Kuten aloittelija oppia juosta tunnin ilman taukoa
Urheilu Ja Kunto Android / / December 19, 2019
Jos fyysinen kunto on kaukana ihanteellisesta, sitten heti alkaa näkyä hyvin vaikeaa. Aluksi sinun tulee tukahduttaa ja liikkuvat jatkuvasti askeleen. Älä huoli, se on täysin luonnollista, että kouluttamaton ihmisiä.
Liite "Running. Käynnistä Suorita "tällaisten ja lasketaan. Se tarjoaa koulutusohjelmia, joiden avulla voit aloittaa tyhjästä ja vähitellen aikaan jatkuvan käytön enintään tunnin. Ja se suostuu, on saavutus.
Edessämme on neljä koulutussuunnitelma. Jonka tarkoituksena on ensimmäisen - 20 minuutin jatkuvan käynnissä, toinen - 30 minuuttia, ja niin edelleen jopa tunnin. Kesto kunkin tason - neljän viikon kolme istuntoa viikossa.
Ensimmäisellä oppitunnilla periaatteessa mennä, vain satunnaisesti menee ajaa. Kuhunkin luokkaan segmentit etäisyys vähenee, ja ajoaika lisätä vähitellen.
Harjoituksen aikana älypuhelimen näytöllä näkyy ajastin. Lisäksi, kun näyttö on kahdennettu peräkkäin ilmoitusten ja lukitusruudulla. Kuitenkin, sinun ei tarvitse pitää älypuhelimeen on kytketty päälle, koska ohjelma pystyy tarjoamaan äänikehotteita.
Kaikki koulutukset toteutettiin tallennetaan sovelluksen lokiin. Myös tilastojen näyttö, joka näyttää edistymisen kuvaajan. Jotta ei menetä luokkaa, käytä sisäänrakennettu ajastimella, joka muistuttaa siitä seuraavalla harjoituskerralla.
Liite "Running. Alkaa näyttää, "on vapaa, mutta ajoittain pyytää aktivoimaan sitä. Voit jättää nämä ehdotukset ja edelleen käyttää maksutta, ja voit kiittää kirjoittajat hyvästä työstä. Valinta on sinun.
Hinta: Vapaa