Minun IRONMAN: Kun tein saman Italiassa ¹ / ₂
Urheilu Ja Kunto / / December 19, 2019
No, se mitä tapahtui, mitä Se alkoi marraskuussa :) viime vuonna pystyin loppuun etäisyys "puoli" ja tuli puoli-rauta, aivan kuten Tony Stark! Se on jo läpäissyt ylihuomenna maaliin ja voin sanoa, että mitään, kuten odotin. Kyllä, seurausta minun ei kovin paljon - 100. vuotiaista sukupuolen ryhmässä, mutta nämä olivat tärkeimmät syyt ja - paniikkia ja minun pölvästi viimeisessä vaiheessa koulutusta. Mutta asiat ensin.
Dostartovaya viikko
10 päivää ennen alkua, onnistuin tehdä jotain väärin ja ansaitsi uudelleen vahinkoa - tulehdus luukalvon. Tällä hetkellä on oikea jalka. Jotenkin tuntui hyvä idea ajaa läpi vuorten, ja unohtaa kokonaan kokea Samuyskih diojaTulin uudelleen samasta kaivella. Ainoa ongelma on, Samui oli 4 kuukautta ennen, sitten - 10 päivä :( käsitellä tällaisia vammoja tarvitsee vain yksi asia - rauhallisin jalat ja paljon huumeita.
Mutta mitä rauha löytyy, jos ei paljon asioita pyörä, rikki jarrujen ja työpajoja pelata jalkapalloa kävijöilleen pullistuma hänen silmänsä ja sanoi: "Voi ei, olen käynyt edes uskalla koskea!" puute ammattimaisuutta ja typeryys suosittu kanssamme ja tullut elämäntapa liian monia ihmisiä. Kiitos isot pojat "
teollisuuden"Obolon Kiev, joka ei ainoastaan korjata jotain, valitin, mutta teki tämän prelaunch valmistelua. Ne jäähtyvät triathlonisteille. Ja viisautta ja kaatoi koko pään. KIITOS!Ja tietysti en aloittanut puku, märkäpuku, geelejä. Kaiken tämän olen kerännyt koko viikon käynnissä ympäri kaupunkia unen ja työtä. Yleensä huolimatta pakkaa ja Dimexidum Novocain ja muuta hoitoa, nifiga En ole kovettunut, ja oli täydessä masennukseen. Älä lisää optimismia ja tie Kiovan → Munich → Rooma → Pescara 21 kilon laatikko polkupyörän ja muita junk kohouman.
Ah kyllä, märkäpuku minulla oli päivää ennen lähtöä ja ensimmäisessä lähdössä se oli vain Pescara - päivänä stratum.
Ja mitä minulla oli mielessä? Uima - mitä jos jokin menee vikaan gidrikom (ja niin se oli :) ja yhtäkkiä kiipeillä Velay 1100m liian haittaavat minua, ja yhtäkkiä en vain voi ajaa ja voi lopettaa etäisyyttä? Joten hänen epäilyksensä pois, päätin, että minun pitäisi vain on aikaa määräajan umpeutumista 08:00 loppuun koko matkan ja eivät välitä aikaa, kunnianhimo ja pahoillani - pidä sitä tarpeellisena aikaan valmisteen! Nyt se oli liian myöhäistä.
Muuten, haluan lähettää säteet palvonta Lufthansan, joka ei ainoastaan rikkoi pyörän neljän kauttakulku vaiheessa, mutta muutti sen molempiin suuntiin ilmaiseksi. Saksalainen liiketoimintamalli härkien!
Päivä ennen
Se prelaunch päivä tuli ensimmäinen kokonainen päivä Pescara. tapasin Sasha Shchedrov (Kuka kirjoitti blogissa heidän tarinoita koulutusta triathlon) ja hänen veljensä Valentin, joka aloitti minun kanssani. Kuten Olin ainoa edustaja Ukrainassa, sillä ne - ainoa Latvian.
Mitä tulee rekisteröinnistä organisaation, se oli hyvin italialainen - huolimattomasti epäsäännöllistä. Olen etsinyt noin tunnin, kävely Expo, jossa rekisteröintiä. Erittäin ärsyttävää haluttomuus italialaiset puhua Englanti. Pelasti minut kokenut urheilija Kanadasta, joka vain vetää minua kaikissa vaiheissa Chekina.
Sitten oli tarvitse laittaa kaikki kauttakulkualueilla - asioita pyörä, asiat lenkille, kaikenlaisia hienouksia aterioiden, majoituksen ja niin edelleen. Yleensä se kesti noin kaksi tuntia - Menin T1 T2 ja aina jotain unohdettu ja ilmoitetaan tai siirretään :) Mieliala transit solussa kaikki oli ihanaa, iloinen muurahaispesä ja kireät ajattelu - ei ole unohdettu, se pannaan, se mukana. Jättämällä kaikkea kauttakulkualueelle, menimme nukkumaan, jotka voisivat tehdä sen tietenkin.
Uni ei ole kovin. Makasin alas ja nukkui +22,00-8,00, mutta kolme kertaa herätä selvä pää, joka ei voinut sulkea kunnolla heittää ajatuksia kuten: "ketju öljytty, ja yhtäkkiä ei", "laittaa velotranzite kipulääkettä jalkansa, unohdin, kyllä?" ja kaikki samassa näppäintä. Alusta lähtien jostain syystä suunniteltiin peräti 12,00, erityinen aiheuttama jännitys ennuste - + 30 ° C ja kuuman paahtavan auringon. Mutta Jatkossakin aion sanoa, että kaikki osoittautui ihan väärin. Ei vain sääennusteet paska.
rotu
Alussa tulin puolessa tunnissa. Tarkistanut geelit, suuri, annoin katu ja asiat muuttuivat. Ennen laittaa gidrik ja sotkee kaikki se oli välttämätöntä kokeena kerma ja vaseliinia. Mikään hierotaan 6 tuntia rotu.
uida
Ryhmämme oli suurin, ja siksi, yllään musta lippalakki hänen aloittaa ryhmän antamien järjestäjän, menin alkua. Kylmä vesi, joukko terveitä miehiä 30-34 vuotta lisäsi ahdistusta, mutta hän katosi jonnekin Uimme alkupisteeseen portilla. Muuten, tämä alkaneena Pescara oli vedessä, ja nautin siitä kovasti. Otin kantaa taakse ja hieman vasemmalle, niin että alkaa mäski ei ollut mukana. Ainakin melkein, sillä minusta leijui useammin kuin kerran, mutta ei tapettu, kuten mammutin, kuten he sanovat jotkut. Se purjehti hyvin ja viileä. Surua vain veneellä järjestäjille, jotka näyttävät suunniteltu tekemään aaltoja, jotka kaikki sitten sanoi haikeasti. Hyödyllisiä neuvoja koin - saada vahvat jalat ja uida niissä. Löysin nämä muutaman kerran ja vain silitti jalka vainottiin poistetussa vedessä. Erittäin mukava työskennellä. Kun ylitimme 800 m, tapahtui minulle hauska tapaus. Kuulin koiran haukkuminen 700 metrin päässä rannasta (se ei voinut nähdä ihmisiä ja taloja oli pieni) ja alkoi murehtia päätään - paahtavan auringon, musta hattu ja musta puku. Nifiga itse glitches, ajattelin. Sitten näin koirat-pelastajat veneisiin ja veden pelastajien ja tuli rauhallisempi. Kauniita koiria! Mutta kysymys päähäni hyvin huvitti minua.
Sitten tapahtui jotakin pelottaa minua kovasti. Jotkut pippuria joko vahingossa tai erikseen (mikä on epätodennäköistä) vedin pitsiä lukko ja märkäpuku täysin rento takana. Hän on hyvin outo ja kiinnittyy ylhäältä alas, ja alkaa napit takki on "koira" osuma. Maalla, en voinut kiinnitä millään tavoin. Mutta vettä hysteriaa teki sen hyvin nopeasti ja jatkoi matkaa. Sanotaan, että vaikein osa näistä lämmittää se, että kukaan ei oikeastaan näe on nenä, ja aina silloin tällöin, joku sinulle ui, olet joku ahven ja uivat. Jos sinulla on pelko avovettä, kannattaa kouluttaa ja se on.
Me purjehti kolmion toisessa vaihteessa jalat taktiikka pettymystä - jalkojeni, oppaita uivat ei paljon siellä ja olen heidän kanssaan. Uskon, annoimme lishachku 200-300 metriä.
Menimme ulos hyllylle ja, saaneensa rantaan, tajusin että olin rullata vankka rakenne. Ehkä siksi, että vietin kuljetuksen solun peräti 8 minuuttia! Tupil niin kauan ja se oli - luultavasti yli kilometrin. Sillä oli paettava suuresta avojaloin. Ja pitkään laitan Tukisukat, joka antoi minulle Sasha. He todella auttoi minua ajaa!
pyörä
Kun tarkastelimme kirjaa meidän DVR reitin, valmistautuu pahimpaan. Tie oli hajonnut - Ukrainan pahempi! Mutta se ei ollut niin paha - se paikattu, ja oli kiva roll. Olin ollut ongelma kello, joka on jatkuvasti teki välilaskun äänityksessä kappaleeseen painamalla käsine. Sitten minä puristuksiin niitä isosta ja kirjoitti 81 km reitistä. Raita - viehättävä italialainen kylä, aloilla oliiveja, laventeli, rypäleen ja kolme vuoret.
Täällä vuoret oli yllään erittäin tiukka, ja jotkut jopa mennä radalla heidän kävelyä. En mennyt, ja erittäin onnellinen siitä. Mutta ei ollut raskainta - ja sitten odotimme syntyperän, ja se oli siistiä ajaa. Kuitenkin, kun olen melkein pääsivät tieltä jyrkässä mutkassa. Hermoja estetty pyörän ja astui kovaa drift. Melkein, mutta ei lentää pois - tallennetaan 10 cm hillitä. Yhden on oltava varovainen.
