Toisaalta on satoja: Daria Barinskaja voisi laihtua 105-62 kiloa

Artikkelit sarjassa "Toisaalta sadat"Tulemme säännöllisesti lähettää muutaman kuukauden. Opi mahdottomia, ja kommentit Kysymisaikaa meidän sankareita. Ja he vastaavat, lupaus. ;)

1. Mikä oli suurin paino ja milloin se oli?

Minun suurin - 105 kilogrammaa vuonna 2007.

2. Missä vaiheessa päätit, että sinun täytyy muuttaa jotain?

Vuoden 2006 yhtäkkiä tajusin, että jos asun elimistön ulkopuolella. Olen todellinen ja minä ulkopuolella eivät täsmänneet. :) Oli vaikea kävellä, kiivetä portaita, ja vielä vaikeampaa - tajuta, että olin itse tuonut sellaiseen tilaan, ja harava se on nyt myös minua. :)

Älä aloita tiesi ruokavalion ja pillereitä. Ajatelkaa: jos vain olisi niin helppoa, se olisi on niin paljon ylipainoisia ihmisiä?

3. Miksi aloititte? Miten laihtua? Mikä auttoi sinua saavuttamaan tavoitteesi?

Ensinnäkin, kuten monet todennäköisesti loppunut lähes kokonaan, päivä joivat vain nestettä päivässä jotain söi, mutta onneksi lopetti ajoissa. Kuitenkin ensimmäiset 20 kg jätti minut hämmästyttävän helposti, ja motivaatio kasvoi.

Olen yksi niistä ihmisistä, jotka sanovat, että laihdutus on kokeillut kaikkea, tosissamme. :) Bonn keittoa, Dukan-dieetti, Atkinsin dieetti, juominen ruokavalio - valinta on laaja. kuntosaliPilates, kotiin koulutus Jillian Michaels, Cindy Crawford, Zuzkoy ja niin edelleen. Kaikki tämä oli epäsäännöllistä ja ei tuonut konkreettisia tuloksia vasta 2013 opin ystävälle koulun rakastan KÄYNTIAJAN... Ja pois. :)

Count! Suositeltu määrä kaloreita BZHU... Lähteet ovat nyt massa, ja tämä ei ole vaikeaa. Kaikenlaiset ohjelmia laskemalla kaloreitaMatkusti moniin muihin toimiin ja auttaa sinua ymmärtämään missä virheet ovat.

Kesti alle vuoden, ja minun vastaavat noin 10 kierrosta, puolimaraton ja ensimmäinen maraton Berliinissä syyskuussa 2015 mennessä th. Monet kiitokset ystävilleni heidän tuestaan ​​ja koulun rakastan käynnissä alkuasennossa!

4. Miten reagoida ympäröivän tapahtuneista muutoksista?

Ympäristön jaettu useisiin leireihin. :) Mutta pääasiassa tietenkin, tukea ja nautin mini-voittoja. Tärkein tuuletin perhe - isoäitini. :) Poikaystäväni on hyvin kannustava minua, se on aina mitään matkoja ja kulkee, valmis auttamaan, niin että takana on erinomainen. :)

5. Mikä on muuttunut elämässäsi jälkeen laihtunut?

Muuttuvassa maailmassa. Kokonaan. Mutta mikä tärkeintä, yhtäkkiä tulee sovittu, että pystytte paljon. Ja tämä näkyy kaikilla elämän: työssä, suhteet ystävien, pitkän aikavälin tavoitteita, ja niin edelleen.

Ei arvaamaan, edes päivä etukäteen. Vain elää joka päivä niin paljon kuin mahdollista "vanhurskaudessa." :)

6. Kuinka paljon painaa nyt? Mitä auttaa pitämään kunnossa?

Nyt painan 62 kg korkeus 172 cm. Auttaa pitämään säännöllinen lenkkeily, kohtuullinen kuormitus huoneessa, ja jos täysin rehellinen, se oli todella nälkäinen terveellistä ruokaaPähkinät, vihannekset, tuorejuustoa. Rehellisesti!

7. Mitä voit neuvoa niille, jotka ovat nyt alussa?

Älä jätä! Vain jotain ja sinun pitää pois huomiseen! :) Ja jälleen huomenna. Ja vielä... Ja sitten, eivätkä halua eri, lupaan! :)

1. Älä pelkää: vielä voit. Mikä tahansa elin - tämä on savea, ja jokainen pystyy muovaamaan muotoon haluat.
2. Ole kärsivällinen. Painonpudotus - pitkä, mutta erittäin nautittavaa prosessi.
3. Etsi samanhenkisiä ihmisiä: täällä, kuten missä tahansa liiketoimintaa, se auttaa yhtiötä: tyttöystävä, naapurit matolla, foorumin - mitään. esimerkki muut - erittäin hyvä asia.
4. Nauti joka päivä. Kommunikoida rakkaansa, kävellä lasten kanssa, lukea, laulaa - kaikkeen mihin tuo mielihyvää.

Sinun täytyy onnistua!