Paras urheilusovellus vuonna 2017 mukaan Layfhakera

«Google-kalenteri" ja Google Fit

Vuonna 2017, vuonna "Google-kalenteri"Mahdollisuuden asettaa tavoitteita, kuten urheilua ja Google Fitin oppineet seurata niiden toteutus: täydellinen tandem niille, jotka haluavat löytää aikaa urheiluun ja totuttaa itsensä koulutukseen.

Aikataulun koulutus, riittävät osoittamaan, kuinka monta kertaa viikossa haluat tehdä, ja «Google-kalenteri" itsessään luo tapahtuman. Jos hakemus on päättänyt olla paras aika urheilu, voit aina muuttaa sen manuaalisesti.

Ja jos kytket Google Fit, sovellus seurata toimintaa ja lisätä muistiinpanoja koulutuskalenteri.

seitsemän

Tämä sovellus on tarkoitettu niille, jotka tekevät ensimmäiset askeleet kunto, haluat opiskella kotona ja viettää vähän aikaa. Seitsemän suunnitelma tarjoaa 7 minuutin liikuntaa seitsemän kuukautta. Voit vapaasti valita vaikeustaso, käytä valmiita koulutusta tai tehdä omia.

Säilyttääkseen motivaatiota sovellus tarjoaa järjestelmän tilan (aloittelijasta edistyneeseen urheilija), on yhteisö ystäviä, joiden kanssa voit jakaa tuloksia.

Käytössä maksulliseksi tilaukseksi hakemuksessa ovat käytettävissä ja antaa suosituksia kouluttaja henkilökohtainen koulutussuunnitelma.

Nike koulutus Club

Jos haluat pelata urheilua ja tiedä mistä aloittaa, ladata tämän sovelluksen. NTC on valtava koulutus perustaa tahansa käyttötarkoituksen ja valmistelua.

On harjoitus 15, 30 ja 45 minuutin harjoitukset kehittää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta, käyttäessään jooga. Harjoitus sisältää videon harjoituksia laitteita ja ohjeita valmentaja, niin sinun ei tarvitse päästä internetiin saada selville, mitä "Burpee" tai "kiipeilijä".

Sovellus voi synkronoida Google Fit tai sovellus "Terveys" Applen ja ottaa huomioon muuta toimintaa: tietoja lenkillä, ryhmä istuntoja ja muuta koulutusta.

RunKeeper

Niille, jotka haluavat hölkkä tai pyöräily, RunKeeper on paras ystävä ja avustaja. Sovellus synkronoi useimpien sykemittarin malleja ja kirjaa kaikki tiedot lenkkeily: vauhti, matka, aika ja kalorit, näkyy reitin ja sää.

Voit asettaa tavoitteita ja seurata saavutuksia, jakaa tulokset yhteisön ja sosiaalisia verkostoja, käytä valmiita koulutussuunnitelmat, hallita musiikkia ja ottaa kuvia aikana liikuntaa.

Strava

Toinen sovellus, joka on yhtä hyvin soveltuu juoksijat ja pyöräilijät. Ohjelman avulla voidaan seurata edistymistä ja voit jakaa saavutuksia ja valokuvia urheilu hetkiä ystäviesi kanssa.

Strava voidaan voittaa seurata matkan, tahdin ja liikkeen nopeus, poltetut kalorit ja muita tietoja. Ohjelma ajoittain vastakkain käyttäjille uusia tavoitteita, pakottaa hänet työtä itse ja saavuttaa parempia tuloksia.

Lisäksi näet saavutuksia ystävilleen ja voivat vertailla niitä, jolla on omat sijoitukset. Elementtejä kilpailu on aina hyvä nostaa motivaatiota.

Instagram

Kyllä, tämä sovellus ei ole tarkoitettu urheiluun, mutta voit löytää siellä monia hyödyllisiä heidän liikuntaa.

Urheilijat jaetaan Instagram koulutusohjelmia, kiropraktikoille kertovat miten kehittää liikkuvuutta nivelet, parantaa ryhtiä ja rentoutua puristi lihakset, valmentajat osoittavat säännöt vallan harjoituksia sekä yhteisiä virhe.

