Yksi jalka täällä - on toinen

Valmistelee alumiini tapahtuma Italiassa meni lähes täydellinen. Alumiini sillä olkaamme rehellisiä - onhan puoli - tämä ei ole klassinen rauta matkan, vain sykli alkoi. Mutta on vielä erilaisia ​​ultramenov kilpailun mainita, että minun epäilyttävät silmät syttyvät. Yleensä tässä tapauksessa katto ei ole vain se, että tällä hetkellä asettua.

Ja se olisi ollut 5+, jos lopullisessa velopoezdke klo 130km sportlagerya tilalla En ollut tuonut itseäni kauhean paha loukkaantuminen. En koskaan kuvitellut, että pyörä putoamatta, voit vakavasti vahingoittaa. Ja vahinko sattui, kun muistin yhtäkkiä puolitiehen, olen lähinnä painamalla poljinta, ja vähän vetää, ja veti ylös oikea jalka. Mikään erityinen tunne, mutta saapuessaan kävi mahdottomaksi taivuttaa jalka on pari tuntia. Nukkua ilman kneecaps ollut mahdollista - usean herätyksissä aiheuttamaa kipua vorochaniem sängyllä, se oli ainoa mahdollinen tapa yhdessä kipulääkkeitä. En kestä edellisessä raportissa, koska se ei ole rauta se - perusteltua. Plus jalka ei ole krooninen - vasemmalla ja uusi =) - Aivan, ja loppuun asti uskottiin, että kaksi viikkoa ennen kisaa niin "hiukan" takia katoavat. Heittää loppuvaiheessa valmistelun 2 viikkoa ennen, olen myös voinut täysin pysähtynyt liikuntaa vain viikkoa ennen.

Kuvaavat täysin strategian kilpailu ei, paljon erikoistuneita vivahteita ei aina mielenkiintoista laajemmalle yleisölle. Ja totuus, se veisi liikaa tilaa. Sanon vain, että suunnitelma on täysin toteutettu, hän oli erittäin hyvässä kunnossa, vahvistaa, että on viimeisen osuuden puolimaraton vauhdilla 4 min / km ja hieno tunne kilpailun jälkeen ja Seuraavana päivänä.

Uinti. Strateginen virhe, jota en ole ajatellut ennen, valittiin väärässä asennossa alussa. Koska uima kunnes minun heikoin muodossa (mitä olin aikoo järjestää ensi syksy-talvi vakavaa työtä), se on vain pois päästäni. Veljeni ja minä on uida, menee myötäpäivään, otti vasemmalla oleva juuttumista lihamyllyssä. Lihamylly välttää vieläkään, mutta tekijät varastaa aikaa oli liikaa:

• ylimääräistä kuvamateriaalia kun juoksentelee stadionin mutkan ulkopuolelta;
• meren aalto, järjestäytynyt valmiusveneisiin ylitti kaikki kohtuulliset koot;
• esti uida;
• auttoi nielty vesi;
• Hän kohtelee meitä kuin äärimmäinen koko ryhmän uimareita, et pakota mennä virran järjestämä sitä;
• pakko paljon heiluttaa, ei mennä sivuraiteelle;
• ei jätä kurssin jouduttiin sammuttamaan aina muutaman aivohalvauksia korkean veden ja katsella etsivät poijut ja hattuja muuttaneet asento oikeampi ja tietenkin hidastuu temp.

No, minä purjehti ilman kelloa, ja tulos on 50 minuuttia 1,9 km, joka on 10-13 minuuttia suunniteltua kauemmin, olisi pilasivat mieliala loppuelämänsä rodun. N ulostulon veden, minun piti saada minun säännöllisesti lasit tyttö vapaaehtoisjärjestö, että hän oli luottamuksen puutteen takia pöydän järjestäjien lupaavat. Tytöt tietenkin lähtö ei ollut, toivottavasti se on hieman poperezhivat joka lähetti radan Stevie Wonder. Mutta ei, älä huoli, se olisi liian helppoa. Tietenkin annoin hänelle ole pimeä silmälasit, jotka lasketaan radalla, niin hiljaa juoksi uinti kauttakulun soluun, otti gidrik ja oli jo johtanut. Olen hämmästynyt, kun hän kuuli veljensä ääni takaapäin - 'oo, ja olet täällä! "

Velo. Facebookissa aamulla, olen edelleen tunnustivat heidän ongelmistaan ​​kanssa jalka ja suuri kokoontuminen todennäköisyydellä. Halusin sairaana minulle ei pitäneet näkemästään pakko lähentyä. Reitti voidaan karkeasti jakaa 5 osaa: vkatka suora 15 km, kolme vakavaa vuoren 7 km ja 33 km venytys alas loppuun. Aamulla päivän rodun, olen periaatteessa ei odottanut päästä maaliin. Halusin saada kokemusta uinti ja vain. Mutta nauhat ja kipu tuntuu eri tavalla =). Toivoin, että rikkomatta viimeksi ylämäkeen maaliin ja niin se tapahtui. Mutta kuten tiedätte, vaivaa tulee ei odota, eikä yksin. Jo mennä tiellä ja alkoi polkea, aloin tuntea voimakasta jatkuvaa kipua oikealla pakaraan. Tämä oli odottamaton ja olen jopa poperezhivat jonkin aikaa, että kaikki minua vastaan, mutta pystyi lämmetä ja ainakin henkisesti päästä eroon kipua.

