Miten pukeutua talvella kilpa
Urheilu Ja Kunto / / December 19, 2019
Talvella täytyy valita mekko, joka pitää lämpimänä kylmällä säällä ja samalla taata vapaus ja mukavuuden juostessa. Lämpötilassa -15-10 astetta voidaan käyttää T-paita tai paita ja valon urheilu takki. Pää ja korvat voidaan suojata kylmältä käyttämällä pipo. Jos puhallus lävistyksiä, huono tuuli, kuluminen takki tai neuletakki villapaita.
Jos ulkolämpötila on alle 15 astetta, se on parasta käyttää lämmin villapaita, sukkia ja käsineitä, jotka suojaavat kädet ja jalat paleltumia. Running kengät on mukava ja tiivis terästetty, pääsy on estetty lunta.
Voit käyttää lämpökerrasto joka luotettavasti suojaa sinua kylmältä. Äärimmäisissä kylmä, yli 25-30 astetta, ajaa vain koulutettu urheilijat. Täytyy pukeutua lämpimästi: villa villapaita, urheilu housut fleece tai muu moderni eristys, takki, anorakki materiaalin suojaa tuulelta. Ja muista - villakäsineet ja sukat. On myös toivottavaa piilottaa kasvot, ei paleltunut ihoa.