Onko kuutiot ovat paina vaivaa: paljastaminen onnekas omistajat kuusi pack
Urheilu Ja Kunto / / December 19, 2019
joten kuutiot lehdistö - unelmiesi. Mutta oletko valmis siihen, että vuoksi rivoitetun vatsa tarvitse uhrata paitsi kun se menee koulutukseen, mutta myös yleisesti täysin muuttaa elintapojaan?
Uskon meidän kaikkien muistaa mainonta taika elektrodit voivat pumpata painat kuutioita, kun istut sohvalla ja nauti TV-ohjelmia tai elokuvia? Eli ei sydämentahdistin ei anna lihaksikas helpotus. Voi yrittää liittää laitteen kieli ja lataa makuhermoja sekä pian joudut nauttimaan riisikakkuja, katsomalla niitä kaikkia 50 makea ja sävyt suolaista.
Työ kevennyspaine - ei ole vain vierailun urheiluseuran ja kiertämällä. Se on kovaa työtä, luopuvat perinteistä elämäntapaa ja voisi jopa sanoa, tietty uhrauksia. Jotkut kaverit ovat onnekkaita. kiitos geenitTarjota näkyvän helpotus heille tarpeeksi et unohda workout ja rajoittaa käyttöä nopeasti hiilihydraatteja. Mutta ne, jotka ovat onnekkaita perinnöllisyys on hieman pienempi, ja ne ovat enemmistönä, on hiki. Joskus koulutus vie niin paljon aikaa, se on aika polttaa ne aikatyöhön.
Myytti valituksen
Jostain syystä useimmiten kysymykseen "Miksi painat kuutioita?" Vastaa "miellyttää naisia." Mutta oletko varma, että jokainen tyttö on velvollinen plop osaksi pyörtyä ihastuksesta nähdessään paljain rinnoin?
artikkelin kirjoittaja oli hyvin epätieteellinen tutkimus 100 naista, ja vastaukset eivät ole aivan odotusten mukaisesti. Vain 2% lady näkyvä kuutiot painamalla ovat pakollisia ominaisuus houkutteleva miehiä. Vain 21% naisista sanoi, että prinssi valkoisella hevosella oltava litteä vatsa, ja 77% kaikista kunnioitusta miehet kuten Will Ferrell (Will Ferrell). Ensimmäinen selvitys toteutettiin houkutteleva kasvot, sitten kävelin persoonallisuus, näkyviä lihaksia ja paina kuutioiksi ilmestyi viidenneksi. Täällä on niin huvittavaa epätieteellinen mielipidemittauksen osoittautui.
Jos haluat houkutella naisten huomion hänen lihaksensa, parempi Työ hauis. Niiden esittely ei tarvitse tulla tapetuksi kuntosalilla, istuu tiukan ruokavalion ja riisua vyötärölle. Mukaan kyselyn yliopistossa Western Illinois (Western Illinois University), seksikkäin lihas miehet naiset pitivät hauis ja paina.
Täydellinen pidättäytyminen alkoholista
Tämä on vain yksi vaihtoehto, kun on valittava kuusi pack olutta, tai kuuden pack mahaan. Koska jos on ensimmäinen, toinen ei selvästikään ole.
37-vuotias David Kimmerle (David Kimmerle), malli ammattilainen sanoo, että hänellä on oikeus vain 20 alkoholijuomia vuodessa eli noin 18 vuorokaudessa. Jos hän juominenSe ei toimi.
Ruoka - se on vain polttoainetta ja muuta
Ben Carpenter (Ben Carpenter), kouluttaja ja fitness malli, Oxford, England, ennen jokaista kuva istunnon viikon istuu tiukkaa ruokavaliota. On hyvin vaikeaa, koska aina nälkä.
Sama merkit ja Jino Kakkavale (Gino Caccavale), valmentaja New Yorkissa. Tässä on hänen kuva.
Hänen mukaansa hän oli jo luopunut ajatuksesta, että ruoka olisi maukasta.
Spencer Nadolsky (Spencer Nadolsky), perhelääkäri ja kehonrakentaja Virginia jatkuvasti sammuta nenä, ei vastata hajuja, jotka tulevat evästeet ja karkkia makasi toimistoon.
ei voi pysäyttää
Kaikki nämä miehet saada tuloksia, jotka näkyvät kuvassa, ei vain istua tiukka ruokavalio ja täysin luopua alkoholista, mutta myös kouluttaa kuten Maniacs. Koulutusta heille - jatkuva prosessi. Ei taukoja, ei lomat. Esimerkiksi Kimmerle kouluttaa 10 tuntia viikossa: tässä on työtä painon ja käynnissä 57 km. Kakkavale harjoitus koostuu 500 toistoja harjoituksia lehdistölle. Luultavasti useimmat kävijät kuntosali ei niinkään viikossa.
Niin, se kääntyy pois sinulla on tai ei, sinun täytyy yrittää löytää aikaa urheiluun. Jopa yöllä, vaikka kello 5, jopa lounasaikaan, mutta sinun täytyy vain juna, muuten voit aalto kynän kuutioita mahalleen.
Saavutettu edistys hyvin työlästä työtä
Mitä enemmän liikut, kuin päästä lähemmäksi tavoitettaan - näkyvä kuutiot lehdistö, sitä hitaammin rasva alkaa sulaa vatsa.
Tutkimus toteutettiin vuonna 2005 ja julkaistiin Journal of Theoretical Biology, osoitti, että on olemassa enimmäismäärä rasvakudoksen ennen elimistö alkaa polttaa lihasten. Tämä tarkoittaa, että sinun täytyy hajottamaan aineenvaihduntaa, mutta ei liian pitkälle, jos haluat korjata tulosta.
Kuutiot lehdistö - ovat erittäin ja ei ole mitään tekemistä sen kanssa terveiden elämäntapojen
Lihavuus on sairaus - ja on jo pitkään osoittanut sen kielteiset vaikutukset ihmiskehoon. Mutta itse asiassa nosti kuutiot painamalla Myös eivät kanna paljon terveyttä. Tietenkin pyrkiessään litteä vatsa alkaa urheilemaan, ja välitän terveellistä ruokavaliota, mikä on myönteistä vaikutus terveydentilasi, mutta päästä eroon viimeisen senttimetrin tuo positiivinen vaikutus koko no.
Stephen Virta (Stephen Virta), kouluttaja ja kunto mallia Lontoosta, pahoittelee, että hänellä ei ole pelkästään jatkuvasti tyytyä ruokaa ja viettää paljon aikaa kuntosalilla, mutta myös kieltäytyy täyttämästä ystäviä.
Ja lopuksi, kaikkein loukkaavaa: oman kuutiot usein pysyvät piilossa vaatteiden alle
Kyllä, olet kuutioita lehdistö. He eivät voi vain koskettaa, mutta myös nähdä paljain silmin... mutta suurimman osan ajasta he ovat piilossa muilta. Ei otat pois T-paita joka kerta löytää itsesi huoneeseen, eikö?
Yöllä kaikki kissat ovat harmaita, ja kaverit kuutioiksi lehdistön T-paitoja ja puseroita ovat sitäkin vain kaverit litteän vatsan.
Niistä minun ympyrä kaverit todella helpotus paina - on valmentajat, mutta se on heidän tehtävänsä. Ne käytännössä elää huoneeseen ja tämän vuoksi tehottomia erityistä urotekoja. Loput - vain pojat kaunis litteä vatsa, aktiivinen, määrätietoinen ja nauttia elämästä.
HAHAHAHAHAHAHA
julkaistu BBFilmes 10 tammikuu 2016