Tuotteet, jotka puolestaan ​​hiilihydraattien lihakseen eikä osaksi ylimääräistä tuumaa vyötärölle

Monet ihmiset ovat kovasti makeisia ja muita hiilihydraatteja runsaasti elintarvikkeita, mutta sen jälkeen jälkiruoka heti alkaa vihata itseään ja sekä tällaisten tuotteiden ylimääräistä tuumaa vyötärön ja lehdistön, joka on estää, mutta ei voi nähdä, koska "kerroksen hiilihydraatteja. " Meillä on kuitenkin hyviä uutisia! Hiilihydraatit ihmisille - se on energia ja kaikki energia voidaan ohjata oikeaan suuntaan ja jopa kääntää lihakseen.

KarppaukseenMutta ei ole kaikille yleensä toimivat hyvin laihtuminen. Alhaisen hiilihydraattipitoisuus, saatat tuntea väsynyt ja unelias, jotkut ihmiset ovat alkaneet vatsavaivoja - on olemassa erilaisia ​​vaihtoehtoja.

Todella on mahdotonta muuttaa hiilihydraatteja ellei hänen paras ystävänsä, mutta ainakaan vihollinen?

Mitä tapahtuu, kun syömme hiilihydraatteja

Kehomme jakautuvat hiilihydraattien tasolle monosakkaridit (glukoosi, fruktoosi, laktoosi, galaktoosi), joka voi sitten päästä verenkiertoon. Tämä johtaa nousua insuliinin tasoa, joka kuljettaa glukoosia soluihin varastointia tai käyttöä polttoaineena tarpeista riippuen kehon. Jos energianvarastointiin varannot ovat edelleen täynnä, keho on suunnata glukoosia talletetaan toiseen paikkaan ja se muuttuu

Ihannetapauksessa kun kehomme varastoi Glukoosivarastojen yksinomaan glykogeenin muodossa, mutta jokainen, tämä prosessi tapahtuu eri tavoin. Onneksi tällä hetkellä on olemassa useita tieteellisiä tutkimuksia ja selvityksiä, jotka valottavat tätä ongelmaa. On käynyt ilmi, että jotkut luonnon tuotteet voivat auttaa varmistamaan, että hiilihydraattien saanti ei kasvanut verensokeri ja eivät saa kääntyä glukoosin rasvavarastoja.

Joka auttaa muuttaa hiilihydraatteja lihasten

Sarviapilalla (sarviapilalla)

Sarviapila - on yksivuotiset kasvit, joiden siemeniä käytetään lääkinnällisiin tarkoituksiin. Kiinalainen lääketiede vuosisatojen yhtenä parhaista korjaustoimenpiteitä diabeteksen hoitoon. Myös, käytettävien raaka-aineiden valmistamiseksi "Pasenin", jolla on anti-skleroottiset vaikutus. Nykyaikainen tutkimus on osoittanut, että fenugreek alentaa veren sokeria hidastamalla sulavuusnopeus hiilihydraatteja.

Seurauksena toisen tutkimuksen Intiassa, todettiin, että päivittäinen kulutus 100 grammaa sarviapilansiemeniä vähentää merkittävästi verensokeria diabeetikoilla. Lisäksi fenugreek on osa joidenkin ravintolisien urheilu lisäämään lihasmassaa ja helpottaa asianmukaista rinnastaminen hiilihydraatteja kehomme.

Kevyesti paahdetut siemenet ja jauhetta käytetään usein mausteena intialaista ruokaa, ja lehdet ovat yleensä curry. Voit lisätä hieman paahdettuja sarviapilan siemeniä ruokia vihanneksia, kalaa tai lihaa.

Banaban lehtiä tai korosolievaya happo

Korosolievaya happo on lehtien uutteen Banaban. Kuten sarviapilalla, Banaba lehtiä käytettiin lääkekasvina ja kulinaarisia avun kautta aikojen. Korosolievaya happo, osa lehdistä vähentää veren sokeritason heti, kun olet syönyt jotain hiilihydraattia. Se hidastaa nopeutta, jolla elimistösi hajottaa sokerit ja tärkkelys, ja myös parantaa aineenvaihdunta. Hanki Tämä maaginen lisäaine voi vain BUD ( "Modelform", "Glyukofit", "Reglyukol" ja muita huumeita, joiden koostumus sisältää korosolievaya happo).

Ennen kuin päättää täydentäminen on erittäin suositeltavaa ottaa yhteys lääkäriin tai ravitsemusterapeutin, koska kaikki näistä lääkkeistä kontraindikaatioita!

kaneli

Uusi tutkimus osoittaa, että kaneli on paitsi alentaa veren sokeria, ja harvinaisissa tapauksissa jopa kääntämään diabetes toisen tyypin. Tämä johtuu siitä, että kaneli jäljittelee melko hyvin insuliini elimistössä, mikä parantaa herkkyyttä teidän solut insuliinia. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että kuukauden kuluttua sisällyttäminen kanelia ruokavaliossa aiheita väheneminen paasto glukoosia 18-29%. Kokeilu mukana 60 miestä ja naista.

Siedetty kanelia diabeetikoille - korkeintaan yksi teelusikallinen päivässä. On myös toivottavaa käyttää väärin tämän mausteen raskaana oleville ja imettäville äideille, ihmisiä, joilla on korkea verenpaine ja maksasairaus sekä alle kolme vuotta.

Katkera meloni (momordica)

Toinen yrtti idästä - katkera meloni tai mordica. Se on tunnettu sen kyky alentaa verensokeria ja samalla lisätä elimistön insuliiniherkkyyttä, tukahduttaa ruokahalua ja lisää glukoosinsieto. Tämä tarkoittaa, että syöminen katkera meloni vähentää noin kaksi kertaa mahdollisuuksia ansaita tyypin II diabetesta.

Koska Momordica - eksoottiset hedelmät meidän leveysasteilla, sen voi saada muodossa ravintolisiä. Sitä ennen, varmista, että sinulla ei ole vasta-niiden käyttöä.