Täältä löydät koulutusohjelma Asuminen, katu, kuntosali, oppia uusia ja mielenkiintoisia harjoituksia ja inspiroidu kaunis muoto ja uskomattoman kykyjä huippu-urheilijoita.

alkavat näkyä

Usein ihmiset ensin mennä lenkille, voi laskea kuormaa oikein. Tämän seurauksena ne nopeasti väsyvät, he turhautunut ja periksi lenkkeily. Liite "Käynnissä. alkavat näkyä"Auttaa välttämään tällaisia ​​virheitä.

Ensimmäisessä harjoitus voit kävellä paljon, ja vain satunnaisesti siirtyä käynnissä, vähitellen totuttaa kaikkiin järjestelmiin epätavallinen kuormaa. Myöhemmissä liikuntaa useissa jatkuvan käytön kasvaa, kunnes se saavuttaa 20 minuuttia - on tavoitteena neljän ensimmäisen viikon aikana.

Seuraavaksi sinun tulee suorittaa kaikki pitkät kunnes voit suorittaa yksi keskeytyksettä. Samalla tunnet hieno, loukkaantumisten välttämiseksi liiallisesta kuormaa, jäykkä jalat ja hetkiä, jolloin sydän on valmis hyppäämään ulos rinnasta.

Milloin tahansa voit tarkastella tilastot kuvaaja, arvioimaan edistymistä ja säännöllisen liikunnan. Jos kaikki aloittelevien juoksijoiden tietää tästä sovelluksen, käynnissä haluaisivat enemmän ihmisiä.

TTimer

Jos haluat pyöreä harjoitus, rakastunut CrossFit, teet HIIT tai Tabata tekevät järjestelmän soveltamisesta TTimer Se helpottaa elämääsi.

Tämä on yksinkertainen ajastin, jossa voit luoda intervalli harjoitusaika, useita harjoituksia tai Away, kysy loma-aikaa, laita koulutus keskeytyy ja yhdellä kosketuksella siirtyä seuraavaan välein.

Kaikki liikuntaa tallennetaan päiväkirja päivämäärän ja kellonajan, ja jos annat tiedot (ikä, sukupuoli ja paino), sovellus näyttää kalorit.

Lisäksi on olemassa koulutusohjelma kunto laihtumiseen, CrossFit harjoitukset aloittelijoille ja vetää leukaa ja baari niille, jotka haluavat testata itseään.

WOD

App Storessa on monia sovelluksia WOD (harjoitus päivän tai "koulutusta päivä" - intensiivistä kuntopiiri, joka koostuu eri harjoituksia), analyysi harjoitusten ja koulutuksen suunnitelma.

hakemus WOD poikkea niiden keskittyy koulutukseen kaikkialla: kuntosalilla, kotona, kadulla. harjoitukset esitellään komplekseja ei vaadi ylimääräisiä laitteita, joten voit helposti käyttää sitä kotona tai tien päällä ja eivät ajattele miten korvata painot ja soutu simulaattori.

Sovellus valittaa fanit minimalismia. On harjoitus ajastin, video-ohjeita, historia - kaikki mitä tarvitset hyvä harjoitus, eikä mitään muuta. Sinun ei edes tarvitse valita harjoitus, koska sovellus tekee tämän automaattisesti.

Valitettavasti WOD ei käännetty venäjäksi, mutta voit käyttää sitä ilman tietoa Englanti. Jos et ole perehtynyt harjoituksen nimeä, voit aina nähdä video-ohjeita.

Sworkit

Toinen hyvä sovellus niille, jotka haluavat opiskella kotona, ilman erikoislaitteita. Sworkit tarjoaa sydän-ja paino koulutus, jooga ja venyttely.

Monet ihmiset, erityisesti aloittelijoille, laiminlyönti venyttely ja lämmittely vain koska he eivät edustaneet mitä tehdä. Vuonna Sworkit löydät venyttelyyn ja alkulämmittelyn venyttämällä koko keho.

Voit valita tyypin workout suunnitelma (teho, sydän, jooga tai venyttely), tarkoitus (tulee vahvempi, ohuempi, terveempi) tai luo itse: esimerkiksi ladata tiettyihin ryhmiin lihaksia.

Kulkivat kaikki koulutus- ja kulutettujen kalorien näkyvät profiilissasi.

---

Hakemukset urheilu ovat yhä toimivia ja apua kasvaa ohutEntistä tehokas, joustava ja kimmoisa, jopa ilman laitteiden ja kunto-ohjaajan.

Suunnitelmaa, mene ja seurata edistymistä, ja Layfhaker valitsee sinulle mielenkiintoisia ja hyödyllisiä kunto sovelluksia.