Persikka murentua mustikoita + kaksi reseptiä

Yleensä kun puhumme jälkiruokia niille, jotka urheilemaan ja johtaa terveiden elämäntapojen, tarkoitamme jotain hyödyllistä. Mutta murentua - se on jotain erityistä, ja siirtää hänet emme voi! Erityisesti tällainen kakku vähän jauhoja ja paljon hedelmiä.

Mitä Pidin jälkiruoka, se on se, että se on erittäin helppo valmistaa; on niin paljon hedelmiä ja marjoja; toisin kuin tavanomaisempia raastettu piirakka, on paljon vähemmän testin; Hän on hyvin, hyvin rikas! Kalori ja koostumus osoittaa, että hän voi olla suuri välipala ennen harjoitusta.

Ensimmäinen testi tapaus oli persikka murentua mustikoiden - yksi helpoimmista, nopein ja herkullista! eivät vain tule kahta muuta kättä, mutta olen varma, että ne ovat myös erittäin maukasta ja käyttökelpoisempi, koska ne sisältävät hunajaa, pähkinöitä, puuroa, tattari jauhoja ja vehnäjauho, ateria.

murentua - Tämä Englanti jälkiruoka, joka voi olla sekä makea ja mausteinen - kaikki riippuu sen ainesosia. Kuitenkin sen makea versio on yleisempää. Makea vaihtoehto, pääsääntöisesti koostuu kevyesti hedelmähilloke, sirotellaan päälle seoksella jauhot, voi ja sokeri. Spicy ainekset (suola, mausteinen) versio - se on yleensä lihaa, vihanneksia ja kastiketta täyttö, ja sokeri taikina korvataan juustoa.

Persikka murentua mustikoita

Resepti on viisi annosta. Ravintoarvo annosta kohti - 849 kaloria.

ainekset

hedelmät:

• 1 kg kypsiä persikoiden ja kiinteä aine (6-8 kpl);
• 2 tl raastettua sitruunan kuorta;
• 2 rkl tuoretta sitruunamehua;
• ½ dl sokeria;
• Cup jauhot;
• 1 kuppi mustikoita tai tuoreita mustikoita.

taikina:

• 1 kuppi jauhoja;
• ½ dl sokeria;
• Cup ruskea sokeri;
• ½ tl kosher suolaa;
• ¼ tl jauhettua kanelia;
• 100 g voita, kuutioiksi.

valmistelu

Kuumenna uuni 180 astetta. Vie persikat ja täyttää ne kiehuvaan veteen 30 sekunnin ajan ja sen jälkeen roiskahtaa kylmää vettä - niin niitä on helppo kuoria. Jos se ei häiritse, pesu, leikkaus ja vedä luun ja leikkaa pieniksi viipaleiksi.

Laitat kulhoon, lisää marjoja, sitruunan kuori ja tuoretta sitruunamehua, sokeri ja jauhot ja sekoita hyvin kaikki sekoitetaan. Voit lisätä kanelia eivätkä lisää se taikinaan. Levitämme marja seos pieneen keraamisia muotteja, suuria kuppeja, pientä kulhoa tai jopa pieniä muotteja folio.

Toisessa kulhossa sekoita jauhot, yksinkertainen ja fariinisokeri, kaneli, suolaa ja voita. No vaivaa taikina käsin niin, että öljy on levinnyt jauhosta tasaisesti. Tulos ei ole kiinteä kiinteä taikina, sekä kulhoon pelimerkkejä. Samaan aikaan, jos otat pienen määrän taikina ja somnote, se pitäisi pysyä yhdessä.

Ripottele nämä murusia persikka ja marja seos muotteihin ja lähettää uunissa 40-45 minuuttia tai kunnes kunnes kuori alkaa kultaa.

Vedät ja antaa sen jäähtyä. Tarjoile hieman lämmin on parempi, lisäämällä päälle vaniljajäätelöä!

Persikka murentua karhunvatukka ja kaurapuuroa

Resepti on kuusi annosta. Ravintoarvo annosta kohti - 431 kaloria.

ainekset

hedelmät:

• 3 persikka (noin 0,5 kg);
• 2 kuppia karhunvatukat;
• 1 rkl tuoretta appelsiinimehua;
• 2 ruokalusikallista tuoretta timjamia;
• 2 ruokalusikallista Täysjyvävehnäjauho;
• ⅓ kuppi hunajaa.

taikina:

• ¾ kuppi kaurahiutaleita pikaruokaa;
• ½ cup koko vehnäjauhoja;
• ⅓ cup pähkinöitä (oman maun);
• 1 tl merisuolaa;
• 1 tl kaneli;
• ½ dl sokeria;
• ⅓ kuppi kookosöljy;
• 1 tl vaniljasokeria, vanilliini tai purista;
• 1 muna valkoinen.

valmistelu

Kuumenna uuni 170 astetta. Erillisessä kulhoon, sekoita viipaloidut persikat kanssa karhunvatukka. Lisätään sitten appelsiinimehu ja timjamin, kastelu ylhäältä hunajaa ja ripottele päälle jauhoja ja taas kaikki huolellisesti ja varovasti sekoittaen. Laajentamalla hedelmäinen marja seos muotit, täyttämällä ne 80%.

Kulhossa sekoita kuivat aineet: jauhot, kaurahiutaleet, suola, sokeri, vanilja ja kaneli. Lisää sitten sulaan kaakaovoita ja kermavaahdon vaahdoksi proteiini, jälleen kaikki sekoitetaan hyvin ja jakaa tasaisesti kaikkien muotit, levittää seoksen päälle marjoja.

Lähettämisen uuniin ja paista noin 20 minuuttia. Taikina pitäisi hankkia kultainen sävy, ja reunat voivat alkavat näkyä, hedelmät ja marjat mehu.

Antaa murentua jäähtyä huoneenlämpöiseksi, ja arkistointi on mahdollista vaniljajäätelöä.

Apple rapeaksi karpaloita

Resepti on kuusi annosta. Ravintoarvo annosta kohti - 473 kaloria.

ainekset

hedelmät:

• 2 omenat;
• 2 kuppia karpalo (200 g);
• ⅓ dl sokeria;
• 1 rkl tuoretta sitruunamehua;
• 1 rkl maissitärkkelystä.

taikina:

• ⅓ kuppi tattarijauhoa;
• ½ cup saksanpähkinöitä;
• sitruunan kuori 1;
• ½ cup jauhot;
• ⅓ kuppi maahan lähes manteli jauhot;
• ½ cup ruskea sokeri;
• 7 ½ rkl voita, kuutioiksi.

valmistelu

Kuumenna uuni 170 astetta. Leikkaa viipaleiksi ja omenat kulhoon, sekoita niitä karpalo, sokeri, sitruunamehu ja tärkkelystä. Laajentaen valmisteltu etukäteen formochkam.

Eräässä toisessa kulhoon, sekoita kuivat ainekset ylempi kerros (tattari, vehnäjauho, manteli jauhot, sokeri, sitruunan kuori, hienonnettu saksanpähkinä) ja lisätään sitten voita. Kädet sekoitetaan kuivapainosta öljyä niin, että saadaan siruja, joka silloin, kun puristettu sormet tarttuvat toisiinsa.

Jakaa taikina tasaisesti muottien ja lähettää uunissa noin 30 minuutin ajan. Taikina pitäisi aloittaa kullalla, ja pinnalle alkaa tihkua mehu karpaloita ja omenat.

Vetää muotit uunista, antaa murentua jäähtyä huoneen lämpötilaan, ja arkistointi.