Paras kunto vinkkejä 2015 versiossa Layfhakera

Nykyään terveiden elämäntapojen on erittäin suosittu. Ja koska me emme lopeta kertoa, kuinka syödä oikein ja käyttää. Tästä kokoelmasta - kymmenen kunto vinkkejä 2015.

Uusi vuosi - uusi lähestymistapa ravitsemukseen

Vuonna uudenvuodenaattona me kaikki toivomme, että elämä menee uudella tavalla ensi vuonna. Oikea ravinto - tärkeä tekijä, joka on lähes suurin vaikutus hyvinvointiimme, ja näin ollen on muussakin elämässä. Mutta tässä niin mene ja muuttaa ruokailutottumuksiaan eivät vaihtuvat: ehkäistä epäilyjä ja pelkoja. Selviytymään Tärkein niistä auttaa vihjeitä Layfhakera.

Lue lisää →

Katsaus suosittuja teorioita terveellisen ravitsemuksen

Jos luet muutamia kirjoja terveellisen ruokavalion, voit tulla siihen tulokseen, että huono kaiken. On vehnän ja korkea pH - pääasialliset syyt ylipaino? Onko totta, että jogurtti on parempi maito, vihanneksia tulisi syödä raakana, ja liha ja sokeri on parempi jättää pois ruokavaliosta? Nastja Rainbow romuttaa myytit suosittuja kirjoja terveellisen ruokavalion.

Lue lisää →

Vinkkejä niille, jotka haluavat laihtua

Jos tärkein kunto tavoite on laihtuminen, niin ehdottomasti tietää, miten tärkeää on löytää helpoin tapa vaalia tavoite. Käyttämällä vinkkejä Bayandina Julia, voit halutun, toisaalta käytetään pienellä vaivalla.

Lue lisää →

Vinkkejä niille, jotka päinvastoin, haluaa lihoa

Jos naiset usein unta laihtua, jotkut miehet laiha ruumiinrakenne näyttää kirous. Ehkä elimistössä kuten Arnie, sinun ei ole helppo tehtävä, mutta hyväksyttävän määrän voitto laadun massa olet täysin kykeneväinen Sergei Suyagina neuvoja.

Lue lisää →

Jos sinulla on terveellistä elämäntapaa, synonyymi pakkotyöhön

Joskus kunto vinkkejä voi tuntua liian ankara, ja saavutukset urheilijoiden - ehdottomasti saavuttamattomissa kuolevaiset. Mutta ei niin vaikea muodostaa, koska se näyttää! Kunhan et unohda, että hieman parempi kuin ei mitään. Lue artikkeli inspiroiva maltillinen lähestymistapa HLS.

Lue lisää →

Vinkkejä niille, jotka ovat lähes laittaa risti

Hate urheilua? Ymmärrän. :) Mutta me kaikki tiedämme, että terveyden ja tuottavuuden suosikki kannettavan liikuntaa tarvitaan. Alkavat harrastaa urheilua kautta halua apua neuvostoihin Dmitri Gorchakov.

Lue lisää →

Kunnollinen alusta liikuntaa

Jotta tuntea enemmän luottaa kuntosalilla, on välttämätöntä olla käsitys jopa siitä peruskäsitteet. Alexander Murakhovski auttaa ymmärtämään, mitä tietokanta on ja miksi se on perusta kaikkien harjoituksia kuntosalilla.

Lue lisää →

itse valmentaja

Paras motivaatio urheilu - näkyvä tulos, saavuttaa joka vaatii pätevän koulutusohjelma. Luo itse, Irina tietää Baranska. Hyödynnä hänen neuvoa ennen menossa kuntosalille.

Lue lisää →

Oppaita ravitsemukseen niille, jotka urheilemaan

Se annetaan paljon neuvoja siitä, mitä syödä tai ei syö. Mutta yhtä tärkeää ruokailuajat. Varsinkin jos johtaa aktiivista elämäntapaa. Anastasia Pivovarova tiedot hienoudet ravinteiden ajoitus - Virrankäyttömalli joissa on tärkeää, millaisia ​​ravintoaineita minkälaisia ​​määriä ja mihin aikaan teki kehossa.

Lue lisää →

Fitness ilman menneisyyden virheitä

Sports Medicine, biomekaniikan ja muut asiaan liittyvät tiede ei pysy paikoillaan. Jotkut perustavanlaatuinen teesit koulutuksen ensi vuonna pitäisi ottaa ilmeen. Se auttaa tässä artikkelissa Andrew Petersburg.

Lue lisää →

Sponsori top - useimmat FOKSualnye älypuhelimet vuodessa: