Minun IRONMAN: 10 päivää ennen sairauden, taitoa katastrofi, yksi Ukrainan
Urheilu Ja Kunto / / December 19, 2019
Ole kerroin asiani, mutta sillä ei ole väliä. Kerron nyt kunnossa :)
viimeinen tarina Lupasin, että juosta maratonin. Marathon epäonnistui. Olipa I tai että järjestäjät väärässä, mutta juoksin 10 km, joka oli hyvin, rehellisesti, olen iloinen. Voitin tämä etäisyys Kiovan kukkuloilla,
Tulos ei ole megachempionsky, mutta siellä oli uskomattomia jännitystä osallistua tähän käynnistää. Onnistui tulla 74. jäseneksi 597, uskon henkilökohtaisen voiton. Koska meillä juoksi muutaman ammattilaiset, joten on reilua :)
Oli vielä yksi alku - "Chestnut Run" - 5 kilometrin etäisyydellä, josta olen itse meni suunnitelma loppuu 20 minuutissa. Ran. Aika 19:53. Joka on niin kauniisti viimeistelty (ennakoiden kysymykseen "kannoilla?!" - no, tämä on loppuun, ja lopetan, kantapää):
Mutta mielenkiintoisin Chestnut Run - se ei ole mittarilukema, ja lasten kilpailussa. Kautta valvonta järjestäjät kartioita oli asetettu niin, että lapset juoksivat 1,8 km! Meillä teidän isänne. Mutta etäisyys pelotti minua kun vihdoin valmis :) Oma 6-vuotias Vanja pystyi voittamaan tämän matkan 11 minuutissa (Keskivauhti 6:04), joka sai minut kunnioittamaan lasten juoksijat. Ei kaikki minun aikuisten ystäviä niin he voivat. Syynä nopeus oli todennäköisesti se, että hän oli mukana taekwondo Thaimaassa ja päivittäin 7 päivänä viikossa käynnissä parin kilometrin viidakossa :) Varo Thai lasten lihavia Ukrainan lapset :)))
Juoksen hieman pitkin metsäpolkuja, ja tämä on tyylikkäin käynnissä käytettävissämme. Tarkemmin sanottuna.
Onnistuin rulla paljon kilometrejä teillä Kiovan hänen shossseynike, josta hän, köyhä mies, alkaa hajota, mikäli mahdollista. Italian kokonaan hajonnut tiet eivät ole eleganssia. Yhdellä rotujen ystäväni Vovan Degtyareva minä katkaista pala polkupyörän tiellä tärinää.
Kävi ilmi, että Kiovassa valtaosa korjaamojen yksinkertaisesti vältellä tällaista pyörä. Sano jotain "Voi ei, se on liian vaikea" tai "En uskalla kiivetä, joo! 'Myös toivottaa nämä häviäjiä korjata vain ashanbayki koko elämänsä, minulla ei ole mitään. Säteet vihaa heitä kaikkia pois minua ja ystäviäni. Vaikka Vova löysi työpaja, jossa hän keitti hiiltä. Tällainen on harvinaisuus.
Olen myös ratsastaa pyöräilijöiden ryhmän. Viileä teema ymmärtämään, kuinka paljon se merkitsee aerodynamiikkaa! On vaikea kuvailla, mutta muista kokeilla kokeneemman tovereita.
Kerroin karhu Olympishka 1980 pyörä tuotantoa. Häntä, kuin se näkyy kasvot.
Ennen aloittamista oli vain 10 päivää. Olin onnekas, ja kun sarja nöyryytykset liittyvän asuin-, sain italialainen viisumia.
Joten nyt ei voi päästä pois matkasta - liput ostetaan, hotelli varattu, yhtiö löytyy, osa maksettu :) Muuten, kaikki alkaa I - ainoa asukas Ukrainan. Ja okei, menisin pelaamaan curling... Sääli maalle. Mutta tuntuu hyvältä, tunnen melkein Olympian! Edustaja maan, ei vähempää !!!
Muuten, yhtäkkiä olet unohtanut, mutta kulkee kanssani (tai olen hänen kanssaan :) uuden tilapäisen Alexander, joka kertoo hänen epätavallinen valmistautumista tähän alku sivuillamme (1, 2, 3, 4).
Muuten, niin kuin olin suunnitellut viime kerralla, kykenin laihduttaa 70,5 kg 67! Se oli tavoite paino alussa ja olen saavuttanut sen. Miten en voinut kertoa koko sivut Layfhakera, mutta muutaman kuukauden kuluttua voit lukea sen sivuja paperi kirjaa minun tekijää.
Ei säästynyt minulle ongelma. Ansaitsi itse joitakin todella syvältä muodossa ulkokorvatulehduksen ja rullattu pari päivää lämpötilan. Kovettunut viikon yhdestä korvasta - särky toisella. Toivottavasti se kuivua täysin ennen, kuin korvatulehdus kiivetä veteen on erittäin vaarallinen. No, tai korvatulpat ja juoksu, jossa jokainen on käynnissä :) itkeä vai nauraa. Lisäksi se tulehtunut outoa vamma - periosteum, josta kirjoitin aiemmin. Hermot En antanut itselleni lepoa ja vain ylityöllistettyjä jälleen rotuja Kiovan kukkuloille. On käynyt ilmi, että ennen tekemässä pakkaa eikä missään enää näy. Rauhaa, jooga ja meditaatio :) Nyt minulla on jotain syötävää ja älä korjaa sitä, voit vain pilaa sitä.
Seuraava raportti, lopullinen, se tulee olemaan kisan jälkeen. Toivottavasti ei petä sinua. Pysyä terveenä ja älä unohda käynnissä Cup LayfhakeraJoka päättyy pian, mutta tehdä se ja jokainen voi!