Kuinka hyvä se näytti teoriassa, kun päällikkö rodun Uwe kertoi päivä ennen että radan voi heittää roskat, Ohitustilastot oikealla, harjoittaa draftingom. Enemmän tavallista kaduilla Pescaran oli tunne, että velah italialaiset ajaa sekä autolla - jättämällä pää talon yöpöydällä. Mutta kilpailussa, he olivat todella ärsyttävää. Voi ohittaa ja lohko, ja ajoi Peloton ja vain istuu pyörän toisistaan, heittää roskat ja paljon muuta. Erityisesti eri Joe, hänen nimensä oli helppo muistaa, koska hänen lanne näin useammin. Hän ilmeisesti uskoi, että hän aikoi kanssani pari ja viimeiset 20 km, ohitti minut yksi kilometri, sdyhaet, ja minun piti muuttaa kurssia vain pitää tavanomaista nopeutta ja kaadu siihen. Hän teki sen taas 10 tasan. Mitä edelleen vääntää niin tyyli jopa 5 kilometriä ennen loppua velosegmenta. Minä ainakin, oli selvää, että hänelle tapahtuu pakomatkalla. Lopulta onnistuin törmätä kauttakulku soluun nopeammin ja voittaa kilpailu 20 minuuttia.

Vivahteet polkupyörien puutteen vuoksi kokemusta ei oikein ymmärtänyt, miksi italialaiset ovat niin mokasin mäkeä. Se, että sama ryhmä on tehnyt minulle mäkeä kuin minä kierretty pohjaan takaratas on lähes jalka, mutta vuoren he vaivattu sijoitettiin jalat, ilmeisesti =) Tein heille pilli ja valo jalat 50-60 km tunnissa. Tulos radalla, olemme osoittaneet saman, mutta monet niistä, jotka ovat eteenpäin puolimaraton olen kerännyt. Tilaston sanoa, että kun ajaa tai juosta, jotenkin Distract ja viihdyttää itseään ajatella määrä ohituksiin. Joten polkupyörällä, oli noin 100, ja pakomatkalla noin 250. Tämän seurauksena päädyin johti 03:04, joka on fantastinen näillä vuorilla, ja tilani.

Suoritettuaan yleistä strategista suunnitelmaa piti hillitä itseään ensimmäisen 5km pakomatkalla, koska tiesin mitä sitten tulee. Olin iloinen, että olin täällä enemmän taju kuin uinti. Sain kaveri ja juoksi ensimmäinen neljästä laadullista kierrosta 5km häntä. Toiselle kierrokselle löysin uuden "kani" korvata loppuun. Sen jälkeen, kun 10: n näki veljekset käynnissä kokousta. He antoivat "viisi" toisiaan ja paljon positiivista energiaa. Sitten hän juoksi ensimmäisen kierroksen. Eteensä arvioihin olin noin minuutissa, ja tietenkin halusin mennä lenkille yhdessä. Jälleen kerran täyttyvät myöhemmin, ympyrän ja etäisyyttä vähennettiin 30 sekuntia. Aloitin viimeisen kierroksen loppuun. Ja vaikka torjuivat oikea jalka, olen hyvin alustavasti, podvolakivaya hänen entisenä painijoita, viimeinen asia, jonka halusin olla maalissa jäljellä voimia. Joten en vtopil =), jos sitä voidaan kutsua että, tietenkin. Sillä hetkellä olin käynyt tulva tunteita se Teen sen huolimatta tuskaa, vaikka kyyneleet alkoivat muodostua morsiamen edessäni. Ihmettelen, ehkä näkyy merkin klo 16. kilometri ohituksiin kourallinen ihmisiä kyynelsilmin. Mutta aurinkolasit eivät omistettu Italian fanit minun henkilökohtainen melodraama. Ottaa kiinni veljensä, hän pyysi auttamaan minua ja pitämään kunnon vauhtia. Tämän seurauksena 4 km meillä oli reippaasti ja he saavuttivat urheilijat 4 monivärisiä kuminauhat hänen käsivartensa, ja käynnissä viimeisen kierroksen. Se ilahdutti ja veli hitautta ja hän juoksi hänen seuraava viimeinen kierros huomattavasti suunniteltua nopeammin. Tämän seurauksena, puoli maraton juoksi ensimmäisestä tunti ja 45 minuuttia ja kokonaisajasta kauttakulku solun etäisyys - 5:50:05.

Muuttuvan tietoisuus maaliintulon jälkeen tapahtui muutamassa minuutissa. Ensimmäisten minuuttien jälkeen viimeistely spurtti ajatus kauhistutti minua täynnä ayromene -180 km Wehle myös! Mutta tulevat teltta ruoan aivojen kutinaa yhden ajatuksen, ja että Englanti - "Se oli hauskaa!" Ja vain kaksi minuuttia myöhemmin, istuu penkillä tarjotin ruokaa tiesin, että se oli vasta alkua. Syyskuu - maraton Tallinnassa toukokuussa - puoli Ironman on Malyorke elo - täysi Ironman Ruotsissa. Mutta varmasti, jotain saattaa muuttua =).