuus - Puhelin Haku. Käyttäen pikapainikkeesta navigoi hakutilaan ja tehdä pitkän kosketa.

Vaikka älypuhelin on äänettömällä, se vaikuttaa vibraattorin.

Rannekkeen voi muistuttaa sinua tärkeistä tapahtumista. Määrittää sovelluksen ottamista lääkitystä hälytykset, tapaaminen ystäviä tai matka lääkärin - sovittuna ajankohtana tracker tärisee.

Sovellus säätää herkkyyttä kädenliikkeellä - jos kiertää ranne jyrkästi, kuten näytön.

Kätevä: Tracker korvaa kelloja ja poistaa tarpeen kiivetä yli älypuhelin saada selville, mitä kello on.

Lopuksi JET Sport FT-7C voi ilmoittaa saapuvista puheluista tai viesteistä - hyödyllinen ominaisuus niille, jotka eivät uskalla neiti jotain tärkeää.

Ja puhelimen hälyttää, ja rannekkeen? Minulla on niitä hulluksi!

Älä huoli. Ilmoitusta tracker - se on mukavampaa kuin miltä se näyttää. Voit esimerkiksi ovat raivoissaan, että puhelin värisee jatkuvasti - se on hyödytön SMS-mainonta, sitten joku kirjoitti sinulle sosiaalisten verkostojen. Irrota kaikki, ja sitten menee läpi jäänyt tärkeä puhelu.

Tracker ei nykiä turhaan: laittaminen älypuhelimen äänettömälle, ja jos yhtäkkiä saat puhelun, rannekkeen kertoo siitä. Säädä ainoastaan ​​niitä ilmoituksia, jotka ovat tärkeitä sinulle.

Tämä lähestymistapa auttaa voittamaan riippuvuutta älypuhelin. Yleensä miten se on: tarkistaa, onko joku ei vahingossa mennyt Instagram, heräsimme 40 minuuttia myöhemmin. Jos palauttavat vastuun vastaanoton ilmoituksia tracker, menetti tekosyy kosketat puhelimen tarpeettomasti.

Jos minä liikuntaharrastus, tracker auttaa laihtua?

Ranneke ei pysy pois sohvalta ja mene kuntosalille ja eivät anna käsi jos tulet jo neljättä pala pizzaa. Mutta hän kertoo, mitä on vikaa elämäntapa.

Maailman terveysjärjestö suositteleeSuositellun annoksen liikuntaa aikuisille 18-64 vuotta ihmiset 18-64 vuotta antaa liikuntaa vähintään 150 minuuttia viikossa. Alle liikunta ymmärretään paitsi koulutuksen: tämä vaellus ja pyöräily, ja jopa tekee kotityöt.

Liikuntalaite, huolehtia siitä, että et pysy maassa kauaa. JET Sport FT-7C voit säätää ajanjaksoa, jonka aikana bändi joskus muistutetaan, että on aika irrottautua työstä ja ainakin kävellä ympäri toimistoa.

Tracker tallentaa tietoja maastojuoksu koulutusta osoittaen opetukset ja koko mittarilukema kuukaudelle. Aktivoi tila on mahdollista suoraan rannekkeen rinnakkain seurata pulssin ja poltetut kalorit. Sovellus näyttää kuinka monta kilometriä olet voittaa ja näyttää reitin kulkee.

Lisätietoja JET Sport FT-7C