Miksi joulukuu - paras kuukausi matkustaa trenazhorku
Urheilu Ja Kunto / / December 19, 2019
Rakastamme sitoa muutokset päivinä: maanantaina kuukauden alusta syntymäpäivä. Uusi vuosi pidetään erittäin merkittävä vertailukohta, ja monet ovat alkaneet uuden elämän 1. tammikuuta. Tai 10.. Siksi tammikuussa, kuntosaleja ovat täynnä ihmisiä. Aloittelijat vie kaikki kappaleet ja menee niitä tunnin, joten sinun ei odota heidän kardiorazminki. Ne vievät kaikki penkki penkkipunnerrus, pura kaikki valo käsipainot ja pannukakut, jotta voit kompastua jokaisessa vaiheessa, yrittää seurata ohjelmaa.
Joulukuusta lähtien - kuussa ei ole niin merkittävää, harvat aloittaa uuden elämän hänen kanssaan halleissa ottaa ainoastaan säännölliset vierailijat. Irtolaisina urheilijat liian harvoin törmätä saliin: aamulla ne ovat liian laiskoja päästä pois lämmin postelek, ja iltaisin he ostavat lahjoja, siirry uudenvuoden puolueiden ja yritysten osapuolia, tai ota työntekijöitä raunioista.
Niin voit mennä trenazhorku: sinun ei tarvitse odottaa, kun käytettävissä polkuPenkki penkkipunnerruksia tai käsipaino, joilla on haluttu paino. Voit rauhassa puhua kuntokeskus ohjaaja, ja se ei ole kaiken aikaa päästä pois teitä muille vierailijoille.
Jos kävelet kolme kertaa viikossa, ennen uutta vuotta joudut vähintään 12 liikuntaa. Tämä aika riittää saada ensimmäinen tuloksetJa sinulla on täysin valmis tammikuun puomi: tapana, selkeä tavoite ja motivaatio.
Valitse harjoitus, ja lisää!
katso myös💪
- Miten rakentaa lihas: ihanteellinen koulutusohjelman kuntosalilla
- 13 sovellukset auttamaan ohjelman ja käyttäytymisen harjoituspäiväkirja
- Ainutlaatuinen koulutusohjelma kehittämä tutkijat varten "merileijonat" USA
- 5 x 5 - optimaalisen koulutusohjelman 3 kertaa viikossa