"Liikunta venyttely" auttaa parantamaan koordinointia ja joustavuutta
Urheilu Ja Kunto Android / / December 19, 2019
Mitä tahansa urheilua teet, et voi tehdä ilman venyttele. He valmistelevat lihakset stressiä, joka auttaa saavuttamaan parempia tuloksia ja onnettomuuksien välttämiseksi. Yhtä hyödyllinen aloittelijoille venyttely harrastajista tai vanhukset, jotka haluavat säilyttää fyysistä kuntoa.
Kuitenkin kaikki urheilun ystävät kiinnitetä riittävästi huomiota venyttely. Monet ihmiset ajattelevat, että jos teet muutaman liikkein kädet ja jalat aalto, niin se riittää. Ei, itse asiassa, tässäkin on vivahteet. Master niiden avulla ohjelma "Harjoitus venyttelyyn."
Ensinnäkin sinun täytyy valita joukko harjoituksia. Ne ovat tällä hetkellä neljä - molemmille koko kehonja yksittäistenvyöhykkeet. Sitten sinun täytyy asettaa harjoituksen kesto.
Huomaa kytkin Randomize harjoitus, jonka avulla voit suorittaa harjoituksia missä tahansa järjestyksessä. Se valittaa niille käyttäjille, jotka kyllästy toistuva harjoitus liikesarjaa.
Jokainen harjoitus mukana on videoesittely performanssi. Oletuskesto on 30 sekuntia, muuta asetusta ilmainen versio voi.
Mutta on mahdollisuus osoittaa niiden kasvua ja painoOhjelma oikein laskea kaloreita. Älä unohda mainita integrointi Google Fit palvelun edetä kuvaavat fyysistä toimintaa.
Seurata tilastojen hakemuksessa on kalenteri, jossa näkyy luokassa. Ja jotta et unohda uuden koulutuksen, voit ohjelmoida ulkonäkö ilmoituksen.
Hinta: Vapaa
katso myös🧐
- Mitä eroa on jooga, pilates ja venyttely, ja mitä valita itse
- Venyttely ennen ja jälkeen harjoituksen
- 50 harjoituksia venyttää lihaksia koko kehon