Dancing juoksumatolla

Jos jalat ovat väsyneitä stomping oravanpyörä, joka on hyvä tapa mausteen asioita. Kuuluu kovempaa musiikin ja alkavat tanssia!

Suurin ongelma kohtaamat urheilijat juoksumatolla - tämä ei ole väsymystä, ei vahinkoa, ja banaali tylsyydestä. Pitkä käynnissä mekaaninen nauhalle tietoisuuteen loppuvat yksitoikkoisuus ja yksitoikkoisuus. Se tulee siitä, että jotkut urheilijat yrittävät viihdyttää itseään tunnilla katsomassa elokuvaa tai lukeminen, mutta tämä ei ole koulutusta saadaan, ja se ei ole selvää, mitä.

Tämän ongelman ratkaisemiseksi ehdotamme laimentaa juoksun ja kävelyn tanssiliikkeitä. Tämä ei ainoastaan ​​lisää vaihtelua oppia, mutta auttaa myös ladata uusia lihasryhmiä. Lisäksi saat mahdollisuuden kehittää tasapainoa ja muovit. Alla muutamia esimerkkejä siitä, miten tällaista käytäntöä voi näyttää.

Videon numero 1

Tanssi aerobic-tunnille, joka käsittää useita humala ja hyppää.

Videon numero 2

Tässä videon näet hyvin tekniikka suorittaa liikkeitä.

Videon numero 3

Jos luulet, että tanssi liukukäytävän voimiin vain nuorille tyylikäs tyttöjä, olet väärässä. Se ei ole keski-ikäinen mies urheilullinen rakentaa, joka nousee vain jotain epätodellista.

Videon numero 4

Ja tässä mitä tanssi radalla, kun asia tulee ammattilainen. Tämä on art.

Tällaisen luokat eivät vain kyllästy juoksumatolla, eikö?