Radalla söin geelit, juomavettä, jota kaipasin. Yleensä koko kisan join viisi litraa vettä eikä käydä vessassa. On selvää, paljon on tullut kaikkien :)
Kuten olen sanonut, olimme onnekkaita sään ja tuulen suunta oli, taivas oli harmaa pilvissä ja poutaa tuli. Ehalos loistava!
Erityismaininta ansaitsevat pyöräilijöiden ja pyöriään tiellä. Koska italialaiset ovat syntyneet pyörän välillä hänen jalkojen ja Pescara on täynnä Tandem, niin ne menevät massa paremmin kuin me. Run bad :)
Ennen alkua tapasin kanadalainen joka kertoi hänen Cervelo P5 on $ 15700. Kuten oli myös mukava ohittaa sen halpa "Kayotike" pepelats tämä ja paljon muuta ei nähnyt :) hymy vaatii erityistä "ruukut", kuten me niitä kutsui. Nämä ovat polkupyörää onton takapyörän. Menossa tällaisia itselleen ja takana ääni "vzhiu-vzhiu" kuulostaa aivan pyöri lattialla pannulla. Naurettavaa tämä koko nopea viritys. Käännyin pois ohittaa ja "aeroshlemy" ja "pan", ja Cervelo :) Vaikka en ohitti enemmän mitä on salattavaa.
ajaa
Run menin ulos hyvin paha aavistus. Ei, ei vatnost jaloissa, jota monet sanovat, se ei ollut. Mutta Periosteum heti antoi minun ymmärtää, että meillä on paljon tuskaa ja sisäisten kokousten ja kompromisseja. Yritin vähän työtä ylikuormitus vasemman jalan, mutta että 6. kilometrin huonon lamaannuttaa. Palasin kuormitus oikealla, ja se oli hyvin sairas ja siellä. Siten kolme paine pistettä ja käynnissä muistuttava kidutusta.
Mutta älä mene hyvin :) tulevat ja menevät, ja pysähtyy. Mutta kaikki kävi. Lopetin :)
Juoksimme 4 kierrosta keskustassa Pescaran ja lopussa jokaisen meidän piti pörröinen värikäs ranneketta. Keräsin 4? Suorita maaliin. Kun juoksin puolimaratonin päälle, niin olin järkyttynyt, että kunnon ihmiset olivat jo kolme ranneketta. Kun olin 4, olivat ne, jotka olivat 1-2. Joten kaikki on suhteellista.
Kannattajat Italia! Ne ovat kauniita! Forza, go-go! Lapset ja heidän levällään kyniä, joka ontuen rampa havaittu erityinen ilo taputtamaan lataukseen. Se oli siistiä. Erittäin kivulias, mutta erittäin cool!
Jos ajaa tällaista rotu, se ei ota aikavälillä. Laskevissa vesi, Cola, Red Bull, geelit, isotoniset ja muita juomia. Elintarvikkeiden olivat energian baareja, banaani, omena, appelsiini ja suola niille, jotka voimakkaasti vahvasti sitä kadota hiki. Söin paljon, ja se oli kaikkein viiniä. Maalissa oli hyvin syötettiin :)
Viimeistely, join puoli litraa vettä yhdellä kulauksella, vaikka jatkuvasti humalassa.
Ja antanut mitalin, koska ilman sitä sitten?!
Mitä seuraavaksi?
Mitä oikein ajattelin koko ajan? Se, että koko IRONMAN - se on niin epätodellinen siistiä, että syöksy näin, se ei vie. Aion hypätä koko matkan? Nro Aion jahdata puolikkaat? Kyllä, tämä on hyvin viileä toimintaa ja kannustinta urheiluun. Mutta on yksi asia ...
Koneet, laitteet ja välineet jälleen!
Vain sellaisella etäisyydellä, tajusin kuinka tärkeä tekniikka kaikessa! Sinun täytyy pystyä uimaan kunnolla. Sinun täytyy pystyä nopeasti ottamaan kauttakulku solu, sinun täytyy tietää, miten käyttäytyä tiellä ja missä ajaa ja missä hidastaa, sinun täytyy pystyä asianmukaisen ja tehokkaan toiminnan. Ja mikä tärkeintä, sinun täytyy lopettaa jahtaavat etäisyydet ja oppia toimimaan kunnolla ja ilman vammoja. Mikään ei ole demoralizing kipuna alussa, että te kaikki kilpailupäivänä.
Itse kilpailuun - se ei ole vaikeaa tai kova. Tämä on todellinen keskittynyt puhdasta jännitystä! Mutta hän oli niin vain niille, jotka ovat olleet kohtuullisia koulutukseen ja meni valmistella viisaasti. Olin sellainen laji, josta hän rangaistaan itse. Mutta myös palkitaan.
Tällaista historiaa.